IZYDORKIEWICZ
Cześć, mam problem z moją klatką jakie ćwiczenia wykonywać mam do dyspozycji tylko wolne ciężary. Jak wygląda klatka widać na zdjęciu.Z góry dzięki> POZDRO
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
58
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
634
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6385
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26319
Jaki staz na silowni? Trzeba budowac sukcesywnie mase miesniowa, bo na tym etapie nie widac zeby odstawala od reszty.
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
58
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
634
Około roku/półtora zaczynałem z 68kg aktualnie 83kg przez ten czas również muaythai. A klatka w mojej opinii klatka jest mała i dziwna.
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6385
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26319
Wydaje mi sie, ze jestes dosc wysoki, bo waga faktycznie nie jest zbyt niska. Czy zapotrzebowanie kaloryczne na silowni i sztukach walki jest odpowiednio zbilansowane zeby pozwalalo utrzymac nadwyzke kaloryczna?
Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2017-01-13 23:56:21
Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2017-01-13 23:56:21
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
58
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
634
wszystko było git trzymalem okolo 3400-3500kcal mam 185cm wzrostu
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
58
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
634
Boję się, że jeśli zredukuję nie będzie to dobrze wyglądać
...
Szumik
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
321
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23240
przydałoby się zdjęcie jeszcze z tyłu i boku ale podzielam zdania że nie ma co skupiać się na klatce a poprawić całość. Wolne ciężary to wszystko co ci potrzeba, zajrzyj sobie w pierwszy rok treningów
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Nie ma się co czarować, całościowo jesteś dość słabo rozbudowany, a tą wagę w dużej mierze robi pewnie woda.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349882
Ja również tam żadnej dysproporcji nie widzę.
Dobrze jednak jabyś przypilnował swojeo odżywiania, bo masz duży poziom tkanki tłuszczowej.
Dobrze jednak jabyś przypilnował swojeo odżywiania, bo masz duży poziom tkanki tłuszczowej.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1018
Napisanych postów
5464
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137724
Zrzuć ten samar co masz na sobie to zacznie wyglądać dobrze. Też szukałem kosmicznych planów na klatę bo wmawiałem sobie, że mi nie idzie. Ale im bardziej poziom bf spada, tym klata staje się pełniejsza i bardziej wyeksponowana, cud normalnie... Spójrz prawdzie w oczy: zwiększyłeś wagę, ale boczki masz tak grube że można za nie chwycić. Takie coś nie sprzyja sylwetce
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
