wagi

Czy na utrzymaniu wagi mogę jeść płatki nesquick z mlekiem? Nie chodzi mi o odpowiedz typu owsianka lepsza, tylko konkretnie czy mogę jeść te czekoladowe.

Potrzebuje rozpiski na siłownie na ćwiczenia na siłę na mase nie potrzebuje ponieważ mam 18 lat 195 cm wzrostu i prawie 100kg wagi:)

Dzien dobry, chciałem sie zapytac co jesc zeby zbudowac mase miesniowa, moj wzrost: 192 wiek ; 21 lat waga; 90kg proporcja wagi do wzrostu jest ok ale mam lapy chude ;p

Witam od dawna mam dość swojej wagi chce w końcu przytyć. Nie muszą to być mięśnie, czy mass activator v3 mi pomoże?

Mam 171 cm wzrostu i 56 kg wagi, czy przy moich parametrach judo jest odpowiednie ? Czy iść na coś innego ?

jeżeli 15latek ćwiczy 7miesięcy z czego trzy na kreatynie i gainer i ma w miarę dobrą dietę i ma 34cm w bicepsie i waga 67kg to ile maksymalnie morze zrobić do wagi 75kg

Witam, mam problem iż czasem nie mogę zważyć mięsa przed obróbką i zawsze liczę to na oko. Ile tak przykładowo trzeba doliczyć do wagi mięsa po obróbce ?

Sposób użycia: W zależności od wagi należy wziąć 3-5 kapsułek dziennie bezpośrednio po treningu. dawkowac jak na opakowaniu czy nieco inaczej?

1,Sprawdzając bmi,podajemy wzrost mierzony po śnie- do wagi,czy po pracy? /jest różnica

codziennie jesc jakies dorbne slodycze czy raz na dwa tygodnie porzadnie sie ich najesci czy jest to bez znaczenia dla wagi ?

W jaki sposób mogę zrzucić 20kg zrobić robię kaloryfer i zrobić sobie chceps? Mam 172 wzrostu i 91kg wagi. Chodzę na basen. Siłownia odpada. Coś w domu.

Czy stosownym jest brać kreatyne podczas diety na utrzymanie wagi, a nie typowej masowki

Co muszę zacząć robić aby zwiększyć wyskok , jeżeli nabiorę masy będę wyżej skakać ? Mam 164cm wzrostu i 45kg wagi ( 13 lat )

Witam, mam 14 lat i zamierzam zacząć ćwiczyć ale niewiem jak mam się prawidłowo odżywiać. Mam 183 cm wzrostu i 80 kg wagi. Bardzo proszę o ułożenie mi jakiejś diety.

Ternuje od 1,8 miechów mam 180 cm wzrostu mam 78 kg wagi i zdecydowałem się na taki cykl co nim myślicie ?? Jak byście go rozpisali ?? z góry dzięki.

Mam 14 lat 185 wzrostu i 76 kg wagi. Proszę o podanie jakie ćwiczenia moge wykonywać na brzuch biceps klate i nogi . Ogólnie na całe ciało.

Witam. Prosilbym o jakis sensowny plan treningowy masa/rzezba 175 wzrostru 70kg wagi Sprzet: Lawka z rozpietkami, sztanga obciazeniem, hankielki,

Witam Chciał bym schudnąć z brzucha i z wagi, i mam takie pytanie? Ile siedzieć w saunie i na jakiej temperaturze? Do tego ćwiczę na siłowni.

mam 20 lat 170 wzrostu i 74kg wagi ćwiczyłem w domu a eraz zapisuje sięna profesionalną siłownie i chciałbym troszke nabrać masy abym i energi prosze o rade

Witam. Mam ogromna prośbę o pomoc w rozpisaniu zapotrzebowania. Cel redukcja wagi.Kobieta, wzrost 160 waga 95 kg.Rozpoczete cwiczenia i chcialabym z dieta powalczyć