wagi

Jaką sztukę walkki byście polecili dla mnie(1.78 wzrostu,70 kg wagi 15 lat.)Nie chce zostac ulicznym wojownikiem ale potrzebna mi jest jakaś sztuka.Najlepiej żeby nie było sparingów.O i żeby można sie było uczyć w elblągu.

[...] dobry na ulice a tkd takie sobie chodzę 2razy w tyg na bjj i do tego chciałem dołączyć stójkę mamy dobry box choć trener daje dużo ćwiczeń kondycyjnych jest mistrzem świata wagi TWBA mam tez do wyboru tkd z elementami kickboxing trener daje duży nacisk na ręce (bardzo dużo ćwiczeń rękoma) i na sparingi oczywiście na sparingach używa się sierpów [...]

[...] ( naderwanie wlokien miesnia czworoglowego uda czy cos takiego, dokladnie nie pamietam ) . Ogolnie chcialbym sie dowiedziec co byscie polecali dla mnie , 180 wzrostu , 95 wagi . Od polowy kwietnia chodze na silke. Chodzi mi o to , co jest bardziej skuteczne KB czy MMA. KB ogolnie mi sie podobalo , jednak brakowalo mi parteru , a osoba z moja [...]

Siemanko mam 16 lat i planuję się zapisać na jakieś sw jak byłem małym brzdącem chodziłem na zapasy ale niestety się grupa rozpadła. Rozważam nad mma mam 184cm wzrostu i 82kg wagi doradzilibyście coś?

wiesz, to zależy na czym ważysz.Elektroniczne wagi sklepowe ważą z dokładnością do 1g, i sporo przekłamują (przy porcjach 30g mylą się nawet o 5g).Ja ważyłem na wadze lakierniczej, ze skalą w miligramach.A Olimp podaje na opakowaniu, że 2,3 miarki to 30g.30 dzielone 2,3 daje około 13g.

Dzięki za odpowiedzi. Pytam, bo mam trochę podobne proporcje wagi/wzrostu do ciebie 75kg/177 cm. Sam też biegam. Zastanawiam się jaki czas osiągniesz. Średnie tempo 5min/km bez napinki przy tych warunkach i po tak krótkim "trenowaniu" to naprawdę spoko wynik. Planujesz jakieś długie wybiegania, tak 25 km i więcej za parę tygodni? Kiedy [...]

[...] z sensem, te pytanie ARCticusa było mądre i zasługujące na odpowiedź. Jeśli ktoś pisze: "Co mam wybrać jeśli mam do wyboru abc i xyz? Mieszkam w def, mam tyle wzrostu i wagi, trenowałem to i to, mam tyle i tyle lat." W przypadku takigo pytania można odpowiedzieć, bo widać, że gościowi zależy. Jeśli jednak ktoś pisze: "Co trenować? [...]

[...] poradzil by sobie z golota bez problemu, BO NIE TACY BOKSERZY probowali sil z zapasnikami i innymi grapplerami." - to twoje slowa, a ja nie znam zadnego czolowego boksera wagi ciezkiej, ktory wlaczylby z chwytaczami, czyli wynika z tego, ze Golota jest gorszy od podrzednych bokserow... No ale dobra mogles nie miec tego na mysli, niewazne.

[...] przy wadze 75kg sprzed 14 miesiecy, czyli za nim zacząłem crossfit. Potem już coraz gorzej Teraz dopiero zaczęło iść znowu w górę :P a Twój jaki? Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2016-09-15 20:21:30 Mój 160 przy wadze 100kg. Ale teraz zleciało z wagi gdzieś 12kg, więc i wyciskanie mocno ucierpiało ;-) Ale odrodzę się jak feniks z popiołów %-)

już się czepiają mojej wagi%-)%-) staram się ograniczyć WODy z 5-4 do 3 tygodniowo i myślę, że wtedy waga może ruszy w górę.

już się czepiają mojej wagi%-)%-) staram się ograniczyć WODy z 5-4 do 3 tygodniowo i myślę, że wtedy waga może ruszy w górę. Pochwaliłem za martwy a Ty się doszukujesz %-)

2 x waga ciała we froncie będzie satysfakcjonujące %-) Obecnie moja waga to 73 -74kg, czyli przez 6 miesiecy poszła w górę o te 3-4kg. Ile dajesz sobie czasu ? To już konkret. Ja nie wiem czy bym 160/170% wagi ciała siadł.

ja mialem lepsza motywacje, bylem z dziewczyna 3 miesiace i powoli zblizalo sie do wspolzycia, tez stracilem motywacje to sobie powiedzialem ze nie dotkne jej poki nie przekrocze 3 granic, 100 na klate, 40 w lapie, i 80 kg wagi, poczekalem jeszcze 3 miechy ale to wszystkim na dobre wyszlo,udalo sie.

w jakim celu stosuje sie witamine C po treningu, jakie daje to korzyści itp.? i w jakich dawkach to dawkować (zależy od wagi?)

20 lat , 190 wzrostu , 83 kg wagi , powrót po przerwie , teraz 4 miechy nieprzerwanie na siłowni , dietka wysokobiałkowa , styl budowy - ektomorfik ,

[...] budowy BCAA Zamierzam kupić BCAA TST 500g Na forach widziałem różne opinie i nie wiem na ile mi starczy takie 'pudło' Czytałem że powinno się spożywać 1g na 10 kg wagi.Ja ważę 77 kg, czyli wychodzi ok. 8g. Czy to jest zalecane spożycie dzienne, czy jednorazowe? jeżeli jednorazowe to ile razy dziennie spozywać bcaa? W jakich porach [...]

Witam. Mam 16 lat, 165 cm wzrostu, 54 kg wagi. Ćwiczę ponad rok a tym treningiem ponad dwa miesiące: Przysiady z obciążeniem 4s Podciąganie na drążku 4s Wyciskanie sztangi poziomo lub pompki z nogami wyżej 3s Wyciskanie sztangielek siedząc na barki 2s Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 2s Pompki w podporze tyłem 2s Zakres powtórzeń 12-6, 3x w [...]

Przem91 1. 20min moze byc. a mozesz zjesc bezposrednio. 2. nie musi byc odstepu. moze byc woda jak i ww 3 sa rozne szkoly, osobiscie jestem za tym by laczyc z weglami. kotlet95 moze byc. nie ma miarki Jasmin85 odstaw. no troche z wagi pewnie polecisz.

Dużo przyszło wagi przez te 2 tygodnie lenistwa? Co konkretnie Cię boli? Będę zaglądał Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-15 17:11:39

Od diet jest dział odchudzanie albo odżywianie, nie podałeś wieku wagi wzrostu, czy to redukcja czy masa, jak wegle ograniczyc to proste nie jesz ich i już.