[...] A dieta uboga nie jest i urozmaicona. I tak sobie siedziałam i myślałam i stwierdziłam że w przyszłym tygodniu robię diet break na tydzień. W bebio sobie ustawie utrzymanie wagi więc Kalorie powinny wyjść ok 2300. Będę jadła zgodnie z rozpiska a jak na coś będzie ochota typu jajecznica z mężem to sobie po prostu zjem. :p W tym tygodniu było tak [...]
[...] skończyła, bo w sumie co z tego, że te 2 kg dobije jeszcze jak pewnie zaraz wrócą jak podniosę kalorie. A z drugiej strony ze względu na te prawie 3 tyg. przerwy i odbicie wagi w tym czasie korci mnie, żeby to chociaż cofnąć. Ja tu nie na komplementy a na wskazówki czekałam :D :D Ale też z drugiej strony mam cichą nadzieję na pozytywne zmiany [...]
[...] kategorię wagową, uważam za bezsens dążenie do ważenia "x kilogramów, bo tak!" ;-] nie daleko, bo wczoraj czy dziś rano pisałam u siebie w dzienniku, że moje zbijanie 9kg wagi zaowocowało tym, że przez 3 lata nie mogłam potem doprowadzić organizmu do porządku ;-] a jestem od Ciebie 10 lat starsza, wiec już dawno po okresie dojrzewania i z [...]
Ech... ostatnio zbijanie wagi w dość krótkim czasie skończyło się dla mnie brakiem okresu, a również jestem starsza od Ciebie, a problemów z okresem nigdy wcześniej nie miałam. Startując z tak niskiej kaloryczności sprawiasz, że w późniejszym okresie nie będzie już z czego ciąć, a Ty zaczniesz tyć "od powietrza". W Twoim wieku konieczne jest [...]
[...] o pomoc z ułożeniem . Kalorie mogę podwyższyć , owoce ,warzywa - jem witaminy . Tłuszcz to dodam orzechy ale nie musicie od razu tak naskakiwać . I nie chodzi mi o spadek wagi tylko o spadek tłuszczu na 15% (mam ok. 25%) A dietę napisała mi osoba z tego forum więc nie mówcie ,że ja wiem lepiej bo ja nie mam żadnego pojęcia na ten temat .
[...] to przez gardło nie przechodzi , próbowałam jeść żeby nie było . Gdybyś jadła jak należy, miałabyś ciało nastolatki, a nie takie jak masz teraz @-) I nie chodzi mi o spadek wagi tylko o spadek tłuszczu na 15% (mam ok. 25%) BF to Ty masz ok. 30%, a 15% to w ogóle wiesz jak wygląda? To jest forma startowa dla bikin-fitness lub anemicznej chudyny [...]
[...] chudniesz : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5x w tygodniu sztuki walki + basen 1x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: nie przywiązuje wagi , aby się dało przełknąć Co lubisz jeść na obiad : jw Co jako przekąskę : jw Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : warzywa , ale jak mus to mus Stan zdrowia, [...]
dokładnie nie wiem co , ale jakieś danie napewno, no i myślę że już w trakcie wagi już bedzie a nie tak jak ostatnio. bo nie dogadałem wtedy tego z nimi
Tylko mistrzu, patrząc na cele 2012 to nie jest on priorytetem (wzrost wagi, skupienie się na "krótszych" dystansach etc.), a szkoda bo zaczynałem równo rok po tobie i byłeś dla mnie nie dość że mentorem to i najbardziej pomocną osobą w początkowych trudnościach :) Co do roweru to dzięki, jeździłem dopiero nim 3 razy, ale śmiało moge [...]
[...] gainer, jeśli chodzi o przybranie na wadze. Dieta jest, mimo to efektow nie widac, ćwiczę półtora roku, przybrałem w ten czas tylko 10 kg, moze duzo, ale bylo to z wagi 56 kg, wiec jak widzicie bylo masakrycznie, teraz waze 66 kg, i dalej nie jestem zadowolony, mam 176 cm wzrostu i 18 lat. Jadłem do tej pory Gain Bolic 6000 4 kg i Super [...]
[...] jeszcze z gry. Małysz też może być groźny, bo w Garmisch pokazał, że stać go na równe, dalekie skoki" - powiedział fiński skoczek. "Nie można przywiązywać żadnej wagi do wczorajszych wyników (105 m w serii treningowej i 111 m w kwalifikacjach - przyp. red.). Każdy widział jakie warunki były na skoczni. Wiatr wszystko popsuł" - [...]
[...] trenerów i działaczy, głos zabrał Reinhard Hess, do niedawna szkoleniowiec niemieckich skoczków. Hess przyznał, że przed kilkoma laty, z powodu głodzenia się i zbijania wagi, Sven Hannawald znajdował się na "granicy bezpieczeństwa". "Wówczas nie odgrywał on żadnej roli w światowej czołówce, ponieważ miał chorobliwą wizję: [...]
[...] zdobył" - dodał Kwaśniewski. Zwycięzca niedzielnych zawodów, Martin Hoellwarth był także pod wrażeniem skoków Małysza. "Cieszy mnie zwycięstwo, nie przywiązuje wagi do tego z kim wygrałem" - powiedział pytany jak ocenia wygranie z Polakiem na +jego+ skoczni. Podkreślił jednocześnie, że Małysz to zawodnik o wielkiej klasie. [...]
[...] wypowiadać. "Dam się zaskoczyć tym, co przygotowali"- dodaje Martin. Konkurs w Hinterzarten będzie jedną z pierwszych prób sprawdzenia skuteczności nowych reguł dotyczących odpowiedniej wagi. Wskaźnik BMI musi wynosić minimum 20. W najbliższą sobotę i niedzielę dowiemy się, który ze skoczków ma szanse dominować w nadchodzącym sezonie.
[...] program treningów. Jesli chodzi o BMI to jestem bardzo szczęśliwy, że wprowadzono te nowe przepisy. Już wcześniej próbowano coś zrobić w tej sprawie, ale bezskutecznie. Teraz są konkretne reguły dotyczące wagi zawodników. W moim przypadku na nadchodzący sezon największym problemem może być to, aby utrzymać stałą formę przez cały sezon."
[...] 3/5 Ocena: 3/5 Moja opinia: Mrowienie bardzo fajne jednak trwało zbyt krótko. Pobudzenia nie odczułem . W podwojnej porcji czuć lepsza pompe , wytrzymalosc oraz mrowienie . Producent zaleca porcje 6g do wagi 75kg u mnie waga 65kg i porcja 12g to jeszcze za mało. Trzeba będzie sprobowac porcji 18g ;) http://www.youtube.com/watch?v=nfnqHx6KMik
skonczylem dzis pierwsza puche biorac dwie porcje dziennie po 23 dniach zniknela od teraz 2 porcje w trenigowe, jedna w beztreningowe 50 dni peknie a smak azali*****owy wymiarow nie sprawdzam, sily nie sprawdzam, wagi nie sprawdzam ale jestem ladniejszy i to sporo Zmieniony przez - FU w dniu 2006-05-08 21:25:33
[...] generalnie 93- czasem do 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19%? aktualnie żarcie wygląda tak na obrazku. Problem taki ze w sumie do wagi ~88-90 doszedłem już 6 tygodni temu chciałem teraz obciąć około 200 kcal głownie z węgli, co o tym sadzicie? dodam też ze od ponad miesiąca robie FBW zamiast treningu z [...]
Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu
