Dziennik by Darusia

Hrhrh, ja ćwiczyłam 5x w tygodniu, potem 7x, a tyłam jak szalona Niestety, dieta ma decydujące znaczenie
I właśnie, wrzuć jeszcze do dziennika posiłków swój przykładowy jadłospis, żebyśmy wiedziały, jak to tam u Ciebie z jedzeniem wygląda

No to proszę. Wpisz nam też UCZCIWIE swój jadłospis sprzed czasów tej "diety", którą wyznajesz teraz. Podkreślam: ucziwie.

Dziewczyna, którą wkleiłaś to dontknow zapewne. I niestety, odchudzanie nie zakończyło się dobrze, bo od pół roku ma już hocki-klocki z okresem i "naprawić" się nie umie
i to pomimo tego, że je ponad 2000 kcal

a ja się nie dziwię, że nie chudniesz przy takiej aktywności, bo organizm broni się jak może przed schudnięciem bo jest mocno niedożywiony

Wiek : 15
Waga : 73
Wzrost : 169
Obwód w biuście : 95
Obwód pod biustem : 78
Obwód talii w najwęższym miejscu : 82
Obwód na wysokości pępka : 88
Obwód bioder : 95
Obwód uda w najszerszym miejscu: 61
Obwód łydki :37
W którym miejscu najszybciej tyjesz : na całym ciele równo
W którym miejscu najszybciej chudniesz : -
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5x w tygodniu sztuki walki + basen 1x w tygodniu
Co lubisz jeść na śniadanie: nie przywiązuje wagi , aby się dało przełknąć
Co lubisz jeść na obiad : jw
Co jako przekąskę : jw
Co jako deser : jw
Ograniczenia żywieniowe : warzywa , ale jak mus to mus
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biorę eutyrox , reszta w normie
Preferowane formy aktywności fizycznej wszystko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : burn&shape + białko
Stosowane wcześniej diety : dukan ( tydzień )

Więc tak idąc do gim miałam 68kg zaczęłam jeść śmieci i dalej ważyłam 68kg w połowie drugiej klasy się ogarnęłam i poszłam na dukana , schudłam 5kg przytyłam dwa i się tak utrzymywało . Później święta i znowu 68kg . W lato przytyłam do 76 i przestałam jeść jakiekolwiek słodycze , woda niegazowana i koniec . Schudłam 3kg no i znalazłam sfd i grzebałam , zrobiłam sobie temat i dostałam tą dietę co mam . Ta dietę dopiero miałam zaczynać dziś ;] Jeszcze nie zaczęłam

O bosz... "Ogarnęlaś się" i przeszłaś na dukana? Raczej Cię porypało Matulu, ta sprawa wygląda gorzej niż przypuszczałam
No i dlaczego pisałaś, że syfu nie tykałaś? To że żarłaś śmieci to tylko bomba z opóźnionym zapłonem

I co to, do cholery jest ten "burn&shape"???

spalacz tkanki tłuszczowej ;] nie jadłam śmieci xd jak zaczełam tyć w dwa lata 20kg co prawda też urosłam ale nie aż tyle .... Byłam tylko tydzień na nim , to jest masakra i nie chce mieć więcej z nim nic wspólnego ;)

aaa i ogarnęłam się chodziło mi ,że przestałam fast foody jeść itd

Zmieniony przez - Darusia w dniu 2011-11-01 10:58:48

Kur... dziecko! Niedoczynność tarczycy masz i żresz spalacze, których działania nawet nie znasz??? Gratuluję, rypiesz sobie zdrowie coraz bardziej. Weź się ogarnij, opamiętaj, bo za chwilę wdepniesz w coś, z czego wyjścia nie będzie.

spalacz działa źle na nadczynność z tego co czytałam

No to źle czytałaś i to powie Ci kazdy, kto się zna na suplementacji, a nie na googlowaniu. Poza tym spalacze to zabawki dla dorosłych o dużej wiedzy w kwestii diety i treningu.
Wywal to do kosza, zanim se krzywdę zrobisz.
Nie wiem, nie wiem... Może Lady MMA Ci do rozsądku przemówi. Choć mam wrażenie, że Tobie zwisa to, co będzie za 5-10 lat.
Wywal to w p***u

to zle czytalas, odstaw natychmiast - rodzicom mowilas ze to jesz i co to jest? lekarzowi mowilas? niedoczynnosc tarczycy to nie wyrok na sadlo, owszem troche bardziej sie trzeba pilnowac i zapyerdalac niz inni ale DA SIE bez spalacza, ja mam leczona niedoczynnosc od 11lat.... a teraz dzieki odpowiedniej diecie i treningowi polecialo mi 10cm w obwodach przez miesiac




Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-11-01 11:05:24