strony

ZUPEŁNIE NIE POTRAFIMY OCENIAĆ, ILE KALORII ZUŻYWAMY PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO! Z drugiej strony, ZNACZĄCO NIE DOCENIAMY ILOŚCI KALORII, JAKĄ SPOŻYWAMY! Czy aby nie przeceniamy wartości aktywności ruchowej?

Witam mam problem z rozwinięciem przedramion " górnych" które sie trenuje nachwytem wykonuje 2 cwiczenia podchwytem i nachwytem lecz te nadchwytem słabo sie rozwijają , czasem dokładam też skręty przedramion w podporze hantelką obciązenie z jednej strony. Prosze o podpowiedz jakie cwiczenia moge jeszcze wykonywac :) pozdrawiam

jest sprawa bo szukam zdjeć i informacji na temat tego kolesia i reszty gigantów jak ma ktoś fotki albo zna jakies strony (najlepiej po polsku bo angielskiego nie znaju) to niech wrzóci bo jakoś w wyszukiwarce nie znalazłem nic po za jego rekordami w trójboju

mój problem polega na tym ze mam guz w okolicy nogi a narządów krokowych jak nic nie robię siedzę to mnie boli ale jak ćwiczę to ma spokój na 5,6 godzin z jedne strony jest wyczuwalny jak guz a z drugiej jakby był złączony z mięśniem może to przepuklina albo rak?

Macie jakies info o Alim ? Toz to wielka postac, a nie doszukalem sie polskiej strony www poswieconej jego tematyce. Jego rekory, waga, wzrost itp. Moze macie jakies filmiki z jego walk ?

witam, zakupilem Naposim pakowany w listach po 10 szt. na tabletkach sa takie trojkaty, na krawedziach listkow jest napisane tzn wybite: z jednej strony 09037720 , a z drugiej EXP09 2006 co o tym myslicie?

Witam. Przedwczoraj mialem pierwszy trening MT.Po rozciaganiu strasznie bol mnie nogi(sciégna).Dzis mam kolejny trening i nie wiem czy isc,czy moze przeczekac do soboty.Nie chce dorobic sie kontuzji na samym poczatku,ale z drugiej strony mysle,ze moze jak pojde i pocwicze to bol przejdzie.Co o tym myslicie?

Znacie jakies dobre strony o STRETCHING'u? Chce sobie sprawic porzadna rozgrzewke przed ciezkim treningiem. Moze ktos ma w posiadaniu filmiki instruktarzowe? http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm - te strone przegladnalem, jednak troszke malo tu tego

Boli mnie od kilku dni prawe kolano z lewej strony .Co to może być ? Boli gdy siadam,chodzę, wstaję leżę.Nie chcę isć do lekarza bo po pierwsze czeka sie strasznie długo a po nie chcę wyjść na starą babcię ,która chodzi z bólem kolana.Jestem osobą aktywną jeżdzę na rowerze, rolkach , pływam ale nigdy nie biegałam. Macie może jakieś rady ?

Witam. Dwie kulki po lewej i prawej stronie od wew. strony żuchwy to węzły chłonne tak? Po lewej stronie jest minimalnie dosłownie powiększony i boli mnie przy dotykaniu.. jaka może być przyczyna?

cwiczylem nogi na suwnicy podnosilem chyba za duzo, nie wiem, w kazdym badz razie boli mnie pachwina, wczesniej bolalo mnie jadro z lewej strony chyba juz nie boli ale pachwina boli najwiecej czuc przy chodzeniu, i pytanie czy moze sie to zagoic samo czy co robic ?

Wiecej info znajdziecie tutaj www.londiniumgrappling.net GI i bez-GI, mozliwość spania na macie w Carlson Gracie London Team (liczba miejsc ograniczona) dla ludzi z poza UK tansze wpisowe ... dodatkowo punktacja druzynowa bedzie zliczana dla krajow, zatem dobrze by bylo pokazac sie z jak najlepszej strony jako polska ;)

jak wpływa na poprawę pamięci i bóle głowy .od pewnego czasu czuję otępienie z lewej strony głowy ,gorszą koncentracje i nie potrafię skupić się na jednej rzeczy.Utrudnia to życie i pracę w szkole.Poza tym zaciskam mocno oczy nawet idąc przez co wchodzę na różne rzeczy .jest to na pewno spowodowane moją nerwicą ,która się pogłębia.

Witam mam 15 lat waże 75 kg i 176 cm wzrostu moje zapotrzebowanie wynosi dokładnie 2500 tak wyszło mi ze strony nacyklu.pl Najbardziej chciałbym zgubić dolną częsc brzucha.Na własnej siłowni w garażu cwicze pon-sr-pt w wolne dni moge jechac areoby poniżej wklejam diete troche mało tych kcal jak dla baby prosze o poprawe jej

A więc tak, mam 16 lat waże 92 kg przy wzroście 177 cm. Nigdy wcześniej nie miałem kontaktu z siłownią stąd moja prośba o pomoc ze strony bardziej doświadczonych użytkowników forum. Co mi radzicie ? Czy potrzebne mi są odżywki ? Jeżeli chodzi o sprzęt to mam ławkę i sztangę. Proszę o odpowiedź ;]

Witam. Zakupilem sobie 2x xpand ( po promocyjnej cenie) i hp. Chcialbym polączyć te 2 produkty. Nie wiem co zrobic z 2 xp. Sprzedac go komus czy zostawic na nastepny cykl a moze do tego dodac? Jeszcze jedno jak mam to brac w dni nietreningowe W dni treningowe biore Xpand rano Hp przed treningiem. Proszę o porady z waszej strony. Pozdrawiam:)

Witam w wyszukiwarce znalazłem klub BJJ na Jaracza 19 ale obiło mi się o uszy że sekcja została przeniesiona czy to prawda?ma ktos moze link do strony klubu? Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-06-03 12:11:09

Jak w temacie. Nie wiem który z tych gainerów wybrać i liczę na pomoc z waszej strony :)

Od kiedy pamiętam wykonywałem MC uchwytem zamkowym (lewa nadchwyt/prawa podchwyt).Zauwazyłem ,że najszerszy mieśeń grzbietu z lewej strony jest większy.Jak to wyrównać?Robić prawa nadchwyt/lewa podchwyt?Czy obie rece nachwytem i stracić na ilości podnoszonych kg? Zmieniony przez - Puge w dniu 2012-09-26 22:32:30

Siema ! Trenuję futbol amerykański 2 razy w tygodniu ciężki trening po 4h. Bieganie, tacklowanie, elementy siłowe etc. Ale o co mi się rozchodzi. Do tego siłownia 2-3 razy w tygodniu. Po takim weekendzie bolą mnie trochę kolana ( konkretniej okolice "tylne" od strony dwugłowego uda ). Wy też macie cos takiego ? Pzdr