strony

Moj stary by powiedzial ze mozesz pocalowac klamke z drugiej strony

W sumie masz rację. Ale z drugiej strony chciałbym potwierdzić jego formę w usa, żeby wiedzieć na kogo postawić kasę w nowy rok . Mi się wydaje, że on wie co robi. Przecież te walki z Minową i Yoshidą nie były walczone na pełnym gazie. Przewalczył je, żeby wygrać, ale jakoś specjalnie moim zdaniem się nie przykładał do nich.

[...] wizytę na siłowni i jakoś tak dziwnie, jak myślisz robić 3 obwód na tych 5 powtórzeniach, jeżeli byłbym na siłach czy raczej nie nawet gdybym się czuł ok? A co do techniki to prosiłem instruktora o nadzór i nie było źle :). Wiesz nie widzę się z każdej strony i chciałem mieć pewność że wykonuję ćwiczenia poprawnie. Czekam na odp. pozdrawiam

[...] że tak to właśnie wygląda? Nawet gdybyś się bardzo starał, to nie ma takiej możliwości. Na podstawie obserwacji: Kiedy redukowałem zjadłem średnia ilość węgli (ok 4g/kg msc), natomiast tłuszczy więcej (ok 1.3 g/kg msc) ale z drugiej strony byłem na ujemnym bilansie kalorycznym co może być tym spowodowane. Jeśli się mylę to proszę o poprawę.

[...] choruję na CT2 od jakiś 10 lat, ekspertem w dziale doping nie jestem ale zdarzyło mi się już wejść na bombkę. Mogę spróbować pomóc ale tutaj jest za mało informacji z Twojej strony. I przedewszytkim tak jak lodzianin1 pisze - w jakiem celu chcesz wchodzić? Najpierw zrób sobie porządek z glikemią i ją unormuj a później będziesz myślał o SAA [...]

prosta wyszukiwarka 50m, 1000m i podciąganie - ze strony ]]

[...] ale zdaję sobie sprawę, że to mało prawdopodobne. Belfort powinien rzeczywiście odpuścić sobie boks i skupić się całkowicie na treningu przekrojowym. Chociaż z drugiej strony on i tak jest w parterze sporo lepszy od większości fighterów z jego kategorii, dlatego położenie nacisku na trening stójkowy też może być owocne w jego walkach w [...]

Ze strony Vitora na pewno nie. Pozdr.

Heh, zdjęcie pierwsze i ostatnie z pierwszej strony mogłyby pójść do reklamy jakiegoś spalacza z hasłem "marvelous tansformation - try ;)

waga musza u kobiet,to jak WW/MW u facetow,bo miedzy 50-60kg miesci sie pewnie 80% cwiczacych pan,wiec tez nie rozumiem... chociaz nie sledze,wiec moze to kwestia zbyt slabego poziomu w tej kategorii,nie wiem.z drugiej strony,patrzac na nasza Karoline Kowalkiewicz i jej walki,to pewnie nie byloby tak zle.

NOX STACK 100zł.. Jeszcze niedawno zamawiałem ze strony fitness authority po 70zł było z normalnym terminem przydatności. A Hi-Teca i Peaka to była na święta promocja to można było wszystko za pół ceny kupić. Ale tutaj jest naciągactwo... Zmieniony przez - BARTLEY8 w dniu 2010-02-14 23:18:28

Ale nie wiem za bardzo na co liczysz z naszej strony. Jesteś nastolatkiem i myślisz, że ktoś Ci rozpisze plan treningowy? Trening w Twoim wieku jest możliwy, ale tylko pod nadzorem kogoś doświadczonego lub trenera personalnego, który poprowadzi Cię pod kątem technicznym, intensywności treningowej i całej otoczki z tym związanej. Podpowiem Ci tylko [...]

nie polecam zbytnio na te część ćwiczyc z dodatkowm obciażeniem- chyba, że idelenie technicznie wykonujesz ze 100 powt. lepiej np. wykorzystac zatrzymanie w górnej części ruchu i napinanie max. mięśni. stosowanie zbyt wcześnie obciażeń napewno wypaczy jakosć ćwiczen od strony techniki.

[...] ze cwiczenia te opanowal na perfect (z technika nie powinnien miec problemow) i nic mu nie pozostaje jak przejsc na trening z obciazeniem. Chyba, ze popatrzymy na to z innej strony, czyli poprostu zle cwiczyl, bledy techniczne tj. bez spiecia, ruch nie pelnym zakresie, nie kontrolowane opuszczanie NN badz T lub zla dieta itp. Zmieniony przez - [...]

A ja się Wandowi nie dziwię, skoro jeden z nich kopnął go w twarz kiedy ten leżał na glebie to miał prawo tak reagować, ale z drugiej strony Coleman zasługuje na mój szacunek, przyszedł do nich i przepraszał za swoje zachowanie. Ale po**** przyszedł tam Rampage ???

ty musisz byc glupi ze az glowa boli, co tu badac strony? wchodzisz w temat alphy, wstawiaj foto i pytasz o niego i tyle? boze, dlaczego ja jestem tak inteligentny. :( Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-04-07 17:19:30

Dokładnie- wielki sukces fakt moment gdy stali w koszulkach Arka Gołasia był wzruszający i to naprawde fajne ze strony naszych zawodników Kurde przez chwile myslalem ze Wlazły został MVP a to nie tak :( ale i tak sam fakt ze zostal nominowany jest wielkim wyróżnieniem

[...] ta cała "sytuacja" do działu dla zaawansowanych to, ze zameczyłes mięsień milionem serii i powtórzeń i że boli na drugi dzien wcale nie oznacza ani dobrego treningu ani nie rokuje na jego rychły wzrost- jest w dziale wiele art. ktore pozwalają trenowac własciwie i systematycznie. proponuje poczytac i wziąc sie za to od wlasciwej strony.

DuckmAn, najlepiej bys zrobil gdybys odradzil koledze to guwno. Mysle, ze sam nie masz zielonego pojecia o koksie bo zasmiecasz tylko strony takimi glupimi pytaniami. pozdrawiam Konrad

albo możesz skorzystać z tej strony http://www.trener24.pl/Trening.aspx