strony

[...] niz nitro czy xp, albo storm- tu nie trzeba nawet testów aby z b. duzym prawdopodobieństwem to stwierdzić. dlatego właśnie zaproponowąlem te dwie opcje- druga to hp i cp- obydwa sprawdzone że tak powiem z każdej strony... jeżeli nie chcesz być 'testerem" to wybierz to wlaśnie połączenie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-04 23:14:55

[...] zaprezentował się w walce z Cejudo, wygrana na styk. Horiguchi był potencjalnym zagrożeniem (rozwija się naprawdę szybko jest młody i pokazał się ostatnio z bardzo dobrej strony w walce z Bagautinovem), ale poszedł do Rizin. Whittaker szybki jest, dobre TDD, zapaśnicy będą z nim mieli trudną przeprawę, ale z Mousasim miałby wyrównaną walkę. [...]

[...] On mnie uderzył. Nie mam nic przeciwko otrzymywaniu ciosów, ale zostałem trafiony i upadłem. To znaczy, co do diabła? To nie byłem ja. To był gówniany występ z mojej strony. Jestem lepszy. Wiem, że jestem lepszy. Wy wiecie, że jestem lepszy. Nie będę nazywał tego szczęśliwym ciosem – trafił mnie. Złapał mnie na poślizgu. Wpadł na mnie. To [...]

[...] który poinformował o aresztowaniu Johnsona. Według raportów policyjnych, Johnson nielegalnie użył karty kredytowej w listopadzie 2019 roku w celu zakupu biletu w obie strony z Newark, New Jersey, do Ft. Lauderdale na Florydzie, Johnson został wymieniony jako pasażer. Policja w New Canaan uzyskała nakaz aresztowania Johnsona. „Rumble” [...]

spoko zdjec nie ma a 2 strony comentow czarodziej

oj natrzaskali pewnie po kiju :D ale 0 zdjec a juz 3 strony commentow ahhahahaah ;XX

Nie wiem czy kaloryka na poziomie ponad 3000 kcal przy wadze 56 kg będzie odpowiednia. Ja ważę 72 kg, bf około 12 % i myślę że na 3100 kcal bym się zalewał. Chociaż z drugiej strony lato już długo nie potrwa ;-) Zmieniony przez - sołtys1987 w dniu 2016-08-05 12:29:01

Całość, to znaczy: - bilet lotniczy w obie strony, - opłata za chińska wizę, - zakwaterowanie w hotelu, - super wyżerka w stylu chińskim każdego dnia - 6 godzin treningów dziennie, - ubezpieczenie, - zwiedzanie Pekinu i okolic (bilety na komunikację i bilety wstępu do zabytków), - rezerwa na zakup upominków, materiałów szkoleniowych itp. Ok. 4500 [...]

Ćwiczenia na worku :) Do relacji z Chin doszło jeszcze więcej zdjęć, więc podzielona zostala na dwie strony: Strona 1 http://www.yiquan.com.pl/artykuly/2003.html Strona 2 http://www.yiquan.com.pl/artykuly/2003a.html Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi

Witam. Po pierwsze, sport, nie sztuka walki:P A teraz tak, wiem o co ci chodzi, mianowicie, tekst, że bliżej zewnętrzej strony uda w jego środku. miałem to samo z 2 lata temu, ale przy grze w piłke. Miałek tak, jakby mi kośc ta udowa, wyskoczyła z miednicy... i takie uczucie, jakby obcierało i przeskakiwało. O takie coś ci chodzi? :)

Z jednej strony intuicja podpowiada, że Machida powinien zabić Badera w stójce, z drugiej jak sobie czlowiek przypomina jak wygladała walka Machidy z Rampagem, to wszystko wydaje możliwe. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-05-02 10:07:46

Bader to solidny zawodnik i świetny zapaśnik, nie ma co po nim jechać po jednej wtopie.... nawet po takiej wtopie jak zostanie ustrzelonym przez Tito jednym cepo upperkatem. %-) Z drugiej strony Machida to dla niego strasznie ciężki przeciwnik i jeśli łomot od Bonesa go bardzo nie zniechęcił do życia, to powinien wygrać przed czasem.

[...] nie musieli cie nawet przeganiac z tego forum, ty masz taka partyzantke we krwi. Idz wylecz swoje kompleksy gdzies indziej. I wogole jakim sportowcem jestes ? Z jednej strony jedziesz po kulturystyach jak po psach, bo kulturystyka wedlug ciebie to wynaturzenie i kokszenie, a w innym poscie ramie w ramie stajesz za (mam nadzieje ze to [...]

Nie jestem pewien, czy owsianka po treningu to dobry pomysł. Z drugiej strony proponować kuraka z ryżem przy Twojej diecie, to byłaby przesada:)

Dzięki za odpowiedź, zastanawiałem się właśnie nad tym bilansem kalorycznym z drugiej strony nie ważę dużo więc nie ma co za bardzo redukować ale rozumiem że mam ustawić sobie bilans kaloryczny na zerowym poziomie?? Czyli nie zwiększać i nie zmniejszać? Druga sprawa w porannym posiłku mówisz mało białka czy mogę przerzucić tutaj odżywkę z posiłku [...]

Fajnie jak bym nie mial tego tluszczu bo denerwuje ale z drugiej strony nwm czy dam rade być na bilansie - , ale dobra po świętach bedzie trzeba ten j**anny tluszcz troche spalić.

Bilans musisz mieć na plusie, ilość posiłków nie ma znaczenia. W praktyce większa ilość posiłków, ciągłe podnoszenie insuliny sprzyja budowaniu masy. Z drugiej strony szybsze nabieranie masy = większy udział fatu. Bez problemu będziesz mógł budować też na 3-4 posiłkach. Ile będzie trwać przejście to zależy co się będzie działo z Twoją sylwetką. Ja [...]

[...] około 3 lata , ale miałem kontuzje i teraz pół roku po przerwie , jednak czuje że crossfit bardziej byłby dla mnie jak oglądam te filmiki wszystkie i wogóle , co do tej strony co podałeś ,robie zgodnie z instrukcją ale nie moge "dodaj posiłek" nie mam wogóle takiego przycisku, coś jest nie tak wstaje codziennie o 6-7:00 100g płatków [...]

[...] wypowiedz ale chodziło mi glownie o pomoc w zmianie diety pod kątem zmiejszenia ilosci białęk do tej granicy by oragnizm miał z czego budowac miesnie a z drugiej strony znow nie przedowbrzyc z iloscia zawsze brałem 2 gramy na kg w ciagu dnia białka i doszlo do tego po ponad rocznej diecie uszkodzilo wyspy trzustkowe i nie wydzielaja [...]

[...] na poczatek 2.7g ww x 75 =810 tluszcz 1.4 x 75 = 105 = 945kcal czyli suma 2415 :D ale jak to z tym liczeniem to sam dokl. nie wiem tylko mowie jak gadają -kazdy inaczej :D Co do diety - 1.graham,razowy daj i jakis tluszcz orzechy czy cos :D 2.zmien :D 3. 4 w przed i po treningowym podbno ma nie byc tluszczy :D to tyle z mojej strony :D