SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

150 ml wody ile to szklanek

  • Dieta masa 74 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tutaj '500 ml wody ' bo to jest cyrk jakiś "Posiłek II 12.35 Ryż 100g + sok z bananem " - to wywal w cholere, i do posiłku o 11:40 daj wiecej wgeli, np 150 g razowca Jak da rade to obiad jedz troche wczesniej, np 14 - 14:20. Wtedy na ok 30-40 min rpzed treningiem walnalbys 60 g tego gainera co idzie. Zaraz po treningu mzoesz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 5/5/2010 9:35:22 PM Liczba szacunów: 0