strony

[...] zaczela mi sztange do MC rozbierac i tak sie zamotalam ze zrobilam dwie serie z ta sama waga }:-(. A szczytem wszytskiego bylo wyciskanie lezac- gdy ja dokladalam z jednej strony to koles mi sciagal z drugiej - no szok jakis :) 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 30kgx12/35kgx12/37.5kgx12 mimo ze waga nie powala to jestem [...]

słabo mi sie tylko robi bo nogi dziś mam a wczoraj przestały mnie boleć po zeszłym poniedziałku mam tak samo, a myślałam że nogi i dupa to moje mocniejsze strony dupsko mnie boli już od tygodnia i jak już mam nadzieję że przestanie to jest następny trening - końca nie widać

a potem przyjedźcie w moje strony wystartujcie w Lawinie http://lawina.szkolagorska.com/ocochodzi.php ja w tym prawie co roku z całą familią i grupą przyjaciół uczestniczę a poleciałam do galerii i odszperałam w 2005 roku z córcią i młodym w ciąży http://lawina.szkolagorska.com/lawina2005/60.jpg sorry, że tak z buciorami wlazła ale nie mogłam [...]

obfoce z każdej strony i przy każdym gryzie

Ja nie jak widać choc z drugiej strony - nie umiem, nie lubie jeździć wolno. Więc gnałam na zabicie a że kondycja wydolnościowa do bani to

haha.. 3 foto denko z pojemnika tesco/ kaufland?... ja robie 25km na rowerku ale tak po 18.00 zawsze.. ale spróbuje a własciwie od następnego tygodnia do pracy mam tez tyle w obydwie strony to sie zobaczy jak na mnie podziała na czczo;-P(najwyzej rzygne sobie przed praca).. powodzenia....

Dziękujemy za wykład w sprawach powszechnie znanych Bardzo miło z twojej strony, że niepokoisz się kamieniami. Tylko czy ktoś je tutaj ma? Bo Zołza z tego co wiem NIE I tak, to co Zołza robi w tej chwili ma uzasadnienie. Jakie? Wiedziałbyś, gdybyś uważnie czytał caly jej dziennik od początku. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-06 20:55:03

[...] nie wierzę jednak by 10ml oliwy miało tu jakies większe znaczenie, nie widziałem badań, ai wiarygodnych opini, ot - obiegowy pogląd. poznadto co do izolatu, z jednej strony powołujesz się na opinie wg których poleca się własnie tą formę na noc (a więc chyba z racj na jej własciwosci - czyli szybki czas przedostawania sie aminów do [...]

Łokieć ma 2 "okropne" kontuzje tj. łokieć tenisisty (ból od zewnętrznej strony łokcia) i łokieć golfisty (ból od wewnętrznej strony łokcia). Okropne są dlatego ponieważ są przewlekłe i odporne na jakiekolwiek leczenie. Ok 8 lat temu miałem łokieć tenisisty - pół roku trwało zaleczenie, obecnie ten łokieć nie dokucza wcale. Niestety [...]

[...] wydaje) :D jesli pytasz czy przez np ciezkie przysiady mozna zbudowac wieksze bicepsy odpowiedz brzmi - raczej nie :D sprawdzanao wielokrotnie wplyw cwiczen np jednej tylko strony ciala na analogiczne miesnie drugiej strony - np trening tylko jednej reki i podczas gdy cwiczona rosla (rowniez zwiekszony byl poziom T) druga nie wykazywala [...]

[...] tej długości i poleciła mi włóknisty krem rzeźbiący L'Oreal a head web. Ma on na celu wprowadzenie 'artystycznego nieładu'. Byłem zaskoczony rezultatami, gdyż włosy z jednej strony wyglądają bardzo naturalnie (brak jakichkolwiek połysków, sklejania włosów, efektu 'mokrych włosów', z drugiej strony można fajnie wymodelować fryzurę. Teraz włosy [...]

Kicha. Od piątku zajmuję się chorym synem wiec nici z treningów. Z drugiej strony może i dobrze mi zrobi tydzień odpoczynku. Od przyszłego poniedziałku ruszam ponownie. Będzie troche zmian.

[...] od tego "czegoś w przerwie"? " Szukam czegos co bedzie poprawiac ukrwienie i pobudzalo przed treningowo albo dawalo efekt pompy - z drugiej strony napewno chce zrobic przerwe po xplodzie, takze niewiem czy jest to osiagalne/mozliwe - stad moje pytanie :) no boostery i kreatyna napewno odpada na te 6 tygodni. z [...]

[...] odżywczych - witaminy, białka, węglowodanów i tłuszczu (tak FAT) należy jeść. 4. Planowanie - Realizacja pełnego boks rutynowych wymaga poważnego zastanowienia z Twojej strony. Musisz planu liczne treningi, opracowanie skutecznego planu posiłków, upewnić się, czy dużo odpoczynku, nauki handlu i dopasować życia tam. Zarządzanie czasem ma [...]

z jednej strony może brać, nie powinno się nic dziać to nie jest jeszcze długi okres, z drugiej strony, nie powinien Ci lipy sprzedawać, albo chociaż uprzedzić o tym, że jest po terminie

więc juz wiemy czemu amerkanie śą tacy duzi ;) A niedługo będom zjednej strony dawać udego białasa a z drugiej strony Ronniego i dopis tak bedziesz wygladał po 2 tygodniach i to dopiero bedzie maiało wzięcie

Z jednej strony niby nie powinno być nic złego skoro nie masz problemów ze strony ukłądu pokarmowego ale jednak będziesz jadł codziennie 900g takiego serka a do tego w ciągu dnia pewnie wpadną inne źródła nabiału więc żeby po jakimś czasie się nie pojawiły problemy . Kolejna sprawa to taka ze źrodła makroskładników pasuje urozmaicać i żebyś nie [...]

Niedziela Bary Nogi Za karku 12x39kg 10x42kg 8x44(tutaj robiłem podwójnie bo za pierwszym razem dolozylem tylko krążek z jednej strony) 6x44 Bokiem 12x10 10x10 8x10 6x10 (w nastepnym tygodniu tu bedzie wiecej) Podciąganie sztangi 12x34kg 10x39kg 8x42 6x44 Przysiady 12x39 10x42 8x44 6x46 Wykroki 12x29 10x34 8x37(nie wiem czy to dlatego ze była to [...]

Bardzo fajne wypiski, zestawik też konkretny, widzę dobre podejście ze strony Karo0oL'a. Życzę powodzenia i będę zaglądał o ile mi się powiadomki nie wyłączą

[...] do steków nie udane :/ Opcje są dwie: - albo Pitbull masz rację, mięcho jest nieświeże - albo coś po***ałem z czasem/temperaturą Smażyłem stek po 60 sekund z każdej strony, na mocno rozgrzanej patelni (posmarowanej dwiema kroplami oliwy). Poźniej wsadziłem do piekarnika na 4 minuty. Tylko chyba nie rozgrzał się tak jak powinien, bo było [...]