Filmik z pierwszej strony nie działa, a więc: http://pl.youtube.com/watch?v=4tQuUQVofhk Zachowanie godne potępienia, ale z drugiej strony wkładając wiele miesięcy, lat w treningi i zostać w tak głupi sposób pozbawiony medalu potrafi wkurzyć. Ja na miejscu zawodnika przeciwnego zachował bym się fair play i oddał medal ( zanim doszło do awantury). [...]
Z jednej strony są kłótnie o słówka i wielkie fochy jak komuś mówię że przez noszenie parokilowego ochraniacza na głównej strefie ataku nie walczy w full-contactcie. Z drugiej strony Ja robiłem zarówno TKD WTF jak i parę wymienionych wcześniej stylów. I doskonale pamiętam że np. po boksie bardziej Mnie bolało
[...] 2 Gdy juz przelałeś 5 zl na konto znajdujące sie na 1. Miejscu listy (wraz z Tą dodatkowa notką - TO BARDZO WAZNE!), następną rzeczą, którą musisz zrobić to zrobić kopie tej strony (tekstu na niej zawartego), później konto nr.1 skasuj, a na dole (na 5. miejscu) dopisz swoje konto przesuwając konta nr 2, 3 , 4 , 5 do przodu. NIE WPISUJ SWOJEGO [...]
[...] Amiki. Amica dodatkowo wykupi zawodników Lecha, oczywiście tych, którzy znajdą się w kadrze na przyszły sezon. "Konsultowaliśmy to z Polskim Związkiem Piłki Nożnej i od strony prawnej to najlepsze rozwiązanie" - tłumaczył Rutkowski. KKS Lech będzie rozgrywał swoje mecze na stadionie miejskim przy ul. Bułgarskiej. Klub wynajął stadion od [...]
[...] też (poważnie spoko lekarz) :"dam ci skierowanie , miejscowo cie znieczulą wytną i po sprawie , odpoczniesz od siłowni troche i bedzie wszystko ok" z drugiej strony na necie znalazłem taki art w którym pisze : "Zabieg chirurgiczny przynosi w ginekomastii tylko wyniki kosmetyczne" http://www.resmedica.pl/zdart12995.html [...]
Witam, Kacper z tej strony. Wzrost: 178cm, obecnie 77-78kg. Ostatnio zrobiłem mocniejszą redukcję, by pozbyć się niechcianego fatu. Chciałbym się zgłosić do testu masowego, bo lubię wyzwania. Dawno nie przeprowadzałem takiego testu i myślę, że teraz jest odpowiedni moment, by skoczyć o level wyżej. Ze swoich zadań zawsze się wywiązywałem, nigdy [...]
[...] Wydaje mi się, że prowadziłem go sumiennie i szczegołowo ;-) http://www.sfd.pl/HI_TEC_MEGA_MASA__PODSUMOWANIE_TESTU_STR.84%2C_4_OSOBY%21%21-t1002222.html Ze swojej strony jeszcze raz deklaruje 100% zaangażowania zarówno w to, co robię, jak i w prowadzenie tesu, który, jak zawsze, zawierał by zarówno filmy z treningów, codzienne zdjęcia [...]
[...] fat" na "hard ekto" - obecnie jestem ok. 2 miesiąc na masie i zamierzam to kontynuować aż będzie się opłacało cokolwiek zredukować przy moim wzroście. Liczę na pomoc ze strony firmy Hi-Tec był bym bardzo zaszczycony testować suplementy tej firmy oraz dostać porady od specjalistów tej firmy. Niestety sporo wydatków nie pozwala mi na [...]
Spoko, poczekajmy jeszcze trochę... Może czasu nie ma... Ale z drugiej strony, powinny być jakies logiczne zasady w tym temacie. Np. że odpowiedzi udziela w jakiś określony dzień tygodnia. Jednak pytanie do prawnika wymaga nieco więcej czasu na sprawdzenie odpowiednich przepisów bo to rozległa materia... Ale z drugiej strony, jeżeli będzie się [...]
[...] łyżeczkę octu i jeszcze raz na chwilę zanurzamy dłonie. Po kąpieli ręce starannie osuszamy i wcieramy w nie trochę kremu. Kąpiel można zastąpić okładami na wewnętrzne strony dłoni -dobre efekty daje także kąpiel dłoni w odwarze z igliwa sosnowego. Bierzemy 20g wypłukanych starannie igieł sosnowych, zalewamy je 4 szklankami wody i gotujemy [...]
[...] przy praktycznie wszystkich cwiczeniach silowych jako miesnie stabilizujace, napinamy je bezwiednie, wiec cwiczenie ich na koniec treningu jest dobrym pomyslem z jednej strony - miesnie beda dobrze rozgrzane. Z drugiej strony zwykle kazdy po treningu bywa wykonczony i niebardzo mu sie chce owe miesnie cwiczyc Rowniez dobra rozgrzewka [...]
90-60-90 patrzac na same wymiary wyglada to dosc mizernie, ale zdjecia z pierwszej strony sa niezle, dobra podsawa do budowania masy. przejrzalem wszystko dokladnie bo mam ten sam wzrost i rozmazylem sie-74kg ja ciezko wyobrazam sobie zejscie do 84-86 bo nie wazylem tyle juz chyba z 5 lat hehe. ciekawe jak to pojdzie... powodzenia zycze i bede [...]
[...] na ciężary. Jak poczuję, że ciężar w MC przestanie "ważyć", przy zachowaniu techniki, różnica między WL pojawi się. shitman_xDTu mam zaniżone ciężary Popatrz na strony od 1-5 gdzie jeszcze ćwiczyłem splitem. Też nie były jakieś duże, ale większe niż obecnie. 5.12.2009 Dzień 23 - Aero Godzina gry w piłkę, później jakieś 15 minut na [...]
[...] 15-tki a potem będzie kilka dni przerwy mimo że jest dłuższa regeneracja to cały system zatraca troszkę swój rozpęd i budowanie długofalowego postępu . Choć z drugiej strony ukończyłeś dopiero III makrocykl i dopiero rozwijasz skrzydła ,jeśli do tej pory nie natknąłęś się na żadne trudności z dodawaniem kilogramów i walkę o każde [...]
Czemu? Wszystko zaczęło się od 16 strony. A w skrócie dlatego, że miałem źle wyliczone (zaniżone) ciężary z 15 i 10 w stosunku do 5-tek. Teraz trzymam się zasady 15-stki to 60% z 5-tek, a 10-tki to 80% z 5-tek. Ot taki głupi błąd na początku, a będę go poprawiał najdłużej w 15-stkach.
[...] Mam wrażenie, że na duży plus poszły barki i plecy. Widzę na sobie żyły, których wcześniej nie widziałem. Mam w planie niedługo porobić zdjęcia i zestawić je z tymi ze strony 20, byście ocenili efekty mojej pracy. Sevrond, dokładnie. Sumiennie nogi ćwiczę od kiedy zacząłem FBW czyli od 13 listopada. 2.2.2010 Dzień 81 Trening nr 36 (koniec 6 [...]
[...] już sam nie wiem co robić; całkiem możliwe, że dodam jeszcze 1 makro cykl, ale to będzie już na pewno ostatni. Wszystko zależy od tego jak pójdą treningi 5-tek. Z jednej strony chciałbym zmienić plan, na split - http://www.sfd.pl/Split%2C_partia_2x_tydzie%C5%84_do_oceny%2Fkorekt-t580873.html#post2, ale z drugiej to teraz jest chyba [...]
Dobra. Zrobię przerwę przed nowym planem, a przed przerwą sprawdzę jeszcze maksy WL, MC i jak będzie ze 2 kumpli to SQ. Z drugiej strony to bardzo ciągnie mnie do kolejnego makro FBW, na prawdę plan mi się spodobał. Mono jak będzie przeterminowana to nic jej i mi się nie stanie jak będę jadł? Bo kończy się jej termin we wrześniu.