Idę chyba na UFC.tv Bo na FB, nawet jak działa, to mi wyskakuje w kółko jakieś poyebane: Dane z tej zabezpieczonej strony zostaną wysłane do strony, która nie jest zabezpieczona: nlqosdrecv01.neulion.com. nie wiecie, może o co w tym chodzi? Czy klikam anuluj, czy nie, to w kółko mnie męczy.
rozpietek na jedna strone nie rob szkoda fatygi za malo daja, jak masz 2 strony to co innego bo wlasnie o to chodzi w rozpietkach zeby chodzily obydwie strony naraz
[...] wyczuć rywalizację i napięcie związane ze zbliżającymi się walkami? Dziewczyny są fantastyczne, staramy się wspierać się nawzajem. Na razie nie odczuwam rywalizacji z ich strony. W mojej drużynie dogaduję się ze wszystkimi bez problemu. Nie rozmawiamy z drużyną Meksyku, dlatego ciężko mi jest wypowiadać się na ich temat. Twoja pierwsza [...]
Mięso z udźca indyka, przyprawić: sól, pieprz, czosnek, majeranek, tymianek. Najlepiej wieczorem natrzeć i rano można smażyć na odrobinie tłuszczu. Opiec z każdej strony, zmniejszyć ogień, dorzucić cebulę pokrojoną w plastry i dusić, około 1-1.5h. Trzeba sprawdzać ;)
Trenujemy dalej. W weekend znowu mnie lekko podlało %-) ciągłe imprezy urodzinowe i brak wstrzemięźliwości z mojej strony %-) Na szczęście do grudnia już chyba nic się nie będzie działo %-) Trochę masy trzeba zrobić, nawet jak będzie to kosztem tkanki tłuszczowej. Od stycznia pewnie redukcja. PUSH poniedziałek: 1. Przysiady tylne: 8x40kg, 8x60kg, [...]
[...] 45 sekund wyciskania ok 30% swojego max (dynamicznie) 2 stacja 45 sekund pompek 3 stacja 45 sekund (tutaj nie wiem jak to się nazywa ale bierzesz długą sztange z jednej strony obciążenie z drugiej nic i przykładasz "pustym" końcem do ściany a potem przekładasz je z jednej strony na drugą) 4 stacja 45 sekund 10 kg obciążenie i [...]
[...] Seria pierwsza 1 stacja 45 sekund wyciskania ok 30% swojego max (dynamicznie) 2 stacja 45 sekund (tutaj nie wiem jak to się nazywa ale bierzesz długą sztange z jednej strony obciążenie z drugiej nic i przykładasz "pustym" końcem do ściany a potem przekładasz je z jednej strony na drugą) 3 stacja 45 sekund pompek 4 stacja 45 [...]
[...] Seria pierwsza 1 stacja 45 sekund wyciskania ok 30% swojego max (dynamicznie) 2 stacja 45 sekund pompek 3 stacja 45 sekund (bierzesz długą sztange z jednej strony obciążenie z drugiej nic i przykładasz "pustym" końcem do ściany a potem przekładasz je z jednej strony na drugą) 4 stacja 45 sekund 10 kg obciążenie i [...]
Czekamy na wyniki , główny organizator "działa - weekend " ;-) Z mojej strony czyli Tempo Wykonania - jak tłumaczyłem będzie zróżnicowane BO chodzi Tu o WytrzymałośĆ !!! a nie ilość ! Dlaczego ? Bo uważam z doświadczenia że.. ...Pompki na komendę powinny być tak jak kojarzą mi się z Wojskiem...qwa ( i to chyba te H...je%-) nie wiedzieli jakie [...]
[...] w podciąganiu bardzo mocne co było do przewidzenia padły dwa rekordy imprezy u kobiet 8 powt. a u mężczyzn ( z 20kg) 23 powt. W pompkach na komendę u mężczyzn w sumie też bo czas trwania boju 11min.40 sek ( poprzedni 7 min. 50 sek.) Czekamy na wyniki ze strony organizatora ;-) Gratulacje dla wygranych i pokonanych w spartańskiej walce %-)
[...] więcej kalorii. Mało co niestety spalimy, a namieszamy w hormonach... Drugi, dopełniający błąd - za mało jedzenia. Brak energii mocno stresuje organizm i też nastawia na gromadzenie, zamiast spalania tłuszczu. Dlatego redukcja nie powinna być zbyt ciężka tak od strony obcinania jedzenia, jak i od strony obciążenia wysiłkiem. Pozdrawiam...
Czytając pierwszy post ( i następne również) mam bardzo mieszanie uczucia, gdyż Bardzo Młoda Osoba ;-) z jednej strony stara się bardzo racjonalnie przedstawić swoje poczynania, z drugiej, w moim odbiorze, wydźwięk jest taki, że chce schudnąć za wszelką cenę, nie biorąc pod uwagę aspektów zdrowotnych, fiksując się na cyferkach na wadze. Niedawno [...]
[...] szybko się na WAS poznają i wybierają inną właściwszą drogę. no naszukalem sie prawie tak ciezko jak ty wikipediio obiektywizmie mnie nie ucz bo widze minusy i czarne strony LTWT No to co zrozumiałeś z tego txt co znalazłeś. Fajnie widzisz minusy i czarne strony LT WT, podziel się nimi na forum, wszak mi chodzi o to samo. Ostatni raz piszę [...]
W bytomiu na 100%: TAO - Dworcowa - sklepik znajduje sie w bramie A poza tym: W FITNES'ie ( silownia / wejscie w bramie od strony powstancow/dworcowej ) W PROGRESS'ie ( silownia / wejscie w bramie przy ulicy jagielonskiej - idac od strony bylego lationo/extreme w dol ... taka zolta brama ). To chyba na tyle w bytomiu.
[...] jak widzę ze jakiś koleś podbija do mojej panny to siedzę sobie na dupie i jestem spokojny... wiesz czemu? bo zawsze jest tak ze po jakiej kolwiek "propozycji" ze strony innego faceta moja ukochana mówi wprost ze jest tu z chłopakiem i bajer się kończy :) taka zazdrość z Twojej strony jest objawem braku zaufania do Twojej dziewczyny... [...]
Elegancko :) Chodź wolę większe ;p Po składnikach BF nie spodziewałem się rewelacji ze strony potliwości ... Ale się przeliczyłem :O . Poszedłem do sklepu gdzie mam ok 200m do niego . Jak przyszedłem myślałem że odwodnienia dostanę . Szok ! Do treningu elegancko ! Po rozgrzewce już miałem chęć rozebrać się ale udało się wytrzymać :) Zawsze [...]
[...] przygotowania i wyciągnąć błędy. Być może trener Szczechowski wraz z prezesem Juniora podejmą decyzję abym wystartował w tych mistrzostwach nawet bez minimum. Z jednej strony na pewno chcę wystąpić na tak wielkiej imprezie, ale z drugiej nie chcę zawieść sponsora firmy Activlab, która pomaga mi w przygotowaniach – powiedział nam [...]
[...] pomyślałem ,żeby można było się przygotować przez te 5 miesięcy i zobaczyć co z tego wyjdzie :) . Nie wiem czy się opłaca już teraz nadwyrężać rękę po kontuzji . Z drugiej strony ciągnie mnie do rywalizacji z Tomkiem Majewskim i najlepszymi . O plan się nie boję bo ułożyć go i trzymać będzie łatwiej . Gorzej z suplementacją . Niestety [...]
Mija dwa tygodnie od początku ostatniej fazy redukcji ! Efekty widać i to bardzo duże :) . Wymiary lecą tam gdzie powinny :) . Hmm może poczekam do zakończenia i wtedy podam wymiary a teraz nic nie wrzucę ;DD ... Chodź z drugiej strony może Olimpię zmotywuję ;P
UFC on Fox 8 live!
