siłownie

na siłownie domowa:D wszystko oryginalne:P Zmieniony przez - thegame92 w dniu 2008-12-07 17:03:20

[...] tym ostatnim mogę mieć problem ponieważ słabo z kondycja i wytrzymałością u mnie. Mógłbym prosić o jakieś rady jak podnieść kondycje i wytrzymałość? Do dyspozycji mam domowa siłownie tj. sztanga, hantle, ławeczka płaska/skośna, drążek, worek, skakanka. Mieszkam na wiosce gdzie teren jest dość pagórkowaty i myślę, że to byłby plus w podniesieniu [...]

ale ja bym chcial taki drazek na sciane bo ja sobie robie silownie a do drzwi w piwnicy nie przyczepie rozporowego :P Prosze was o projekt!!! Albo moze jakby ktos powiedzial jakie rzeczy kupic aby zespawac je i wyszedl taki drazek jak na zdjeciu :D

Po pierwsze... Chodzenie na silke powinno byc tylko uzaleznione od ciebie a nie od zdania kolegow. Jesli oni nie chca zapisac sie na silownie to dlaczego sam nie mogbys chodzic nie ma sie czego wstydzic po roku cwiczyen bedziesz juz napewno fajnie wygladal no chyba ze sie bedziesz opier*** a nie cwiczyl...PAMIETAJ cwiczysz dla siebie a nie dla [...]

No obecnie prawie zjadam taką ilość pożywienia. Bierzmy też pod uwagę że codziennie coś ćwiczę. I. bieganie po śniadaniu 30 min średnim tempem. II. siłownie. III. Pogram sobie z kumplami w piłkę nożną (zazwyczaj gramy kilka meczy i trwa to ogólnie do 2 godzin). Więc słabe zdrowie i tłuszcz nie jest mi groźne. Zmieniony przez - Prezzoo w dniu [...]

ja proponuje zakupic obydwa, odstawic silownie na 2 tygodnie, jezeli nie bedzie poprawy to lekarz

Powinieneś pisać bardziej zrozumiale. Na siłowni jest coraz więcej 15latkow i nie kieruj się tym, że nie urośniesz bo chodzisz na siłownie - mity.

Zadne saa nie sa Ci potrzebne skoro wrociles miesiac temu na silownie

Mazuro13 ja nie narzekam, wiem ze inni maja gorzej. Ja tylko prosze Was o jakas podpowiedz kiedy ćwiczyć. A co klubów otwartych do późnych godzin nocnych to trzeba mieszkac w jakims wiekszym miescie. Czy według CIebie najlepiej robić aeroby zaraz po siłowni? Bo dotad rano robiłem aeroby a wieczorem chodziłem na siłownie.

chce to brac 30min po posilku i 30 min przed treningiem. A jezeli moi koledzy z ktorymi chodze na silownie mają 17lat to mogą brac po 2 saszetki i kiedy je mają brac.??

spoko ja wiem ze misnie mi szybko nieurosną dlatego chce caly czas chodzic na silownie a animal pak poprostu mi pomoze i mysle ze jak zjem calą puszke animala to juz bedzie widac ze troche uroslem dzieki za pomoc

nikt nie pójdzie za ciebie na siłownie i nie zbuduje Ci umięśnionej sylwetki;) 65kg RZEŹBA haa;) chłopie wpierdzielaj krowe a nie myśl o rzeźbie teraz

No spoko ale ja wczesniej ćwiczyłem na siłowni tylko teraz wyjechałem za granice i nie bardzo mam gdzie iśc na tą siłownie o to chodzi:/

cwicze ok 2 lat z przerwami,oprocz silowni gram tez"zawodowo"w pilke nozna i dlatego nie zawsze mam czas na silownie...niestety...mam 175cm wzrostu,waze ok 67kg,w bicepsie mam 38cm,klata 104cm,jesli chodzi o przedramiona to zdarza mi sie zapomniec je cwiczyc na silowni...pozdro i dzieki za wszystkie oceny

Heh ...nie wiem czy uwierzycie...ale jakbyście zobaczyli ekipe z gimnazjum z mojego miasta............oczom nie wierze. Cała ekipa (takie obszczymury z 10 ich jest) ..dyskotekowcy zawszeni...nie do poznania,każdy z 10 kg więcej na oko. Nikt nie chodzi na siłownie,bo bym widział..nikt nic nie wie. Pozdrawiam

Temat się moze rozkręcić ale niewiem czy w dobrym kierunku. To czy sie oplaca to zalezy tylko od ciebie. Czy ci sie chce, czy to polubisz itd. Dla jednych Kulturystyka to jest Styl życia, dla innych tylko fajna przygoda jako sport, a dla innych tylko nazwa sportu z którym się trochę stykają bo powyciskają pare razy na klate i pounosza lapy a [...]

[...] czuje się o wiele lepiej, nie ma mięśnia piwnego jak inni w jego wieku. Ważne jest też samopoczucie po treningach.Jeżeli ktoś będzie cały czas narzekał to nie będzie to nic dobrego dla niego. Myślę ze nawet trenowanie bez diety i supli też jest opłacalne. Ale zaraz niektórzy napiszą że bez diety to niech na siłownie nie przychodzi. bez obrazy.

Silownie traktuj priorytetowo odnosnie supli. Sprobuj samemu rozpisac;)

Dzieki na swoja silownie chodze tak od pol roku ale tak naprawde to wziolem sie ostro od tygodnia xD hehs dam jakies fotki to zobaczycie ;/

no wlasnie rozwazam to zeby na te 2 miesiace odpuscic silownie ;(. I Skupic sie na tym.