siłownie

Jakie siłownie najbliżej ul. Potulickiej, Bramy Portowej? Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2010-10-27 18:42:33

Witam ;) Jaką polecacie siłownię w Szczecinie z dość kumatymi instruktorami ? Najlepiej siłownia w centrum ;)

Witam. Obadałam dzisiaj siłownię "Buldi", lubię takie undergroundowe klimaty. Mam nadzieję, że będzie mi się przyjemnie wracało do formy po półrocznej przerwie. Pozdrawiam!

A dla pań jaką siłownie polecacie?

Mój błąd. Nogi robiłem w osobnym dniu, źle zapisałem. Chadzam 4 razy na tygodniu na siłownię. @rudnik87- polepszyć sylwetkę, uprawiać jakiś sport. Na początku gimnazjum nie mogłem przez 21 miesięcy nawet biegać, przez problemy z kolanem i się rozpuściłem, teraz wyglądam lepiej, ale i tak zaczynałem i właściwie dalej zaczynam z sportowego zera

Myślałem, że wrzuciłem %-) Z planu niczego nie zrobiłem, świetne jest te ćwiczenie na brzuch, dzięki! Liczę też, że jutro poczuję DOMSy na klacie Dzień 3: Klata: Wyciskanie na ławce płaskiej (12,12,10,10) Jedno wyciskanie sztangielkami drugie sztangą byłoby fajnie Wyciskanie na ławce dodatniej(12,12,10,10) Rozpiętki 5x12 Przedramiona: [...]

aha i gdybym spalala miesnie to by to waga wykazala a ja przytylam 1 kg odkad chodze na silownie....i zastanawialam sie dlaczego

powiem Ci tak: zapisz się na siłownię i jakieś dobre sztuki walki, bo takie coś będzie coraz powszechniejsze i coraz więcej osób będzie miało do Ciebie problem a w myślach zawsze sobie mów "lepiej niech będzie przykro komuś innemu niż ma być mi" - nikt Cię nie będzie żałował, dlatego nie żałuj nikogo poza rodziną i PRAWDZIWYMI [...]

I jaki morał z tego? Idź na tą siłownie (poszukaj u siebie w mieście, na pewno znajdzie się jakaś nie droga i z dobrym klimatem - poczytaj na forum, odnośnie treningu i opinii siłowni w twoim mieście), zapisz się na boks (nikt Cię tam nie pobije), przestań się nad sobą użalać, depreche złapiesz o i ile już jej nie złapałeś, a to jest najgorsze [...]

po co mu radzicie łazić na sztuki walki i siłownie? Czy każdy musi to lubić? Ma się zmuszać do chodzenia tam,bo tak mu ktoś poradził? Jakby chciał to już dawno by leciał na treningi,skoro nie trenuje widać nie lubi tego i lubić nie musi.

JAaaaa ******le . MAssaaskra . Nozka ma obwod 62 (nie moge napiac jeszcze za bardzo - pewnie bedzie tyle samo) ale nad kolanem (noga kat prosty w kolanie siedzac na krzesle) jak w prawej mam 46-7 to lewa 41 ;-( Poszedl sie Je.bac sam czworoglowy , reszta praktycznie nie spadla lacznie z lydka bo tylko 1 cm co jest kwestia napompowania tylko [...]

[...] tylko do przeglądnięcia wywynioskowałbym, że kulturystyka to ciężkie teninigi wspomagane egzogennym hormonem wzrostu i testosteronem w postaci tabletek, ewentualnie zastrzyków, a te reklamowane produkty na stronach DM to włąśnie takie środki. Jeszcze pare takich i na wszystkich, co chodzą na siłownie będą drzec skórę, że się równiez szprycują.

[...] jakieś zmiany lajfstajlowe%-) W ogólnym rozrachunku zdecydowanie na plus, szczerze nie spodziewałem się tak widocznych zmian. Od przyszłego miesiąca wybieram się na siłownie, żeby nabyć jeszcze trochę siły bo nadal nie czuję się tak jak uważam że powinienem się czuć, niespecjalnie zależy mi na sylwetkowaniu, mimo tego że mam nadwagę, [...]

... powiem Ci z mojego doświadczzenia : bzykam się z moją panną codziennie ... kończę siłownie o 20 ostatni normalny posiłek o 21... jak się strawi jestem gotowy do akcji ... kochamy się wystarczająco długo by uznać to za ćwiczenie aerobowe ... po takim sexiku piję sobie serwatkę i mogęodlatywać w błogi sen... poziomu testosteronu nie mierzyłem [...]

co do zaciskow to sa wporzadku. Jak chodzilem na silownie to takie byly. Gryfy juz mi doszly, teraz wystarczy doszpachlowac sciany, przemalowac zabrudzenia na bialo, kupic jakas tania wykladzine ( polozyc pod wykladzine jakis cienki steropian? Zeby mi beton sie nie pokruszyl jak cos spadnie na ziemie). Potem atlas od ciotki przywoze i moze [...]

Witam znowu :). Wiosna się zbliża więc trzeba znowu wziąć sie do pracy, a także troszkę wiecej wolnego więc jest więcej czasu na ćwiczenia. W zeszłym sezonie opierałem swój trening na takim zastawieniu ćwiczeń, teraz mam problem. Jak już mówiłem siłownię mam w domu mała, i chcę ją rozszeżyć. Doradźcie mi co można by było dokupić. Nie wiem może [...]

Z dietą wiele osób się nie zgodzi pewnie, ale dla każdego człowieka jest inaczej, sprawa wygląda różnie, nie każdy może jeść 5-6 razy dziennie, nie ma idealnej diety po prostu wszystko układasz pod siebie. Ja zazwyczaj jem tak, 1.Śniadanie: 4 jaja kurze, 4 kromki chleba pełnoziarnistego, trochę keczupu do smaku dla jajek, i cały pomidor, lub [...]

Ja się jakoś tak umiałam podciągać "od zawsze" :p W sensie wcześniej nie próbowałam, a pierwszy raz po jakimś tam dłuższym okresie chodzenia na siłownie od razu poszło ;) Spróbuję z ciekawości podchwytem czy pójdzie więcej. Ale szczerze mówiąc dzisiaj też czuje się jakaś strasznie wypluta. Dobrze, że jutro urlop

Dosyć intensywny tydzień za mną, miałam urodziny i dwie imprezy :p Dzisiaj nadrobiłam trening z czwartku, bo wtedy niestety nie dałam rady. Lubię chodzić na siłownię w niedzielę jak jest tak pusto :) Hip thrust 5x12 Wszystkie serie po 72,5kg (nie wiem czy dokładać w przyszłym tygodniu. Niby zrobiłam tyle powtórzeń ile trzeba, ale te ostatnie to [...]

[...] na lepszą nogę to już tak bliziutko... :) Dziękuję :) No wierzę że w tym roku w końcu usiądę :) (Bo chyba pierwsze moje postanowienie było na 2019 :p ) Przeszlam się na siłownie na piechotę (jakieś 3km) chwilę pokrecilam na rowerku (ale zapomniałam słuchawek, żeby sobie jakiś podcast włączyć, więc szybko mi się znudziło) i porozciagalam [...]