siłownie

Często się zapowiada fajnie, a wychodzi kaszanka. Jeżeli masz siłownię w szkole, dowiedz się czy możesz po lekcjach zostawać i ćwiczyć.

[...] Piątki Siłownia , Wtorki i Czwartki bieganie . Weekendy zupełnie wolne . Myślicie czy zmieniać kompletnie trening siłowy ? Czy ewentualnie jak cały czas notuje postępy siłownie nie zmieniać treningu ? Czy trenując 3 razy siłowo i 2 razy biegając srednio 30-40 minut nie zajedziemy organizmu ? Czy to może kwestia odpowiedniej Suplementacji [...]

[...] się zbytnio zalać .Po takich dwóch treningach mam tak rozkołysany metabolizm że mogę zjeść smoka :) Co do treningu to dysponuje kartą Multisport. Więc mogę wybrać dowolną siłownie. Więc dostęp do najlepszego sprzętu jest . Propozycje mam następująca . Priorytet to klatka . Trening systemem A-B-A , A -B-A - 3 razy w tygodniu. Trening A Nogi [...]

byk422 "Chodzę na siłownię od kilku miesięcy jednakże do tego czasu wykonywałem tylko klasyczny split." no i co....co sie stalo? przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

byk422 zmien silownie. kup indywidualnie-tylko dla siebie-takie male krazki. zastosuj szersze "widelki". dla przypomnienia-to nie jest plan dla Ciebie. ty mozesz(powinienes) jechac skroconym.

Nie zwracaj na mnie uwagi, walcze z gino BTW. Chodzi mi o to, że ludzie którzy ważą po 50kg przychodzą na siłownie, ćwiczą brzuch, nogi i robią aeroby... - czy to nie jest zniewieścienie, zawsze te ćwiczenia były domena kobiet.

Zychu święte słowa. MH jest z założenia miał trafiać do grupy docelowej o jakiej mówił Willhelm, a że niestety w większości trafia do nastolatków, którzy gonią za modą. ide do kurva sklepu. Pawerty: Ale masz stereotypy, byłeś w ogóle na pubczlicznej siłce? Ja już 2 lata uczęszczam i jeszcze nikogo nie widziałem, kto wcinał by jakiegokolwiek batona [...]

Zychu01: Zrobilem podobna ankiete tylko ze dalem zdiecie Franka Zane. Frank w porownaniu do dzisiejszych kulturystów to moim zdaniem ideał, biorac pod uwage colemana ktory wyglada jak swiniak. Na moje pytanie czy podoba ci sie taki facet, 90% lasek odpowiedziala cos w stylu "o fuuuu" "ochyda" itp, jedna tylko powiedziala [...]

Bo oni terroryzuja silownie.

WODYN odpowiem na wszystkie Twoje pytania jutro... co do Twojej wypowiedzi Gang555ter... w zasadzie chodzi o to, żeby podobać się kobietom... tak naprawdę cały sens siłowni i wszelkich zabiegów opiera się na tym... to dotyczy większości uczęszczających na siłownię... pominę zawodowych kulturystów i kolesi, których marzeniem życia jest praca [...]

[...] odwal się! Zresztą popatrzcie, że na moim zdjęciu jest wiele 1 probek, i tanich supli jak poprostu witaminy i minerały. Ten test będe prowadził dla tych co traktują tak jak ja siłownie na poważnie i którzy rozumieją cały trud jaki w to wkładasz, a nie przyjdzie jeden i powie "Weź się za miche" a sam niestety nie lepiej wyglada. Elos.

Witam, nie chciało mi się czytać 47 stron tematu, dlatego przepraszam jeśli to pytanie już się pojawiło? Czy ćwiczenie tym systemem 5 razy w tygodniu (PN przysiad, WT klata, ŚR martwy, PT przysiad SO klata) nie będzie zbyt obciążające? Mam 22 lata, trójbój trenuję od 3 lat, na siłownię chodzę od 6 lat. Przy wadze 66 moje wyniki to 150 przysiad, [...]

Chyba jakoś nie bardzo odczuwam na tyle silną potrzebę ekspresji żeby wrzucać tu swoje fotki. Na siłownie chodzę już ze 2 lata i trochę się zbudowałem, ale dalsze chodzenie nie ma chyba sensu. Może otyłość nie jest już tak mocno widoczna u mnie, choć co prawda noszę dość mocne okulary, ale maszyna co podaje ilość tłuszczu pewnie się nie myli. [...]

po wakacjach bede musiał zmienic silownie... chyba przeniose sie do klubu bo moge miec karnet za 25 zł full sprzęt a na moich 12-15m2 to dużo już nie zdziałam maniek nie liczyłem $ Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-08 15:14:50

[...] pchaja ludzi na maszyny i to jest co w rodzaju jak trener mówi na zajeciach np MMA uważaj bo mozesz sobie coś zrobić. CHYBA tutaj kazdy przezył że jak wchodzi na komercyjna siłownie i staje no przed MC bez pasa rekawiczek natrze dłonie magnezja to LUDZIE patrza jak na dinozaura , jakis zaginiony gatunek. temat SPLIT FBW został poruszony w [...]

zmienić siłownie

siema :D ****a jazda jak **** zalaczylem sobie Honor, wskoczylem na silownie pierwszy raz od 6 miesiecy zrobilem masakryczny trening :D za***ista dieta :D polece z miesiac;d jak wdupce sie na cykl to zejde w kwietniu

chłopy już się w miarę dobrze czuję jutro wracam na siłownię

no tak, tak, tylko ze ja nie mam jak dostac sie na ta silownie.. 24km ode mnie

malo bialka w ostatnim posilku dodaj sobei wiecej w sumie powinnas podciaganc bialko do ok 120g moze byc troche mniej i wiecej warzyw w 2 i trzecim posilku z 1,5kg nie wykonasz treningu silowego., nie masz mozliwosci pojscia na silownie?