siłownie

na siłownię koniecznie z planem, zeby wiedziec co chce się zrobić

@bziubzius, pilnowanie progresu czyli konkretnie co? Wczoraj mi się nie chciało, ale na siłownię się wybrałam, poćwiczyłam ok 50 minut. Następnie udałam się na disco, bolą mnie stopy i chce mi się kebsa(na lekkim kacu chce mi się tłustego) ;) Zaraz się ogarnę i wyruszam znów - lubię ćwiczyć w niedzielę bo jest bardzo spokojnie. Wieczorem wybiorę [...]

Kochany pamiętniczku, po wczorajszych wykrokach i monster walkach, domsy mam w dupinie. Dzisiaj zaliczyłam rozgrzewkowe 10 min na orbitreku i zajęłam się najsłabszym punktem, czyli rękami. Menu 1. Twaróg chudy ze skyrem i rzodkiewką + kawa inka z mlekiem ryżowym 2. bułka pełnoziarnista z kapustą kwaszoną + kawa prawdziwa 3. jajecznica z 2 jajek i [...]

To może słabo uzgodnił z tym kto mu pisał dietę to co lubi. Ja tam zawsze się staram opierać na produktach które klient lubi - łatwiej trzymać michę wtedy. musiałaby być to dieta oparta o pizzę, kebaba, kapsalona i hot doga z żabki. Nie robię sobie jaj ;) Do wniosku dochodzę, że wątek ten to swoisty kalendarzyk mojego cyklu. Jak znikam i nic nie [...]

Kochany pamiętniczku! Z okazji iż mimo trwającej niedyspozycji czułam się dziś rewelacyjnie, rączo pobieżyłam na siłownię. Cudownie, bezludnie, jedynie dziewczyna na recepcji na moje uśmiechnięte "cześć" odpowiedziała mi "dzień dobry" i waliła per 'pani' %-) . Poczułam się antycznie. Poćwiczyłam plecy i zad, oraz nażarłam się na wieczór, a co. [...]

@bziubzius , espesziali for ju https://zapodaj.net/images/9d6b668229375.jpg Kochany pamiętniczku! Wlazłam dzisiaj w ten temat i dostałam po oczach swoją sylwetką z roku 2015. Teraz jest mnie więcej, kanibale by się cieszyły z takiego udka co mam teraz - ale i jestem w lepszej formie. Niby chciałby człek mieścić się w ciuchy w których chodził mając [...]

Ćwiczę dzielnie. Byłam we wtorek, byłam i dziś. Jutro raczej nie- w sobotę i niedzielę będę na pewno. Z dobrych rzeczy - fajniastą koszulkę na siłownię upolowałam na szmateksie za 8 zł. Kiedyś się pochwalę, bo dumnam. Z dobrych rzeczy jeszcze to, że robię brzuch. Nie cisnę się jakoś mocno, ale robię go :P Z innych rzeczy - coś nie progresuję, [...]

Wróciłam! Mówiłam, że się gdziesik wybieram - byłam w Egipcie, w Sharm el Sheikh. Moja pierwsza taka wycieczka i od razu taki przypał :D Wiecie, ja od dziecka wszelkie wakacje pod namiotem, sranko pod krzaczkiem, zupki z torebki - reasumując, wielkich wymagań nie mam. A tam był syf :D Już wiem czemu tak tanio było :D Rafy piękne. Egipskie gorąco, [...]

Zmieniając tematy - robię eksperymenta. Pierwszy raz w życiu jestem na portalu randkowym %-) Kryteria mam wyśrubowane, więc dużo mi się tego nie zgłasza. Co ciekawe: najpierw pada pytanie o wzrost i wagę, potem "wyślesz zdjęcie?", a dopiero potem "jak masz na imię" :D Dlaczego o tym wspominam? Otóż jeden z człowieczków którzy odważyli się [...]

Witajta po czasie. Daję znać, że pląsam jeszcze po ziemskim padole. Wagowo 69 - jest plusz. Zaczęłam znów chodzić na basen(w grudniu była przerwa od aktywności wzelakich, bo zaliczyłam zabieg), mam zamiar przez okres lutego i marca zaszczycić siłownię swoją obecnością. Co u mnie? Muszę powiedzieć, że zadbałam o siebie: - wykonałam profilaktyczne [...]

Znów mnie wcięło. Sportowiec ze mnie taki, jak z koziej pupki akordeon. Na siłownię nie wróciłam. Pływam, zaraziłam pływaniem mojego śląskiego niedźwiadka. Zaliczył niesamowity skok formy. Pruje jak 107-kilogramowa torpeda (zaczynał jako torpeda 116 kg). Pozbyłam się ząbka mądrości — rwańsko spoko, ale potem łeb mi chciał odpaść przez 5 dni. [...]

Ja yebie, dzieci mi ortografie poprawiaja :)) trzeba było do szkoły chodzić, a nie na wagary na siłownię :-)Ja mam dwa rozne fakultety na studiach zrobione tylko ze moj Polski slabnie %-)

Ja od poniedzialku na porzadna silownie ide :-))

GPP jest treningiem ktory mozesz sobie wykonac kiedy chcesz, nawet wieczorem w dni kiedy mialas silownie, byle zachowac odstep paru godzin.

na ktora chodze? wiesz mam pociag wieczorem raz na dwie godziny do zyrka ciezko bedzie pogodzic mature, egzamin zawodowy i silownie w takim stanie jak jest teraz, teraz pol dnia prawie trace na trening...

Nie długo też się zbieram trzeba jutro raniej wstać niż zwykle, bo jadę na inną siłownie, zobaczyć jak wygląda.

Też ćwiczę w domu, ale otwierają nową siłownię w Krk i jeden z właścicieli to dobry znajomy mojej matki, więc dostałem wejściówki na 3 miesiące i jak będę na jesień ostro masował to się pewnie pobawię na tamtym sprzęcie. Prawda, chociaż nabrałem dużo doświadczenia, w końcu człowiek uczy się na swoich błędach. P.S. Na imię mam Andrzej, a Wy?

ja to mam marzenie by silownie swoja otworzyc kolo 30-stki :-)

Miałem na tydzień :-)) Mimo wszystko i tak o 6 chodziłem na siłownie.

18 i cwicze od 2010 ale z przerwa na siatkowke. Oddy to teraz czesciej bedziesz u nas w dziale jesli przeszles na silownie %-) FBW robisz?