siłownie

Jak to dobrze, że preferuje chamskie i brudne siłownie... na widok dziewuszki w majteczkach bym miał po treningu... Też lubię popatrzyć na pracę kobiecego ciała prawdę mówiąc ;]... Zmieniony przez - LetMeIn w dniu 2013-02-03 17:43:19

[...] na sałacie Tak to wygląda i po złożeniu: 2. cyc + warzywa + oliwa 3. makrela + warzywa 4. wieśniak 5. białko na wodzie Suple jak zawsze. Czekam na białko Kaizena i parę rękawiczek na siłownie. Wypiska z treningu pod koniec dnia. Wsio. Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-02 08:46:47 Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-02 08:47:15

Ja chcę niegrzeczne ćwiczenia na siłownie Ale ciii

mesjasz19: 1. mam w tej chwili 77kg przy 184cm wzrostu więc po pierwsze nie mam zbyt dużo do zrzucenia, a po drugie pod sadełkiem nie kryje się sylwetka greckiego posągu tylko chuderlak, znając swoje możliwości (całe życie na redukcji ) wiem, że szału nie będzie 2. obecnie zlewam siłownię, bo mi się nie chce i nie chodzę w ogóle 3. mam wy***ane [...]

Bac, niektorzy robia bez podkladek. Zalezy od budowy. Ze mnie np sie zawsze smiali za gowniarza ze jak kucam to nie stoje na palcach tylko calymi stopami Sprubujesz jak Ci wygodniej. Pewniej jest z podkladkami. Jak chodzisz na "chamska" silownie to prawdopodobnie znajdziesz cos w okolicy stanowiska do przysiadow. Najlepsza jest moim [...]

[...] na trening pleców, następnie miałam mieć zajęcia , zdrowy kręgosłup i stretching, i za mała frekwencja , żeby się odbyły, ja nie wiem co ludzie robią w piątek wieczorem, wgl siłownie puste, a odwiedziłam dziś trzy :)) A więc, ostatni posiłek zjedzony, rosnę w oczach, jutro rano o 4 pobudka, o 5 jadę do Poznania, to się wyśpię, i studia ciąg [...]

/SFD/Images/2015/12/13/e9ba082db3bf4167babd90682daf2179.png Idąc na siłownie czułem wczorajsze jedzenie na jelitach. Przy wypychaniu na suwnicy coś mi strzyknęło w biodrze i ból szedł do kolana . Przerwałem i przeszedłem dalej. Pobolewa do teraz. A w trakcie treningu myślałem 'a jak bym zjadł po treningu lody?'. Hehs. [...]

Witam po przerwie :) , Troszkę poćwiczyłem przez ten czas ale tak bardzo z umiarem , wiem że w moim wieku nie powinno się za bardzo intensywnie ćwiczyć ,Ćwiczę 3 razy w tygodniu z przerwami przynajmniej 2 dni, Muszę powiedzieć że efekty są małe bo małe ale są w bicepsie doszło mi jakieś 2-4 cm. Nie wiem jak z wyciskaniem bo nawet nie patrzyłem. [...]

Psychike wydawalo mi sie za mam silna agresji po SAA nie mialem ale nie zgodze sie z Toba s****iel_ik zauwaz co sie dzieje na baletach jak kolesie koksuja uwazaja ze sa nie wiadomo kim ja ani sie nie wozilem ani nie stawialem poporstu sama czynnnosc chodzenia na silownie stala sie dla mnie czyms waznym pod co kiedrowalem swoj plan dnia i nie [...]

Heh wiecie ja biore saa fakt szybko sie denerwuje ;) uzaleznienie tez jest ;) malo malo stoje przed lustrem 44 mam patrze i mowie kurde co to ma byc przeciez to na 41 wyglada ;d i takie tam rozne loty ze mniejsza lapa :D ale jakos saa mi nie przeszkadzaja w zyciu prywatnym. Mam dziewczyne i nie jestem w zaden sposob dla niej agresywny a wiesz co [...]

Taaa psychotropy i co jeszcze nie dziekuje zostane na spozywaniu raz w roku witaminy C. Dziewczyn jest pelno no tak znajdz jednak taka ktora bedzie kochac i nie bedzie Cie waic w rogi jak bedziesz w pracy a w tych czasach lachona poznac nie ma problemu tylko po co ;/ Nie mam pisacc wypocin no tak mozna tu tylko pisac jak po SAA jest za***iscie i [...]

myślę że koło 1600 no myślałam że te treningi w domu można uznać jako siłowe... a na siłownię się wybieram w przyszłym tygodniu, Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-22 12:48:07

oliques a co ty uważasz o tych power barbiel? Hej, pytanie nie do mnie, ale postanowiłam cosik napisać. Te zajęcia to najprawdopodobniej coś w stylu zajęć o nazwie "magic bar". Kiedyś się w to bawiłam, bardzo mnie wciągnęło... To świetna zabawa i może być też niezły wycisk. Robi się podstawowe ćwiczenia -> przysiady, wypady, [...]

o pandze słyszałam ... co do nabiału to kwestia co to jest nadmiar? u mnie to nie jest nawet kwestia zalewania tłuszczem tylko takie ogólnie spuchnięcie i te potworne wzdęcia, że mam wrażenie że mi skórę na brzuchu rozerwie, normalnie ruszać się przez ten brzuch nie mogę takie zjawiska u mnie nie od dziś i ale nadal nie wiem co mi szkodzi a z [...]

hej katti, obserwuje Twoj blog i zmagania od jakiegos czasu. Ja tez ide na silownie od poniedzialku i jestem troche przerazona bo mam zaczac trening silowy ale pomyslalam sobie ze skoro raz na zawsze chce zrobic cos ze swoim cialem to nie bede sie przejmowac ludzmi wkolo. Zdziwia sie jak zobacza ze biegam z ciezarami i chudne . Trzymaj sie

no pomimo mojej sympatii dla tego pana raczej nie będę mogła skorzystać z jego usług ale pierwsze koty za płoty mogę uderzyć jeszcze na tą drugą siłownię

mam takie pytanko: jakie cwiczenia sa najlepsze na zrzucenie z ud i posladkow? chodzmi nie o rozbudowanie miesniowe ale o schudniecie z nim, zmniejszenie Odkad chodze na silownie urosly mi 2 cm :/ dlatego sama juz nie wiem co robic

ale skoro dieta i cwiczenia ujedrniania etc nie odkalda sie tluszcz a jak sie chudnie to max 2 kg to za malo!! ja chodze na silownie 4 miesiace trzymam diete i nic tylko uda mi sie rozbudowaly :/ a robie male obciazenia... moze za duzo biegam? a myslalam ze silownia i racjonalne zywienie bedzie rozwiazaniem moich problemow:( nie mam sily. [...]

katti niekiedy przychodzą różne przeszczepy i buraki na siłownię albo zamiast ćwiczyć gadają ile to panienek nie zaliczyli w weekend następnym razem jak tak będzie patrzył to bądź troszkę wulgarna i powiedz "na chu... się tak patrzysz jakbyś w życiu dobrej du... nie widział" też czasami mi się agresor załącza jak usiądzie i nadaje [...]

do bani te silownie, poki co zobacz jak ci idzie przysiad ze sztangielkami