siłownie

Magda zazdrosna %-). Nie no fajnie, że ta bariera oddzielająca DTZ i DTP z Ladies zaczyna być łamana ;-) Jeśli nie będę mógł biegać, to będę chodził do siebie na siłownie i kręcił na rowerku - nie ma wymówek :) to mi się podoba ;-) I zdrówka!

[...] i wiele wyrzeczeń miałeś więc za to wielkie brawa, łapy się wyrzeźbiły to mi się podoba najbardziej ( aż ja sam wpadłem w kompleksy przy tobie hehe %-) więc pora wrócić na siłownie ) choć trochę spadły, z przodu wyszło trochę mięśnia ! jeśli chodzi o NUKI to jak zawszę dokvrwone tylko jak pisałeś te łydki odstają ale je się pokatuje odpowiednio [...]

mysle ze sporo tescia musi walic skoro tak mu siła poszła , pewnie prop z winkiem i deczką u mnie skolei chodza typy na siłownie po których niezbyt widać żeby ćwiczyli i tematy na całą siłownie czego to oni nie wbijali i o koksach only Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-02-24 17:37:06

[...] Myślę ,że to taka już siłownia bardziej wyposażona do tego trochę złomu (sztangi, ciężar) i można porządnie poćwiczyć. KELTON już otwierał swoje siłownie i całkiem fajnie to wyglądało. Ogólnie to zapraszał ludzi związanych z tym sportem np: Sławek Orzeł czy też Akop Szostak. Myślę ,że fajnie coś robić w Miłej [...]

Ja mam silownie 40 m2 w domu i powiem ci ze to malo miejsca wstawisz smitha plus lawka na wolne ze stojaki i modlitewnik oraz porcze i juz nie masz duzo miejsca... dodaj suwnice na nogi, maszyne na czworoglowy, lydkownice jak robisz taka silownie rozplanuj tak zeby byla urzadzenia na klate grzbiet nog itp. ja ci promponuje takie cos co sam mam i [...]

drogi autorze szybko nie przypakujesz. zapisz sie na silownie to po pierwsze a po drugie najpierw zapisz sie na silownie, pozniej zacznij pytac o jakiekolwiek plany i diety

nie dotarłam na siłkę dziś.. brzuch mnie napierdzielał, @ się zbliża - baby to mają jednak przegwizdane pod tym kątem #-P jak już trochę zelżało to poćwiczyłam w domu - trening dla zielonych groszków: trening A Wznosy nóg z leżenia 2x15 Wspięcia na palce obunóż 2x15 Przysiady klasyczne z hantlami 2x15 (obciążenie 2x2,5 i 2x3 kg) wejście na ławkę z [...]

wiem że ni ... ale do końca stycznia będę chodził na tę siłownię, więc przez ten 1 miesiąc przejde bez diety, a jak będę chodził od lutego na inna siłownie to tam ułożę sobie dietę. Na obecnej siłowni za dietę zapłaciłbym 2 razy wiecej niz na tej co będę chodził od lutego. A co mam sprecyzować bardziej?

No i tu jest problem bo często na nocki robie i wstaje kolo 13/14, a na siłownie kolo 17/18 i dlatego tak sie zastanawiałem brać 1x3 tab.

ok.... od kiedy wyczytalam na forum ze to za malo zaczelam jesc wiecej..... obecnie nie mam czasu na silownie bo zbliza sie sesja... wiec ograniczam sie do roweru... wszyscy zachwlali tego spalacza, ze cuda moze zdzialac.... nawet bez diety.... i bez cwiczen.... a ja zaczyna sie obawiac, ze albo dostalam jakas oszukana wersje albo jestem jakas [...]

[...] ,bo ktoś wpadł choć widomo czasem coś wypadnie ,że muszę przełożyć trening ,ale zawsze go wykonam .Trzeba poprostu sie zmobilizować ,by cwiczyć w domumoj mąz chodzi na siłownie i zawsze sie wścieka ,że jest tam tyle ludzi ,że nie mozna zrobić super serii .Wszystko ma swoje plusy i minusy .Moje zdanie jest takie ,że wazne jest ,by wogóle [...]

pysznie wyglądają te kulki mocy :D oj to tania płacicie za siłownie ja płace 150 zł.

Morales, ostatni dłuugi reset miałam w sierpniu, tj. cały sierpień i tydzień września, potem wróciłam na siłownię, od tego czasu mam za sobą dopiero 9 treningów (trenuję 3 razy w tygodniu), nie biegam w dni bez siłowni, bo póki co nie mam na nie siły. Być może brak snu tez tak na mnie wpływa, śpię mniej więcej po 6 godzin, więcej nie wyrabiam - [...]

Dziekuję Ember. Jestem zadowolona przede wszystkim z faktu, że mimo odstępstw od diety ciałko wygląda podobnie jak 1 m-c temu /przynajmniej to oddają zdjęcia, bo na żywo wydaje mi się że jest gorzej/ Ramiona chyba rzeczywiście JUŻ zaczynają lepiej wyglądać. Nie ma się co oszukiwać, minął dopiero miesiąc i efektów nie widać, tym bardziej, że [...]

Wow filmiki super, masz pozadna silownie w tym pokoju Teraz bedziesz smigac i forma plazowa bedzie w mig. Buziaki

NIECH MOC BEDZIE Z TOBA!!!! rozwal sztangi roznies silownie Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-03 23:35:35

Czemu tylko pompki i bic, a gdzie nogi, spadłeś z roweru 5 lat temu i do dzisiaj boli że nie możesz ich robić? Biegasz co tydzień 200 km że masz je styrane do niemożliwości? A gdzie w tym Twoim planie plecy, gdzie barki? Przykładowo dziadek prosi cię żebyś mu pomógł w remoncie i musisz cały dzień zapieprzać z pustakami, nosić metrowe kłody drewna, [...]

[...] u mnie wypadło na światowy dzień... nóg. Dziś akurat wstałem w miarę wyspany, samopoczucie oki. Na śniadanie jak zwykle jajówa i potem do pracy. Bezpośrenio po pojechałem na siłownie robić swoje. Tłumy, jak to w poniedziałki, ale to co dla mnie najważniejsze do zrobienia nóg oczywiście wolne ;-) Wypadł dziś dzień LC jeśli chodzi o diete. Trochę w [...]

[...] redukcji zupełnie inaczej funkcjonuje, a co za tym idzie również dużo lepiej mi się trenuje. Pomijając sam power treningowy to dużo większą w ogóle chęć pójścia na siłownie mam i w zasadzie każdego treningu nie mogę się doczekać. W końcówce redukcji bywało z tym różnie.... czasem szedłem na siłę - to też kolejny powód dla którego uważam [...]

Jak w przyszłym tygodniu wrócę na silownie to bedzie dobrze. Jestem w szpitalu od wczoraj. Wypadek samochodowy.