Po tych suplach można trenować i 2 godziny gdy musi się dojeżdżać na siłownię. (Nawet ja mógłbym :-) ) Wolę jednak odpocząć po godzinie - no bo co mam robić przez resztę dnia? Ćwiczyc 2 razy po 2 godziny ;)
Mój trening wczorajszy był tak dobry, że dziś ledwo z łóżka wstałem, wszystko mnie boli. \-) Dwie siłownie na, które chodzę dziś zamknięte, jutro też, lecz widzę, że w mieście jest jedna siłownia, która otwarta była we wszystkie dni Świąt. \-) dziś jest otwarta do 18, a jutro od 10 rano można już ćwiczyć haha, to się nazywa wyzysk ludzi. }:-(
Jeszcze parę zdjeć Małgosi,bo chyba po tych powyżej nie bardzo się ją kojarzy :) https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/35549971_1836844336354959_5597847149954990080_n.jpg?_nc_cat=0&oh=9e1afca0f4f4cf24d5ab418e1a25293c&oe=5BB13B36 [...]
[...] zależy od terminów zawodów,bo chłopaki ostro tu startują Jak byliby chętni z forum-załatwię jakieś noclegi za niską cenę -będzie można przyjechać na kilka dni i pozwiedzać siłownie, okolice + wspólne treningi /SFD/2018/8/11/5e7a60b9c2414b41b105e85883b9f81d.jpg /SFD/2018/8/11/59ad068fc0fa4099803217bcbe373d4e.jpg [...]
[...] pomoc starszego doświadczonego bywalca siłowni ,puszy się dosłownie ( i to na początku ) mały % .To ci doświadczeni nie chcą pomagać tym "młodym" ,ponieważ muszą poświęcić swój czas ,a wolą przyjść na siłownie odbębnić swoje a wszystko mieć w d.... ,i śmiać się z tych niekumatych mimo że czesto sami byli tacy na początku swojej drogi w siłowni
Już po treningu-trochę się z Dawidem dopakowaliśmy,czas płynąl w takim miejscu bardzo szybko. Większości maszyn nawet nie zdażyliśmy wypróbować. Pewnie jutro będzie film gotowy-cały czas się przetwarza,zdjęcia są w temacie wydarzenia. Przyjemnie się obserwuje rozwój kulturysty od pierwszych startów aż do dziś,gdy ma własną siłownię -mineło 9 lat [...]
[...] tej sieci siłowni,w każdym razie dla mie,jest to ,że są podobne maszyny i sprzęt oraz podobnie rozmieszczony w każdej siłowni,we wszystkich krajach. Po prostu wchodzę na siłownie i czuje ,się jak u siebie w Poznaniu :) Tu na dodatek mają kilkanaście nowszych maszyn,których u nas nie ma -stąd uciecha jeszcze większa-będzie co testować :) [...]
Powiem jedno-miałem okazję go widzieć na żywo w jego dobrej formie w 1976 koło hotelu Polonez,gdzie obok mieliśmy siłownie. Wydawał mnie się wtedy ogromny i dopakowany. Fajnie też wyglądał w filmie Wilcze Echa,chyba z 1968 roku. Będziecie mieli kiedyś okazję to sobie obejrzyjcie ten film .
[...] w Eindhoven ale przy aktualnym ruchu to godzina jazdy w jedną stronę . Do Venlo mam o wiele bliżej-jadę 22 minuty ale nie ma tych super hammerów co tam. Oczywiście obie siłownie gratis-wchodze na kartę Fit For Free z Poznania :) Ale klatę na maxa tylko w Eindhoven dopakuję-przez nadal odczuwalną kontuzję barku-wyciskania na sztangach [...]
Mieliśmy wynajętą siłownie na 3 godziny,stąd taki system stacyjny,potem,jak to ja zaproponowałem konkursy + nagrody -trochę emocji nie zaszkodzi :) Wlaśnie część konkursowa się tworzy,jeszcze dziś będzie gotowa. I czas został przekroczony ale jakoś to właściciel przełknął bez większego protestu-może tank top SFD go udobruchał? :) [...]
[...] jest u nas trochę inna. Starsze osoby z jakimiś problemami zdrowotnymi lecą w kolejkę do lekarza-i tam oczekują przepisania leku a nie na przykład-skierowania na treningi na siłownie. Czasem dostaną skierowanie na rehabilitację ale-komu by się chciało tam chodzić,gdy znów są kolejki i absurdalne terminy. Stąd wiara w tabletki a nie leczenie [...]
w 2017r z funduszy unii europejskiej był program "aktywni 60+ " nie będę pisał o innej aktywności i ilu brało udział np rower,joga,kijki itd bo nie interesowałem się lecz wiem żę taka aktywność była.Z własnego podwórka czyli siłowni w tamtym roku ponad 60-siąt osób przychodziło do siłowni mając to za darmo ( chyba z 8-siem m-cy to trwało ) ,w tym [...]
https://www.youtube.com/watch?v=6z6Q65PgY68&t=1s Tłumaczenie Peter Molnar Peter molnar : Kiedy byłem młody, byłem bardzo szczuplym chłopakiem,wazylem jakieś 55kg. Zaczęło się od tego, że widziałem sporo dużych gosci w filmach akcji. To były czasy wielkich bohaterów. Nie wiedziałem o tym,że z taka budową ciała jak oni się rodzi, naprawdę [...]
Jest godzina 8:04 ,jeszcze ciemnawo na zewnątrz ale wezmę kamerę i nagram drogę na siłownie. Jest ciekawie ,bo ulice są w zupełnie innym stylu niż u nas i w pobliskich Niemczech. /SFD/2018/12/27/ab03b1b05272419c932c4cc6bbf3d099.jpg
Dzięki :) Tak teraz myślę,że jednak wypadałoby zrobić jakiś choćby symboliczny trening ,mam nawet w pobliżu taką ogólnie dostępną siłownie.Jest trochę maszyn ale nawet niezłych,gorzej ze sztangami i hantlami-są w ilościach symbolicznych i obciażenia do tego bardzo niewiele.. Ale w końcu chodzi o ideę a nie konkretny trening,który zrobię jutro :) [...]
[...] mój bardzo dobry znajomy) z ktorym prowadzili sklep w Zabrzu i ktorego przygotowywała do zawodów. Pamietam jak raz przyjechałą tym samym autobusem co ja i szliśmy razem na siłownie( trzeba było przejsc przez park dość spory ) ja taki malutki a ona nabita jak czołg , szła w mini a uda przeogromne , duzo osób ogladało sie :-D miałem wtedy z [...]
[...] ruchy wiecej na tych samych ciezarach i to we wszystkich seriach,i podobne powtórzenia z ciężarami + 10kg,20 kg (zależy przy jakim ćwiczeniu) Jutro relax aw niedzielę już siłownie otwarte,to poleci klata i tricepsy. Powoli organizuje kolejny program-wstępna data 26 maj-zrobimy główny program w Linz am Rhein ale w sobotę też planuje trening w [...]
Dziś już po Dniu Króla,siłownie otwarte,tradycyjnie od 9:00 :) Mnie dziś wypada klata i bicepsy,czyli 120 minut radości bez końca :) Na razie sącze powoli Iron Horse-będzie moc :) Ciekawe ,jak Pawłowi pójdzie na mistrzostwach Europy,trochę by musiał jeszcze dociąć-bo tam już żartów nie będzie. Cieszy ,że się chłopak przykłada do pozowania-widać [...]
Dziś,jak to w sobotę,siłownie otwierają od 9:00 do 16:00 Jestem w trakcie przedtreningówki Iron Pump,bo po wczorajszy treningu jestem mocno obolały-dziś będzie 3 dzień trenngowy z rzędu i zaczyna się to odczuwać. Wczoraj klatę robiłem dokładnie 100 minut i 30 minut triceps, Na wyciągu tym nowym sposobem zrobiłem z 10 serii,bo dwie trzy osoby [...]
[...] dwa treningi i zarazem programy filmowe-zobaczymy kogo uda się zaprosić i to wszystko czasowo dograć. 25 maj-planuję trening w Eindhoven(kolejne moje ulubione miasto i siłownie ) A 26 maj trochę gór i rzek,czyli siłownia Elms Gym w Linz am Rhein Wiadomo-relacja foto & video bedzie na maxa :) A teraz -ewakuacja z planety Venlo i na trening [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
