siłownie

[...] wydać na karnet na siłownię. "Wielkich rzeczy" w domu i z poręczami i drążkiem nie zrobisz. Lepiej zainwestuj w karnet. Jest też taka opcja: zgadaj się z kumplami i zróbcie siłownie w piwnicy/salce czy gdziekolwiek, albo dowiedz się jak z siłownią w szkole o ile się uczysz. /pzdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-11-27 19:34:37

[...] liczeniu kalorii, tylko że rzadko kiedy to ja jestem odpowiedzialny za obiad, więc mógłbym liczyć wszystko inne tylko nie wiem czy coś by to dało. Aktualnie uczęszczanie na siłownie jest dla mnie bardzo problematyczne, więc jedyny trening siłowy mógłbym wykonywać kalisteniczny. Dopiero na wakacje wracam do domu i będę miał dostęp do jakiejś [...]

No pięknie, to już ci mówię, że w tym 1 filmiku (chodzi o siłownie) znajduje się ona na Ukrainie. Sam bym taką chciał mieć, niestety w Poznaniu na każdym osiedlu postawili takie dla starszych pań. powodzonka w treningach, będę zaglądać.

[...] nie biorę rowerów więc będziemy dużo z zoną chodzili plażą ( robimy tak w granicach 10 - 15 km dziennie) przewaznie wieczorem, a potem i wstępujemy w drodze powrotnej na siłownie na wolnym powietrzy pogimnastykować się na tych urzadzonkach. No i oczywiście " planki dynamiczne i z głębokimi wrażeniami" według ojana :-D Zmieniony przez - [...]

[...] w tym cyklu trening 5-3-1 ale niespodziewanie wyszedł mi całkiem inny bardziej urozmaicony trening. W ciagu dnia umyłem resztę okien w domu sztuk 5, posprzątałem moją "siłownie" i sypialnie a po południu zajmowałem się wnukami sztuk 3. To wlaśnie z nimi robiliśmy specjalny trening były przysiady, pompki wymachy i podrzuty wnukami, oraz [...]

Wczoraj miał być trening siłowy, z powodu upału chciałem go zrobić po 20:00 bo siłownie mam na poddaszu a tam temperatura wczoraj 36"C }:-(. Jednak pod wieczór wnuki namówiły mnie na grę w piłkę nożną :-D, pograliśmy z godzinkę ( takie małe bąki mogą człowieka wykończyć ;-) ) a potem przez pół godziny szaleliśmy w basenie :-). Aeroby zaliczyłem [...]

[...] żeby było lepiej widać bym nie przyłożył głowa bo mam do tego tendencje }:-(. Klamotów rzeczywiście trochę nazbierałem :-D, nie wszystko widać na tym zdjęciu, za mała powierzchnia i nie można wszystkiego zmieścić. Ale jak dobrze pójdzie to jeszcze w tym roku przeniosę siłownie na parter i bede miał do dyspozycji całe 18 m2 , 4,5 m x 4,2m :-D 8-)

[...] tendencje }:-(. Klamotów rzeczywiście trochę nazbierałem :-D, nie wszystko widać na tym zdjęciu, za mała powierzchnia i nie można wszystkiego zmieścić. Ale jak dobrze pójdzie to jeszcze w tym roku przeniosę siłownie na parter i bede miał do dyspozycji całe 18 m2 , 4,5 m x 4,2m :-D 8-) . Plenery tez u mnie piękne ;-), w końcu mieszkam na wsi :-)

- 158 kg x 3p - 85% T. Max Nie obawiasz się, że kiedyś znajdziesz się niżej ? %-) Trudno, wcześniej czy później siłownie przenoszę na parter ;-D

- 158 kg x 3p - 85% T. Max Nie obawiasz się, że kiedyś znajdziesz się niżej ? %-) Trudno, wcześniej czy później siłownie przenoszę na parter ;-D Z hukiem przywitasz żonę. %-) No jakbym tak spadł to wylądowałbym akurat obok żony na kanapie :-D

ale po tej jednej serii 2,5cm przybyło? muszę chyba wziąć miarkę na siłownię, nigdy nie mierzyłem ramion od razu po treningu więc nie mam odniesienia, ale wydaje się że to sporo

Nagraj trening z pauzami, ok?Taki mam zamiar :-). Tylko musze trochę przemeblować znowu siłownię %-)No to czekam na nowe widoki:-)

Nagraj trening z pauzami, ok? Taki mam zamiar :-). Tylko musze trochę przemeblować znowu siłownię %-) Jurek zrób jak Jezoo ,zdjęcie Mistrza-Giaurnemo na każdej ścianie i pod jego baczną obserwacją wyniki pójdą w górę :-D

Dzisiaj spotkanie z markiem i trening na siłowni w Jaworze :-D. Do Jawora dojechałem po 10:00. Pojechaliśmy z Markiem na siłownie, tam kawka chwila rozmowy i potem trening. Robiłem dokładnie to co Marek tylko z mniejszymi ciężarami ;-), ciężar jakim On ćwiczy jest poza moim zasięgiem %-), przynajmniej na razie ;-). Świetna atmosfera, bardzo [...]

Jurek o nartach już zapomnij ,pora odkurzyć siłownię :-D

Taaaak, wypadało by zrobić podsumowanie tygodnia ;-). Wysprzatałem dom ( no część domu ;-) ) , umyłem okna, wysprzatałem sobie warsztat, zawiesiłem światełka na domu i pobliskich chojakach, wysprzątałem sobie siłownię i zamontowałem w końcu drzwi przesuwne w łazience ;-D. O takich drobiazgach jak czyszczenie pieca do CO i kotłowni układanie 6m2 [...]

Ja pomiędzy siłowym a trenażerowaniem ,w łapie pronto dzierżę,jutro siłownię i korytarz ogarniam :-D -przed Kolędowaniem i Pasterką się wyrobię :-D

[...] se żlił po leku, rajzowoli kaj ino se zapragniecie i uśmiycholi sie wszyndy i do wszyjstkich. Wiynszuja Wōm tyż pomyślności, zdrowio a blank dobrego Nowego Rok, coby Wom siłownie poodmykali, cobyście mogli te żelozło przeciepywać i być za pakerów i pakerki Sylwestra uczciłem sobie setką z haczykiem w wl ;-). Po niedzieli 3 dni przerwy w [...]

[...] " Pokonać własne niedoskonałości" , albo ułomności ;-D. Ale to takie hasło jak już wyleczę bark :-). Troche mi sie polepszył humor po tej wizycie u fizjo ( nawet sobie siłownie wysprzątałem :-D ) czuje sie taki pozytywnie naładowany. Oczywiście dalej tylko gimnastyka, ćwiczenia od fizjo, brzuch i nogi ale z większym entuzjazmem i [...]

SOG za: -powtorzenia czesciowe -niepodciaganie sie do ostatniego powtorzenia zanim bedzie za lekko -za plany [odciagania w waskim chwycie No i chcialbym zapytac czyu nie nalezy sie Tobie nagana za zaniedbanie innych miesni. Poza tym jak sciagniesz do karku i zepniesz miesnie, zatrzymasz ruch na sek itd to ne wierze ze da to wiecej niz zwykle [...]