siłownie

Nene też się cieszyłem że nie chorowałem, mzoe dlatego że na siłownie nie chodziłem, bo okres jesien zima zawsze chorowałem na angine czy coś podobnego, w tym roku zero, aż do konca marca co mnie korona dopadła.

Zawsze ma się wybór. Ja z braku czasu mam tylko siłownię praktycznie i trochę rower. A chciałbym móc robić jeszcze z 15 innych rzeczy. Niestety nie ma opcji. No takie życie. Ale na coś trzeba się zdecydować bo 15 srok za ogon = brak zadowalających efektów w każdej materii.

Coś czuję że się kiedyś na jakimś ultra w górach spotkamy :-D W sumie wycieczkę w góry można traktować jako trening siłowy :-) Da się też pogodzić bieganie i siłownię, ale jedno jest jako priorytet a drugie jako uzupełnienie i wtedy odpowiednio dopasowany plan.

Dzięki Miss za filmik, jak w końcu uda mi się trafić na siłownię to zapewne wypróbuję %-) póki co nie zapowiada się - same spotkania towarzyskie i wyjazdy, a w tygodniu chęci brak - zmiana czasu mnie pokonała, nie ogarniam, że o 16stej jak już jest ciemno to mimo wszystko jeszcze nie noc }:-( i tak oglądam sobie serial the good doctor i nie mogę [...]

13 - ładny wynik. A jak tam Twój powrót na siłownię??

Dobra, rozumiemy że sezon przetworów już zakończony :-P jakie teraz priorytety sportowe? Lub ich brak? :-) u mnie sezon rowerowy i przetworowy zamknięty %-) trochę chodziłam na siłownię we Wrześniu, sporo chodziliśmy po górach... teraz jestem po przeglądzie i jakieś dziwne wyniki mi wyszły z krwii }:-( kreatynina podwyższona, EGFR obniżony ( [...]

[...] robić, u Ciebie widziałbym w przedtreningowym kawał tłustego mięcha+makaron, w solidnych ilościach i wtedy myśle można długie treningi swobodnie śmigać a co do tych ziemniaków to wysiłek na wzdętym bebzonie też mógł sie do bólów przyczynic ja bym po takim posiłku (ziemniaki,sos) na siłownie po prostu nie szedł, lepiej zjeść po zdrowia!

Dziś postanowiłam wybrać się na bieg w terenie wokół jeziorka. Wolę jednak ruszać się na powietrzu z rana, cieplej i widać podłożę;p. Jedno okrążenie z tego co pamiętam, ma ok. 700m. jutro odkurzę sensor i dokładnie zmierzę. Tempo było różne bo mój czworonóg jak nigdy załapał jakąś dziwną fazę i uciekał:). Trening trwał 42'. 1 okrążenie- szybki [...]

To dosc dluga historia wiec tak rozwalilem reke jakos padziernik listopad tamtego roku pojechalem do lekarza niby specjalista pomacal pomacal mowil samo sie zrobi,wrocilem na silownie w styczniu polatalem troche jakis miesiac z kawalkiem znowu zaczalem czuc bol wiec pojechalem do znachorki Serwinka moze kojarzysz? ogarnieta babka,ale kazala mi [...]

No ja wlasnie dlatego bez karty tylko na siłownię chodzę, ale teraz jak za tyle kaski co na siłownię wydaję teraz, będę miała dostęp do wszystkiego, to chyba nie wytrzymam i na pilates i jakąś salsę będę musiała iśc

[...] Z pracy wróciłem o 16:30, od razu przygotowałem i spakowałem sobie budyń i kolejny posiłek, bo wiedziałem, że mam napięty grafik. Wyszedłem z psem i pobiegłem na siłownie. Na siłownie dzień PULL czyli plecy. Cardio nie zdążyłem zrobić bo na 7 byłem umówiony w kinie. Oczywiście 20min się spóźniłem, ale w biurze odgrzałem sobie [...]

Ja sam zacząłem ćwiczyć może z 1.5 miesiąca temu, ale nie dla sezonu, tylko dla tego, że ciężko było się przerzucić po 9 latach kopania piłki na siłownie.. ale mam 17 lat wiec całe życie na siłowni przede mną. A co do sezonowców.. Już widać wysyp xD Onegdaj chodziło na siłownie 5-10 MAX chłopaczków a teraz dopchać się na pożadny trening klatki [...]

No niestety nie ma tak dobrze jak chialoby sie ze 4 czy 15 min treningu cos da. To wszytsko dodatki kotos wyczytal ze pan Tabata zrobil zawodowcom taki trening co spowodowalo u nich po 12 tyg wzrost wydolnosci wiec zaraz rozpropagowal i wszyscy sie za to lapia , zapominajac ze ten trening to robili zawodowcy w dodatku do swojego treningu. Od pracy [...]

Kup kup to najpraktyczniejsze przynajmniej odpada droga na silownie i mozna cwiczyc o kazdej porze od dawna doceniam, to, że w domu mogę ćwiczyć, dzieciska w łóżkach chrapią a ja macham Np. w przypadku bezsenności.. o 3 w nocy można sobie porzucać żelastwem a nie narzekam, jeśli o tej godzinie nie śpię, to znaczy, że pracuję i sasiadow [...]

No i cotygodniowe sa lepsze A widzisz... co sobie zrobilas niskimi kaloriami? To jest wlasnie myslenie anorektyczne - ścinanie drastyczne kalorii Kazda laska, nawet mająca problemy z tarczyca chudnie na 1700kcal. Przeciez twoje zerowe zapotrzebowanie to 2000kcal to brakuje ci znacznie do tego. W kazdym razie olac juz 2000kcal ale 1700 minimum [...]

wlasnie ten zarzut,sama sie go boje a mam zaczac od lutego .Powinnas pocwiczyc technike przed lustrem z malym obciazeniem,a najlepiej aby to byla jakas osoba ktora sie na tym zna i moze cie ustawic i pokierowac.Moze jakis znajomy,fanatyk silowni,albo przejdz sie raz na silownie i poprosu popros o pokazanie techniki,jesli znajdziesz czas.MC to [...]

No no dzien 3 na razie nei dla ciebie bo o ile wykonaie tego wszytskiego juz jest trudne o tyle na szybko odpada. Czy masz szanse isc na silownie by sie podszkolic, to bardzo by pomoglo? Zamawiasz prywatna lekcje i prosisz o szkolenie w MC i Przysiadzie, tak samo w wyciskanieu sztangi lezac sie przyda od razu i zolnierskim jakby co

filonka, chciałam obejrzeć twoją siłownie ale juz nie widze zdjęć

filonka,chciałam obejrzeć twoją siłownie ale juz nie widze zdjęć dziwne, bo nie usunęłam, a sama teraz nie sprawdzę, bo ja w pracy mam coś zablokowywane i najczęściej tylko tekst widzę

koniec lenistwa, trza wracać na jedyną słuszną drogę idę dziś na siłownię, taką prawdziwą może nawet koleżanka ze mną pójdzie czuję pewną tremę zakupiłam wczoraj gumę, by mieć do podciągnięć, no i zaliczyłam piękny strzał na plecy chyba muszę dokupić drugą, bo ona tak pojedyncza się okazała