siłownie

RaToNi ja ćwiczę u siebie w piwnicy ;) mam tylko drążek i ławkę + hantle, sztangę. Ale gdy będę ćwiczył klatkę mogę przejść się na siłownie. 0scar - Podobno regeneracja większa. Z resztą brały mnie skurcze i kuło w klatce piersiowej. Gdy zacząłem brać apteczne ZMA dolegliwości znikły...

Dziękuje za szybką odpowiedź , poprawioną dietę postaram się wstawić jeszcze dziś wieczorem. Staż treningowy podałbym 4 lata jednak mógłbym po części skłamać ponieważ siłownie traktowałem raczej jako coś co polepsza mi samopoczucie i po czym czuje się lepiej , jednak nigdy nie rozpisywałem diet jakiegoś konkretnego treningu ani nie kupowałem [...]

Jeśli mieszkasz na Widzewie, to polecam siłownię "Goliat" klimat, fachowe porady, mila atmosfera 3x tyg 35 zl miesiecznie

Zapisz się na siłownie do Jagny na Teofilowie. Karnet 70 zł siłownia w miare klimat ok. Troche drogo ale za to masz blisko. Sam tam chodze. Pozdr.

Jak bym wiedziala gdzie sa te silownie to bym nie pisala

sa siłownie za free <yes>

Ja chodziłem do ABC przez jakiś czas . Całkiem fajnie , ale raczej odradzałbym radzenie się trenerów co do suplementacji . Ja się poradziłem i zrobiłem sobie lekkie kuku . Przybyło mi 25kg przez pół roku . Zaczęły mi się robić rozstępy i musiałem przerwać ćwiczenia . Teraz masa mięśniowa zeszła i mam problemy ze stawami , ale chętnie z kimś [...]

Jeśli chodzi o dobrą siłownie w Łodzi to jest na retkini przy ul. Armii Krajowej 26A. 3 sale jedna aerobowa, el. bierznie, stepperki, rowerki itd. i dwie sale tpowo siłowe. malo ludzi fajny klima bardzo czysto. Polecam sam tam cwicze :P Mili pracownicy.

ponawiam pytanie o silownie w lodzi na dabrowie, w okolicach lidla, kilinskiego, parku przy rzgowskiej, lub dabrowskiego, i zeby fajnie bylo :D

nie podbijać! a o siłownię w poznaniu najlepiej pytać na forum regionalnym!!

"1. Czytaj podwieszone posty- dlaczego kurde tu każdy idzie na łatwizne? SZUKAJ SOBIE. " Wiem, że to forum ma wielką wartość merytoryczną, ale za wacława nic tu nie mogę znaleźć. :) "2. Nie rób A6W tylko ABSII. " Wiele osób mi tak mówi, ale są efekty. "3. Bez diety nic nie zdziałasz." Jestem otwarty na wszelkie [...]

Na siłownię zawsze znajdzie się czas! Wystarczy lepiej go zagospodarować :-) Temat wałkowany setki razy więc wystarczy dobrze poszukaj, poczytaj i złożyć wszystko w jedną całość. To nie Ty, a Twój organizm gospodaruje Twoim tłuszczem więc nie da się tak na pstryknięcie zacząć go zrzucać z klatki czy ud..

taka mala reaktywacja: zdjecia z akutalnej formy waga +/- 73 akutlanie przerwa od silowni na ok 2tyg, dieta rowniez stop zaczalem biegac, ale powracajac na silownie przestane zastanawiam sie nad cyklem na mono po przerwie powoli rosne, glownie koliduja mi to treningi kb, ale nie ma co narzekac mysle ze progress jest Zmieniony przez - Banan69 w [...]

to nie jest to ze opanowania brakuje tylko po prostu nie wszyscy rozumieja ze to nie jest cale zycie... bo dla wiekszosci to jest spanie jedzenie trening... NICK: MH91 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 LATa ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: - brak WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: koncze [...]

Więc może polecisz jakąś siłownię, chce wskoczyć na wyższe obroty

[...] chciałem kombinować, stwierdziłem, że jeśli organizm dostanie mniej jedzenia(czyt.kalorii) i więcej ruchu, to musi zejść masa i tak się stało. W ciągu niecałego roku, zrzuciłem prawie 20 kg. Co prawda na brzuchu najgorzej idzie, dlatego teraz robię dodatkowo a6w i dołączyłem siłownie, ale na pewno wyglądam i czuję się lepiej. Życzę powodzenia!

Nie ma znaczenia czy chce czy nie chce poprostu nie mam czasu. Tak tylko wkleilem pare zdjec dla tych co tez nie maja czasu albo pieniedzy na silownie zeby zobaczyli, ze w domu, bez supli, diety tez mozna stosujac 2 cwiczenia. Ciekawe jakie bylyby opinie jakbym napisal, ze robie SPLITa i na suple wydalem 1000o zl?

Byłem na konsultacji u fizjoterapeuty który jak się przypadkiem okazało jest mistrzem Polski w podnoszeniu ciężarów i z nim pochodziłem trochę na siłownie i ułożył mi plan. Mówił, że moje przygarbienie jest od złych nawyków i od tego, że kiedyś ćwiczyłem w domu cały czas klatkę i biceps. Z brzuchem mam podobno tragedie. Ułożył mi taki plan aby [...]

[...] zobaczymy stacki z ph a substancje typu 6oxo czy tt będą na porządku dziennym. Mysle, że jednocześnie postępować będzie coraz wieksza specjalizacja suplementów, ponieważ na siłownie(której klientela zdecydowanie dominuje) w zasadzie im więcej wszelkiego rodzaju wspomagaczy tym lepiej, ale w innych sportach sytuacja ta się troche komplikuje. [...]

Zgadzam sie, ze fajnie sie cwiczy, ale nie wszystkim ten komfort jest potrzebny, np. poco zaczynajacy przygode z odzywkami wazacy 70kg ziom potrzebuje masakrycznej pompy? I tak dzieki samemu monno osiagnie wiele. Wygode treningu raczej doceniaja ci ktorzy dzien w dzien laza na silownie i cwicza, cwicza... ;] Co do efektow to jestem zdania, ze [...]