Banan69 - Zacznij jeść banany, będziesz dobrze zbudowany v2

Witam! Przedstawiam wam moj progres, na przelomie dni 28.09 -24.11 Generalnie z progresu jestem średnio zadowolony, moglem osiagnac wiecej... Dziennik zaprzestalem prowadzic glownie z powodu braku checi, jak i czasu.

Wzrost: 171/171
Waga: 68/70,5kg + 2,5kg

ramie - 33 cm/34cm + 1cm
klatka(pelny luz) - 95cm/97,5 + 2,5cm
przedramie - 29cm/29cm - niecwiczylem go
udo - 56/57,5 + 1,5
lydka - 38,5/39 + 0,5
nadgarstek - 18/18
pas(1cm pod pepkiem) - 81,5/82 + 0,5

Wyniki siłowe:
WL- 72kg/75kg +3kg








eno... nikt mi nie da słit komcia? foch...


Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2008-12-03 21:58:42

jak to

widać poprawę, masy poszło, krata nadal jest, pracuj nad góra klatki i masa


jest dobrze, może być tylko lepiej

pasi tak słit komencik

taka mala reaktywacja:

zdjecia z akutalnej formy
waga +/- 73

akutlanie przerwa od silowni na ok 2tyg, dieta rowniez stop

zaczalem biegac, ale powracajac na silownie przestane
zastanawiam sie nad cyklem na mono po przerwie

powoli rosne, glownie koliduja mi to treningi kb, ale nie ma co narzekac
mysle ze progress jest

Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2009-02-20 22:48:01