Weteran kulturystyki Robby Robinson zwany także jako „Czarny Książe” ma 76 lat i wciąż prezentuje wspaniałą sylwetkę. Mimo upływu lat trening jest nadal bardzo ważną częścią jego życia. Niedawno ćwiczył wspólnie w siłowni Gold’s Gym ze znanym modelem fitness Mike O'Hearnem. 76-letni Robinson i jego ramiona prezentowały się wspaniale! Aż ciężko [...]
Trijodotyronina (T3) np. w postaci liotyroniny sodowej, T4 (lewotyroksyna) w postaci lewotyroksyny sodowej oraz ich mieszanki (np. pod marką Novothyral) są niezwykle często wykorzystywane do odchudzania. Tego rodzaju zabieg nie ma żadnego sensu, jeśli ktoś najpierw nie uporządkuje kwestii diety, treningu, ogólnie rozumianego stylu życia, nie [...]
[...] Pierwsze zdjęcie jest z czasów, kiedy zaczynał ćwiczyć, a drugie z teraz, gdy jest zawodowym kulturystą IFBB. „10 LAT PRACY” — napisał Greggo. Lubimy metamorfozy, więc i ta nie mogła umknąć naszej uwadze. Matthew Greggo z pewnością nadal będzie rozwijał swoją sylwetkę i być może wkrótce zacznie zdobywać wyższe lokaty. Szacunek za włożoną pracę!
[...] młodych mężczyzn, wiele osób odnosi sukcesy także w starszym wieku. W tym roku nastąpił powrót Master's Olympia, gdzie zaprezentowali się panowie po 40. roku życia, którzy nadal mieli ochotę na rywalizację. Kamal Elgargni, jeden z najlepszych zawodników kategorii 212, w wieku 51 lat zdobył złoto w Open mężczyzn i wyglądał lepiej, niż niejeden [...]
Po 30 latach na emeryturze Lee Labrada wciąż pozostaje w doskonałej formie i nadal pracuje w branży fitness. Jest autorem książki o żywieniu i ćwiczeniach, a także prowadzi odnoszącą sukcesy firmę. 63-latek jest obecny w mediach społecznościowych i regularnie dzieli się wiedzą na temat kulturystyki za pośrednictwem mediów społecznościowych. W [...]
[...] U Aribeana działo się tak na skutek wypicia zimnej wody, co było dość zaskakujące. Niezwykła choroba, która dotyka mniej niż jedną na 2500 osób w USA, przykuła uwagę lekarzy. Ze względu na wadę serca organizm kulturysty intensywnie reagował na zimną wodę. Na szczęście dzięki lekarzom, którzy odpowiednio dobrali mu leki, może nadal trenować.
Kreatyna jest jednym z najsilniej działających, legalnych produktów, jakie dostępne są w sklepach. Jest podstawą suplementacji wspierającej budowę masy mięśniowej, siłę, wytrzymałość, a nawet wydolność mięśniową. Na rynku spotykamy wiele form suplementów kreatynowych, a jedną z ciekawszych form jest chlorowodorek kreatyny. Referencje: [...]
[...] obecne ograniczenia w podróżowaniu, Labrada może w zasadzie wykorzystać to i zająć wysokie miejsce na Olympii 2020. Jeśli nic się nie zmieni w kwestii kwarantanny lub loty nadal będą ograniczone lub wstrzymane, to William Bonac, Hadi Choopan, Big Ramy, Roelly Winklaar i kilku innych nie będą w stanie wziąć udziału w zawodach. Flex Wheeler [...]
[...] w tym wieku? Legendarny kulturysta uchylił rąbka tajemnicy w swoim najnowszym poście na Instagramie. „Mam fanów i znajomych, którzy pytają mnie: „Lee, jak jak to robisz, że nadal jesteś w formie?” Nie mogłem się oprzeć. Nieźle jak na 60 lat, prawda? Dojrzałość mięśni. Od 16 roku życia trenuję regularnie. Teraz także prawie codziennie, a w dni, [...]
[...] wydaje się to niewiele, ale 7x Mr.Olympia nie czuje się z tym dobrze. Kilka dni temu 73-letni Schwarzenegger udostępnił post na Instagramie, w którym wyjaśnił, że chociaż nadal codziennie trenuje i jeździ na rowerze, to przez pandemię zyskał dodatkowe kilogramy. „Kiedy w nocy patrzę na siebie w lustrze i widzę brzuch przeklinam się, mówiąc: [...]
[...] dwa tygodnie, gdyż jest to czas na zagojenie się skóry. Tatuaż w tym okresie jest też najbardziej wrażliwy i może ulec uszkodzeniu. Jeśli zauważyłaś, że Twoja skóra jest nadal czerwona i rozgrzana, to znaczy, że Twoje ciało nadal aktywuje odpowiedź układu odpornościowego. Dodatkowe tarcie lub pot mogą spowodować jeszcze większe podrażnienie. [...]
[...] tłuszczu z brzucha czasem wydaje się niemożliwe do zrobienia. Spędzasz godziny na zajęciach fitness, maszynach do cardio i ograniczyłaś słodycze. Pomimo starań Twój brzuch nadal nie jest płaski. Ograniczenie swojej strategi do setek brzuszków, podskoków lub planków nie jest w stanie sprawić, że pozbędziesz się tłuszczu z okolic [...]
[...] od niego osobiście… za 8 tygodni, 12 tygodni, 6 miesięcy, rok… najlepszą rzeczą dla niego jest powrót do zdrowia. Wiem z wiadomości, które otrzymujemy każdego dnia, że Calum nadal was inspiruje i będzie inspirować, niezależnie od tego, co się ostatecznie stanie. Dziękujemy wam. Ponownie, wkrótce będziemy mieli dla was więcej wiadomości”. Ten rok [...]
[...] nie w tej chwili. Jeśli będzie kategoria wiekowa 50+ to może. Niektórzy z zawodowców są starsi, a niektórzy z nich są w wieku, w którym mogą uczestniczyć w Masters, ale też nadal rywalizować w Mr. Olympia. Niech to będą zawody dla 50+ i osób, które nie startowały przez ostatnie cztery lub pięć lat”. Jak widać głównym dylematem Priesta są [...]
[...] na piąte miejsce. Niedługo potem chciał pokazać wszystkim, że jednak sędziowie byli w błędzie i wystartował w Arnold Classic 2023. Chociaż wyglądał nieco lepiej, sędziowie nadal nie dostrzegli mistrzowskiej formy i zajął czwarte miejsce za Nickiem Walkerem, Andrew Jackedem i zwycięzcą zawodów Samsonem Daudą. Kilka osób zasugerowało Big Ramy, [...]
Nadal bardzo wiele osób jest przekonanych, iż ograniczenie dopływu powietrza w trakcie treningu powoduje, że zawodnik może poprawiać wydolność i szybciej zaadaptuje się do wysiłku. Mam złe informacje, niewiele wskazuje, że jest to prawdą. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się dokładniej temu ciekawemu zagadnieniu. Referencje: Bao R, Ning G, Sun [...]
[...] prostu nieopłacalny. https://youtu.be/rLM416gMP8U W kwestii nagród pieniężnych wypowiedział się też ostatnio Tom Platz, który pomimo tego, że jest na sportowej emeryturze, nadal udziela się w branży fitness. On także zaapelował do organizatorów o "podwyżki" dla kulturystów. „Myślę, że stać nas na więcej. Kulturystyka może być lepsza. Najgorszy [...]
[...] mężczyzn. Jego występy w Men's Open miały miejsce podczas zawodów Texas Pro 2022 i Tampa Pro 2022, gdzie zajął odpowiednio czwarte i drugie miejsce. Zdecydował się jednak nadal startować w kategorii 212 na Olympii 2022, zdobywając kolejne podium. W tym roku Elgargni sprawdził się w starciu z najbardziej elitarnymi zawodnikami kategorii Open [...]
[...] ze swoich hardcorowych treningów. Przed zawodami Mr. Olympia 2023 odbył wiele ciężkich sesji treningowych, dzięki czemu ostatecznie pokonał konkurencję. Po historycznym zwycięstwie Lunsford nie zwalnia tempa i nadal intensywnie trenuje, by być gotowym na Mr. Olympia 2024, które odbędą się w październiku w Las Vegas. https://youtu.be/l__v9tyoj1w
Pomimo że wakacje wciąż trwają, wiele osób kończy swoje urlopy i zaczyna powoli wdrażać się w rutynę treningową. Jednak znakomita pogoda za oknem bywa mało motywująca, a treningi w wysokiej temperaturze zniechęcające najtrwalszych bywalców siłowni. Podsumowanie Powrót do treningów po wakacyjnych szaleństwach może być trudny i stresogenny. Jednak, [...]
