nadal

[...] że nic nie było widać, wyczytałem gdzieś na forum aby je pastą do zebów wyczyścić, i jak szczęśliwie je wyczyściłem to zmatowiły się szkiełka tak że teraz nie dość że nadal parują to są tak matowe że i tak nic nie widać, w efekcie dałem 40zł i miałem okulary na 2 tygodnie, nie wiem czy dokupię do nich same szybki. Są wyjmowane ale czy [...]

[...] Rozalski, sam nowojorczyk, z żalem kręci głową: - Znowu nas w tym Nowym Jorku oszukali. Andrzejowi Gołocie na otarcie łez pozostało 600 tysięcy dolarów za zapasy z Ruizem i świadomość, że sławny Don King nadal chce w niego inwestować. Będzie więc rewanż" Miejsce walki MA WYBRAC GOŁOTA! No teraz ****a andrzej popisz sie o WYBIERZ COŚ W EUROPIE!

[...] 4-5 posiłków dziennie, zgodnie z zasadami ladies. Za punkt wyjścia przyjęłam rozkład: 1800 kcal, BWT: 30/40/30 Najprawdopodobniej lada moment jeszcze dołożę, bo póki co nadal przymieram głodem – to wyjdzie w czasie. Suplementacja: - pokrzywa/skrzyp na zatrzymywanie wody - euthyrox - tran Trening: z grubej rury 4x w tygodniu siłownia + aero [...]

[...] i na allegrowskich serwatkach w małych w dodatku ilościach. Dopiero gdy zacząłem chodzić 3 razy w tyg kupiłem Gain Bolica 6000 ale brałem go mało ze względów finansowych i nadal dopalałem się serwatką Rolmlecza. To trwało do dwa tyg temu gdy na necie wyszukałem pewien art który wyjaśnił bardzo wiele m.in na temat OXY-GENA, serwatek [...]

[...] więc dalej nie chciałam chudnąć. Moim marzeniem jest wypracować w sobie taka dyscyplinę, aby utrzymać wagę w granicy 58-59 kg. Wyglądam wówczas bardzo proporcjonalnie i nadal kobieco, dobrze mi z tą wagą. W poprzedniej próbie odchudzania moją motywacją były nieszczęscia spowodowane problemami z byłym chłopakiem i inne nieciekawe historie z [...]

[...] jednak uważam, że liczba badań na ten temat jest na tyle ograniczona, że nie ma podstaw, żeby uznawać białkowo-tłuszczowe śniadania za jedyną słuszną opcję. W rzeczywistości nadal najbardziej wartościowym badaniem wspierającym zasugerowane przekonanie jest badanie z udziałem izraelskich policjantów (1). Uczestnicy tego badania zostali podzieleni [...]

[...] + nandrolon - dawki jeszcze przemysle, ale raczej niskie. Ostatnie cykle waliłem bez przemyślenia na wielkich dawkach i teraz żałuję, dużo sajdów, jazdy z libido, a forma nadal pozostawała dużo do życzenia. Myślę o max 750 testo i 500 nandro, może mniej. Trening: dokładnie skopiowany cykl pod powerbuilding Seby Kota. [...]

[...] z łóżka, później jest mi zimno mimo tego, że jestem ubrana dużo cieplej niż osoby, które ze mną pracują (im jest ciepło), ok. południa ten stan mija i jest mi w sam raz (nadal jestem grubiej ubrana od innych) i wieczorem znów robi mi się bardzo zimno, dodatkowo kiedy jestem w ruchu w ciągu dnia, powiedzmy idę gdzieś szybszym krokiem przez [...]

Hej chciałbym założyć temat, gdzie będziemy mogli podyskutować o pozytywnych/negatywnych aspektach CF. CrossFit to "sport" lub też rodzaj zajęć, który w ostatniej dekadzie zyskał bardzo dużo na popularności i "zrewulacjonizował" świat treningu i fitness. Wiele osób powie, że tego typu treningi istniały od zawsze i jest to prawda, jednak Glassman [...]

[...] mam jakis psychiczny chamulec, juz nawet sobie wyliczalem kalorie jakie powinienem spozywac, dzielilem na bialka/wegle/tluszcze, bardzo duzo czytalem o odzywianiu.. jednak nadal nie moge sie do tego przekonac, jem co 2-3 godziny, to fakt, w kazdym posilku staram sie spozywac przynajmniej 300-400 kcal, chociaz tak naprawde robie to "na oko", [...]

[...] nad kreatyną, głównie po to, aby zwiększyć moc na treningach, której niestety na redukcji dosyć brakuję. Motywację podobno też poprawia, chociaż mimo czasowych jej wahań, nadal mi jej nie brakuje. 3. Czy i jak długo taka dieta pudełkowa ma sens i przyniesie efekty? Podkreślę, że nie chcę być profesjonalnym kulturystą, a jedynie smukłym, [...]

[...] z niej kolacje, ponieważ potrzebuję szybkiego dojścia do celu jakim jest waga 83-85 kg. A kilka składników, które mi nie pasowały zastąpiłem innymi... Oprócz diety nadal chodzę na pływalnię (3 razy w tygodniu) i staram się regularnie ćwiczyć w domu. Trening domatora: pompki, brzuszki, trochę biceps hantlami, również staram się to robić [...]

[...] policzka 8/8/8 4b. Dead bug 8-10/8-10/8-10 To lekko przerobiony plan od Nighta z wiosennego lockodownu. Lecę na nim od listopada bodajże, miałam w święta tydzień przerwy. Mi nadal pasuje, ale jestem otwarta na ewentualne sugestie poprawek czy zmian. Z dodatkową aktywnością to ciężko, bo ani nie biegam ani żadnego sportu nie uprawiam, krokomierza [...]

[...] Możesz dokonać zmian w składnikach twojego pożywienia i sposobie przyrządzania posiłków, aby zmniejszyć swoje ciśnienie tętnicze krwi. Jednak ćwiczenia i/ lub leki mogą być nadal potrzebne. Dobre wybory: * Owoce jak jabłka, które są bogate we włóknik * Świeże, zielone warzywa * Niskotłuszczowe produkty nabiałowe * Pełnoziarniste [...]

[...] po przyjeciu tamoxifenu, tak ze poziom wynosił około 105 (norma do 42). wiec dałem aromasin 25mg ed przez tydzien, pobadałem sie, wynik: 63 myślę fajnie cos tam działa, ale nadal za duzo, wiec dałem 50mg i lece kolejny tydzien, może nawet trochę dłuzej, pobadałem sie, wynik 77 czyli po zwiekszeniu dawki aromasinu, poziom podskoczył, nie mam [...]

[...] niż cel który chcę osiągnąć- co najmniej 62kg - ale ostatni tydzień sobie odpuściłem i straciłem na wadze 1kg i zapewne po paru dniach wrócę do tej samej wagi i będę stał nadal w miejscu ;/. Nie wiem czy ustaliłem sobie też dobry plan treningowy: 3 razy w tygodniu, każde ćwiczenie -10-8-8-6-powtórzeń, 2-3 minuty przerwy.(trenuję na "domowej" [...]

[...] biceps, triceps mogę wziąć 2x większy ciężar, niż brałem na początu (a na barki nawet 250 % tamtego ciężaru). Klata....porażka, choć torszkę już masy na niej przybrałem, to nadal nie jest to zadowalające Na serię 10,8,6 biorę tylko 2 odważniki po 10 kg + sztanga olimpijska = jakieś 35 kg !!!!! Maksymalnie byłbym w stanie wziąć zapewne z 45 kg [...]

[...] z avonu) ale niewiele to pomaga mam sucha i podatna sorke i mimo ze staram sie aby caly czas byla nawilzona to rozstepy w miejszym lub wiekszym stopniu pojawiaja sie nadal :((( zastanawiam sie czy solarium w jakims stopniu nie zabezpieczy skory ( zauwazylem ze w lecie kiedy jestem opalony i w jesieni kiedy opalenizna jeszcze sie utrzymuje [...]

[...] jesli kturegos dnia ciezar wydaje sie zbyt ciezki,nie zalamuj rak tylko dobrze zjedz,wyspij sie, a w ostatecznosci mozesz odpuscic trening (raz na rok:) MIESIAC 2 ..nadal trenuj 3-4 razy w tyg... ..rob dokladnie taka liczbe powtorzen jak jest okreslone... ...stawiaj sobie za cel zwiekszanie obciazenia.zwracaj uwage na [...]

[...] jest już w miarę dobrze i powracam do poprzednich wyników. Z uwagi na kontuzje dużo czasu poświęciłem innym aktywnościom fizycznym takim jak bieganie czy pływanie, które nadal chciałbym rozwijać i połączyć z siłownią. Planowałem taki oto cykl: 1-6 meta 30 mg 1-24 enan 250 mg e4d do tego HCG co 7 tygodni, na odblok clomid 3x 100mg a potem 4 [...]