nadal

18 dzień suplementacji mono. Moje spostrzeżenia na dzisiaj. waga 85kg - było 82kg 3 tyg. temu. Złapałem wodę po mono. Ale nie jest źle, bo pas nadal na tym samym poziomie. Nic więcej. Fat też wygląda tak samo Najlepszy jest biko. 40cm dzisiaj mierzone. 3 tyg. temu było 37cm. Tak, nabrałem wody. Ale czuję się z tym dobrze. Ubrania, które były [...]

[...] poszedł na +, tzn. 10 powtórzeń w 3 seriach w drugim ćwiczeniu. Od soboty rano mam jakąś dziwną kontuzję. Obudziłem się w sobotę z bolącą szyją. Jest już lepiej, ale nadal boli. Nie mogę w prawo spojrzeć mocniej albo brodą dotknąć klatki po prawej stronie. Takie mam wrażenie, jakbym sobie nadwyrężył mięśnie leżące gdzieś pod [...]

[...] 1x6 75kg 1x3 77kg 1x4 80kg 1x4 85kg bardzo fajnie pompują mi się uda i pośladki - nadal tak jest Unoszenie na maszynie: 4serie po 8 powt. 9 belka (chyba 50kg, pięknie mi tu idzie siła, z wyczuciem i zatrzymaniem na sekundę). jest 4x8 10 belka Zginanie [...]

i kolejny dzien. Nadal niestety jest tam chudy ser i wędlina, ale po prostu - czyszczę lodówkę niestety. Treningi dodam dziś - chociaż znajoma mnie za nie pojechała, wiec jestem ciekawa Waszej opinii :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c31b1914f5e549b0b5a98b40dc943e63.png

Hej wczoraj nadal wykonywalam ten terning, i jedna trenerka na silowni w zasadzie powiedziala mi ze za duze te ciezary mam i powinnam zejsc z wagi na rzecz ilosci powtórzen. no a mi to w sumie obojętne, będę robić jak mówicie :D 1. butterfly 3x10 15/20/20kg 2. Wyciskanie na maszynie siedząc 3x10, 15/20/20kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego [...]

Laseczki, żeby nie było nadal lecę na diecie i jadę z treningami.

Laseczki, żeby nie było nadal lecę na diecie i jadę z treningami. To nie zmienia jednak faktu, że moja waga stoi. 68 kg. wiem, że mogłabym wyglądać lepiej. i celulitu sie pozbyć jakoś. Mój największy wróg - impreza w weekend bo niestety czasem tracę kontrolę nad ilością pustych kcal z alko. nie wiem, co zmienić, żeby waga się ruszyła wreszci!! [...]

dostaliście potwierdzenie, że paczka wysłana? bo moje nadal na potwierdzenie czekam, to już moje kolejne darmowe zamówienie, ale do tej pory nie musiałem aż tyle czekać Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-03-04 18:04:30

[...] po filmiku jak ćwiczysz :) Najważniejsze, żeby to co się robi robić z pasją :) Oczywiście gratuluje efektów, szczególnie jeżeli jesteś z nich zadowolony... no cóż dąż nadal do swojego celu, pozostaje mi tylko Ci życzyć, żeby Twoim celem w przyszłości stał się płaski brzuch z kaloryferem i definicja mięśni ;) Oczywiście dziękuję za soga w [...]

A u mnie nadal brak siłki i treningu pod wyskok, obecny wyskok sie trzyma, na wymiar dam z jednej nózki, mimo tych je...nych skrecen kostek... W niedziele 1 mecz w 3 lidze, jade do ostrołęki xD

[...] Wczoraj: wstępowanie 3x10 skoki nad przeszkodą na jednej nodze 2x20 każda noga lunge jumps 3x12 pistolety 4x8 każda noga (z treningu na tening z prawą nogą lepiej- ale nadal słaba) "martwy ciąg" 4x8 (ciężar kombinowany butle po mineralnej 5kg+ciężarki ok 32kg) wznosy na łydkach 4x20 każda noga co można robić zamiast double-leg [...]

[...] No i został niezniszczalny Hendo!! Szanse 30-40% imo ma TS do wykorzystania warunki, wiek, szybkość wgl wszystko na korzyść JDSa jednak Hendo to Hendo ma szansę zaskoczyć nadal ma świetne ofensywne zapasy i H-Bomb chciałbym zobaczyć tą walkę mimo wszystko. Jednak najbardziej pasuje aby Reem dostał jakimś cudem licencję OBY!!! Nikt póki co nie [...]

Red, no ja właśnie też nie chcę myśleć o tym ćwiczeniu }:-(};-) ____________________________________________________________ dzień 50 DNT Drzemka mi się przeciągnęła %-) dzień 51 TRENING: Randka z Mikosią :-D};-) Niećwiczone, pojedzone ;-) _________________________________________________________________ Skończyłam dwa tygodnie kolejnego zestawu i [...]

[...] razem :-)) Trochę chodziło mi się po ścianie %-) Na cardio szłam wściekła i tylko psu się oberwało @-) Zaczęły się przykre czasy. Dzisiaj obudziło mnie w nocy burczenie w brzuchu. Później jak się przebudzałam, to nadal je słyszałam %-) Siedzę i beznadziejnie się patrzę zamiast iść spać }:-( Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-10-18 00:37:05

[...] ale na pewno odczuwałam dyskomfort przy RDL. _________________________________________________________________ Jutro zobaczę jak wstanę rano co z tą stopą, ale jeśli będzie nadal mi doskwierać, to zrobię DNT. Tak będzie raczej najrozsądniej, a w lesie najwyżej dłużej posiedzę ;-) Z ciekawostek: pojechałam na imieniny i ucięłam sobie dwugodzinną [...]

[...] Siła z dupy na maksa no ale poprawię to kiedyś. Nigdy wcześniej nie zwracałem na nią uwagi ale od teraz zaczynam się przykładać do kg po sobotnim treningu klatki dziś nadal odczuwałem zakwasy masakra. Dziś na serii łączonej myślałem że już eni dam rady wykonać ostatniej serii ale posżło jakoś, nogi aż mi drżały, ale się nie poddałem [...]

Ksu fajna kapela, zaluje tylko ze nie mialem nigdy okazji byc na ich koncercie a kilka razy moglem. chodnikowy latawiec jeah a co do olimpi to ja sie nadal dziwie co ludzie widza w tych spasionych chemia kupach bydla bo inaczej ich nazwac naprawde nie mozna. zal mi dupe sciska jak ich wszystkich widze

brzuszek nadal te same cwiczenia i raz w tyg? Moze troche wiecej by sie ci przydalo?

Trochę Ci się ten omlet rozleciał co nie znaczy, że był niesmaczny Jak tam łydki, nadal nic nie czujesz?

O widzę, że Buby nadal kucharzy Mi omlety wychodzą świetnie Wiem, skromna jestem. A co do łydek... ehhh... u mnie opornie, ale ćwiczę zawsze