nadal

[...] (także obecnie nie mogę) - wspięcia na palce stojąc Mam nadzieję, że tak będzie w ok. I jeszcze dorzucę pytanko o aerobowe. Bo przed dietą miałem sporą oponkę i po diecie nadal trochę zostało. A wiem, że żeby był "sześciopak" na brzuchu to niestety jedyna droga to zgubić z niego zbędny tłuszcz, który po prostu przykrywa mięśnie. Więc [...]

[...] pod kątem trawienia w dłuższym okresie czasu nie ma się nijak. Metabolizm tak szybko nie zwalnia jeśli pamięta się o ładowaniach, ale ładowanie "idealnie" ciężko dobrać. Ja nadal nie wiem jak powinienem ładować by było ok. Jedno jest jednak pewne - hormony i tak pyerdolną, pomimo ładowań. Najpewniej wywali Ci kortyzol, kortyzol źle wpłynie na [...]

[...] i czasem nie robie sobie bardziej źle niż dobrze? Zawsze uważam że im więcej tym lepiej dla mnie. Nie specjalnie wykorzystałem to co od Was dostałem, ale starałem się i nadal chciałbym porad od Was. Ćwiczę takie coś: 1.wyciskanie sztangi na ławce prostej 12,10,10-druga seria 12,10,10-trzecia seria 12,10,10 2.podciąganie sztangi w opadzie [...]

nie dodawałes filmów i okazuje się, że dalej robisz podstawowe błędy, o których pisałem juz w pierwszym komentarzu i nadal wykonujesz obwód tak, żeby sie przypadkiem nie zmęczyć. Ja po swoim dzisiejszym nie miałem siły butelki do ryja podnieść.

[...] żeby ominąć głowę. Sztangę podnosisz/odkładasz nie "uginając" kręgosłup ale z pozycji MC. Trochę pokory bo każdy pokazuje Ci błędy, żebyś krzywdy sobie nie zrobił. Jak tak będziesz się odnosił do każdego to niedługo zostaniesz sam bo nikt nie będzie chciał Ci pomagać - łącznie z moderatorami. Jadłeś coś dzisiaj? Zrzutów misek nadal brak @@-)

[...] ,ze przy KSW pracuje kilkanascie osób i kilkanascie firm i nie jestesmy w stanie korygowac wszystkich plotek oraz przeklaman. Przykro nam równiez ,ze niektórzy eksperci nadal nie doceniaja wysilków i staran wlozonych w rozwój polskiego MMA. Bedziemy sie starac ulepszac turniej. Uwagi które z takich czy innych wzgledów ( czesto nie mozliwych [...]

[...] siła mi wzrosła tylko z 50kg do 70kg, podczas gdy w 2-gim semestrze z 70 do 100(klata rekord). 3 semestr i 4 semestr ćwiczeń już bez nóg i pleców. le plery to naprawdę muszę zacząć robić, obiecuję poprawę. Wrzucić na 3 dzień ćwiczeń plery i górę klaty, czy robić same plery, a skos klaty nadal po poziomie? Czy może skos wrzucić przed poziom?

Co do punktualnosci zgadzam sie z Mastim nie moze byc takiego opoznienia . Druga sprawa trzeba zapisywac wszystko stara metoda kartka dlugopis bo jak widac program tego nie ogarnol nadal nie ma wszystkich wynikow :-( niewiem czy te karty rejestracyjne to dobry pomysl opoznia to wszystko

Masti jak zawsze pełna profeska ledwo poszedłem się wykąpać i już są filmy a mamy niedziele 10:39 :D :D Tylko naprawdę mam ogromną prośbę popraw wyniki bo są nadal osoby jak Artur Rejek , Marta Matuszewska i inne które mają zaliczone zerową ilość powtórzeń a punkty do ligi są bardzo ważne wielkie dzięki ja wieczorkiem wstawię jeszcze swoję zdjęcia [...]

[...] matematyczna. A co Maniek przecież pisałem że inaczej to wygląda z daleka i inaczej z bliska.Był najbliżej widział najlepiej nie uwazam że robił to żle wręcz przeciwnie.Ale nadal uważam że sędziemu należy max ułatwić tą trudną robotę.Dobrze by było mieć jedną kamerkę do odtwarzania przy konkretnych protestach.Każdemu może się zdarzyć pomyłka. Mi [...]

Barok to naturalizm, uwydatnianie niedoskonałości a nawet skrajne epatowanie brzydotą... więc gracje Rubensa doskonale się wpisują w założenia... a dziś niby są próby promowania plussize.. ale napotykają opór... modelki nadal mają być szczupłe, a kobiety dążą do rozmiaru 36, tylko nie wszystkim się udaje;-)

[...] Życzę, mocy mojego charakteru w krytycznych momentach waszego życia i pamiętajcie, że ciężarki nie są wykładnikiem tej mocy. A widzisz, odwiedzałam regularnie, powiadomki mi nadal przychodzą, tylko nie widzę sensu pisania codziennie, że cię podziwiam za to co robisz. Natomiast tym postem wprost mnie obrażasz więc odwiedzać więcej nie będę, bo nie [...]

[...] Życzę, mocy mojego charakteru w krytycznych momentach waszego życia i pamiętajcie, że ciężarki nie są wykładnikiem tej mocy. A widzisz, odwiedzałam regularnie, powiadomki mi nadal przychodzą, tylko nie widzę sensu pisania codziennie, że cię podziwiam za to co robisz. Natomiast tym postem wprost mnie obrażasz więc odwiedzać więcej nie będę, bo nie [...]

dobra dzieki za podpowiedzi zobaczymy jezeli nadal mnie bedzie bolalo to chyba zrobie jak mowisz Piorunos i pojde do tego lekarza chociaz powiem ci szczerze ze nie przepadam za lekarzami:)

Klasyfikacja Tygodnia 10: Zwycięzcą tygodnia został lukste. Gratulacje Na drugie miejsce w tabeli LT awansował koles08. Do końca konkursu pozostaje wciąż 5 tygodni, więc warto nadal walczyć, bo skuteczny finisz może jeszcze każdemu z graczy zapewnić miejsce na podium. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-04-20 18:46:59

tłustawo się zrobiło ale nadal jest nieźle :)

klatka nadal Twoja najsłabsza partia... gino było, czy mi się wydaje?

ZAje.biscie nadal kratka bardzo dobrze widoczna Najlepsza poza u Cb to bice przodem i tylem

[...] co piszesz ...kto tu się napina ?! Ja raczej jestem wyluzowany,podałem Ci tylko moją sugestię i nic więcej,moje zdanie jest takie że masz słabą technikę i tyle po co się bulwersujesz ? widziałem chyba wszystkie twoje filmiki na yotubie i raczej w żadnym z nich nie wykonałeś poprawnie ćwiczenia :) ale TY się pewnie będziesz o to nadal napinał :D

pzdrelkk, nie chrzań, w porównaniu do ramion barków, nadal mocno odstaje- choć rzeczywiście widać progres.