nadal

[...] (tylko sob.niedziela była wolna)zeby nauczyc sie poprawnej techniki i jak sie z tym obchodzic ...czytałem atlasy cwiczen itp wiec mysle ze maął wiedze posiadam ale nadal czuje sie poczatkujacym ... puzniej tydzien cwiczyłęm jakims badziewnym treningiem scjagnietym z netu nie podszedł mi od 4 tyg cwicze nastepujacym planem pn: [...]

[...] plus siła,waga ok 2 kg, niestety nic nie przybyło w obwodzie ramienia który jest moją słabą stroną, bic jak był 36.5-37 cm tak jest a przedramię mimo już różnych kombinacji nadal jest 27cm.. Obecna waga 82.5kg pas 86 bf ok 15 staż pierszw raz jakies 3 lata temu z micha konkretną od września. Miałem na początku roku operację nogi, usunięcie [...]

[...] 3 razy w tygodniu (czasami nawet mógłbym postarać się 4, ale nie wiem czy to ma sens). Nie wiem co teraz zrobić, jak pisałem wcześniej chcę zmienić plan, ale nie wiem czy nadal robić to w taki sposób, czy pozmieniać kolejności, nadać np. na biceps priorytet (więcej ćwizceń)? Dziękuję z góry za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 [...]

[...] jak i fizycznie, ze moja granica sily, kordynacji i wytrzymalosci stopniowo wzrasta, ze ucze sie stopniow przezwyciezac bol i zmeczenie. To wlasnie jest najlepsze a nie to czy dam rade komus dokopac czy nie. A jak bede mial kiedys mozliwosc to jednak wezme sie za bjj, bo ten system nadal bardzo mnei pociaga, chociaz juz nie tak jak dawniej.

Siema. A więc sytuacja przedstawia się następująco: ostatnio nabawiłem się kręgozmyku L5-S1 (przodozmyk), na szczęście niewielkiego, więc mogę nadal ćwiczyć siłowo oczywiście nie obciążając zbytnio kręgosłupa. Chciałbym teraz ułożyć sobie sensowny plan treningowy tak, aby nie wylądować w przyszłości na wózku. Partie takie jak klatka, ramiona, [...]

[...] oddać komuś/sprzedać :D? 6. Ogólnie od zawsze mam bardzo duże łydki i uda, wiadomo, że dużo tłuszczu aktualnie ale jak mięśień uda i łydki tez mocno widoczny pomimo takiej wagi. Jeżeli nadal będę robił te nogi, to nie będę zwiększał obwodu, tylko "palił" tłuszcz? Aktualnie Udo: 69cm, łydka: 43cm, chciałbym tak 63 max, albo i nawet mniej w udach.

[...] że koszykarz miał guza przy podstawie czaszki, który uciskał na jego przysadkę mózgową. To właśnie on powodował, że Chińczyk aż tak urósł. Gdyby guza nie usunięto, Ming Ming nadal by rósł, co w konsekwencji doprowadziłoby do jego przedwczesnej śmierci. Przed dwoma laty telewizja Discovery Channel nakręciła film dokumentalny o Chińczyku „Anatomy [...]

[...] prawie 5 lat od 16-21roku życia, aktualnie mam 3 lata przerwy, duzo alkoholu, papierosów, fast foodów spowodowało, że forma spadła na samo dno, nie ukrywam, że postawa jest nadal na w miare zadowalającym poziomie, lecz brzuch nie. Zależy Mi szczególnie na zrzuceniu paru / parunastu zbednych kg z brzucha, zrobieniu pięknego 6pack`a i trenowaniu [...]

[...] juz zakonczyc redukcje bo waze mniej niz w gimnazjum :D jednak chcialbym to do konca spalic. Macie jakies porady? Czy powinienem zrobic jakas przerwe od redukcji? Waga nadal leci wiec nie ma zastoju. Zauwazylem jednak wahania nastroju, ospalosc i cisnienie codziennie ponizej 100/50. Byc moze to przed redukcje ale moze byc to rowniez [...]

Witam się z Wami po raz kolejny :) Prawie rok temu zagościłam na chwilkę na forum, potem z różnych przyczyn zapał opadł, ale teraz mam nadzieję wracam na dłużej. Zaczynam od Ankiety: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: linka2210 WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: hmmm - powiedzmy, że zero, po tamte treningi to była [...]

[...] no i teraz jest nawet galancie.... jedyne co mi zostało to mam te boki na brzuchu w tłuszczu, jakoś nie mogę się ich pozbyć ale to pewnie przez to że nie miałem diety i nadal nie mam. Trochę sobie wyrobiłem siły zacząłem ćwiczyć dodatkowo Muay Thai no i tak dalej sobie żyję :D No to teraz tak... jeśli chodzi o dietę to ma być to dieta na [...]

Już za miesiąc, 9 września w słynnej Sheffield Arena w Anglii, dojdzie do kolejnego mistrzowskiego pojedynku. Podczas wielkiego, bokserskiego show, Brytyjczyk Clinton Woods po raz pierwszy bronić będzie, wywalczonego w marcu tego roku, wakującego pasa IBF w kategorii półciężkiej. Jego oponentem będzie były mistrz świata WBO, Julio Cesar Gonzalez, [...]

[...] W ostatnich latach bardzo zyskała tam na popularności kulturystyka i sporty siłowe-są to rynki na te usługi o niebo wieksze niż cała europa z Rosją .Mimo,że sa to kraje nadal ogromnych kontrastów majątkowych ale są także ogromną ziemią obiecaną dla producentów suplementów i sprzętu sportowego. Z tych też państw ma przyjechac kilku zawodników [...]

[...] pozostał- aż szkoda gadać. Kilka miesięcy temu wziąłem urlop i powiedziałem basta pozbędę się tego dziadostwa raz na zawsze operacyjnie. Dziś już rany się pogoiły jednak nadal nie jestem zadowolony z efektu (liczyłem naiwnie na cud w stylu klatka jak u kulturysty ;) ), który osobiście traktuję jako przejściowy (jest znacznie lepiej ale lekarz [...]

[...] i wyskoczylo do nas kilku kolesi (ok.18-20 lat) z "prosba" o pare groszy. Oczywiscie zaczelismy ich splawiac-krecilismy ze nie mamy kasy i takie tam bajery, ale kolesie nic (nadal czegos oczekiwali - kretyni mysleli ze damy im kase hehe). Jeden z nich zaczal macac kieszenie mojego kumpla, ale nic nie wyczol, a potem chcial sie dobrac do [...]

[...] Klatkat: 132 cm Pas: 101 cm Udo: 81cm Wzrost: 189 cm Waga: 132 kg Jego rekord: http://www.youtube.com/watch?v=_FEw5noAmsk Niestety część z tych wymiarów na pewno jest nie aktualna (po najnowszych filmikach i zdjeciach wątpie żeby nadal ważył 132 kg- na moje oko to coś koło 145, moj angielski nie jest na wysokim poziomie więc sorki za pomyłki)

[...] koniec użalania, bo trzeba być silnym a nie miętkim  Czytuję Wasze forum już jakiś czas i sama próbowałam ułożyć dietę, ale nie wiem czy robię to dobrze, bo chodzę głodna i nadal mam ochotę na słodkie. Jeżeli znajdziecie czas to proszę rzućcie okiem na tą dietę i powiedzcie co poprawić, jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni (w tej kwestii jestem [...]

[...] ze Szwecją. "W tej sprawie wypowiedzieli się wszyscy członkowie tego grona. Dyskusja trwała półtorej godziny. Skrytykowana została gra, a także zaangażowanie piłkarzy. Ale nadal jest szansa na zajęcie przez reprezentację drugiego miejsca w grupie, awans do finałów i trzeba zrobić wszystko, żeby to wykorzystać" - powiedział Kolator. [...]

[...] mi się nowe rozstępy, obecne wypłyciły sie i trochę zwężyły, pojaśniały i ogólnie stały się mniej widoczne. Pierwsze efekty zauważyłem już po 1 tygodniu stosowania, nadal używam sporadycznie maści mocznikowej i na pewno kupie następną tubkę lub spróbuje z inną polecaną na SFD ale głównie poprawę wyglądu moich rozstępów zawdzięczam [...]

[...] łatwiej będzie mi urwać w pasie, ale puki co chciałbym powrócić do tych parametrów po masie na ww. Od 6 tyg stoję w miejscu, zmieniłem plan treningowy, dołożyłem kalorii i nadal nic, jestem cierpliwy bo wiem że szybko nie znaczy dobrze, ale 6 tyg bez efektów mimo wprowadzania zmian, zaczyna mnie zastanawiać {{:-( Trenuję 2 razy w tyg pull- push [...]