[...] wysiłku fizycznego. Nawet gdy dostępność węglowodanów przed wysiłkiem została zmniejszona przez zubożenie zasobów glikogenu w mięśniach, suplementacja karnityny nadal nie zmieniała metabolizmu związków tłuszczowych podczas wysiłku submaksymalnego. Wiedza o roli karnityny w przemianach kwasów tłuszczowych uzasadniała próby [...]
[...] każdy, mający coś wspólnego z kulturystyką czy fitness, słyszał o treningu aerobowym lub go wykonuje, ale przez lata narosło wiele mitów na ten temat i wiele informacji nadal nie jest właściwie interpretowanych. Czy trening aerobowy jest dobry dla kulturystów budujących masę mięśniową? Czy należy ćwiczyć w szybkim, czy w wolnym tempie? Czy [...]
[...] sterujących emocjami. Choć wiele dowodów naukowych wskazuje na wyraźną zależność pomiędzy zwiększonym poziomem testosteronu we krwi a skłonnością do agresji, to jednak nadal nauka nie potrafi wyjaśnić, dlaczego tylko u niektórych osób sterydy wyzwalają tak brutalne zachowania i ograniczają zdolność rozpoznawania czynów. Analiza tego [...]
[...] kilka obrotów trzeba odkręcić śrubę znajdującą sie we wsporniku. W niektórych wspornikach trzeba posłużyć się naprawdę długim kluczem allena. Jeśli pomimo poluzowania śruby nadal nie możesz uwolnić wspornika, posłuż się umiejętnie młotkiem uderzając w łeb śruby (ewentualnie w klucz, jeśli śruba schowana jest głęboko). Dzięki temu klin schowany w [...]
[...] kulturystą świata. Był już największy, ale jeszcze nie najlepszy: nie miał dobrych proporcji, opalenizny i dostatecznie dobrej rzeźby, jego pozy były przyzwoite, ale nogi nadal pozostawały w tyle za górną częścią ciała. Pokonał słynnego Rega Parka, którego zdjęciami wyklejał kiedyś swój pokój, ale przegrał z Frankiem Zane'm, który ważył o 25 [...]
[...] LH. Nadal trenuję z Dan'em Inosanto, tak dużo jak tylko zdołam. Także trenowałem z ostatnim Mistrzem Lameco Escrima Punong Edgar'em Sullite. Jeśli chodzi o mój grappling nadal trenuję z Yori Nakamura. Pyt. Z czego składa się Shootwrestling? LH. Shootwrestling jest bardzo skuteczną kombinacją rosyjskiego Sambo, judo, thai boxing, kyokushinkai [...]
[...] zdominować inne nacje? Odpowiedź jest prosta. Tylko na Kubie boks ma tak wysoką pozycję w społeczeństwie. Na Kubie ponoć połowa społeczeństwa w średnim wieku miała bądź nadal ma jakąś styczność z boksem. Tam nawet na wsi bądź w małych miasteczkach nietrudno znaleźć trenera, który mając w domu podstawowe atrybuty do treningu bokserskiego, [...]
[...] tym samym czasie w tkance mięśniowej dochodzi do przyśpieszenia programowanej śmierci komórek, czyli apoptozy. Zjawisko to, znane jako zanik z bezczynności (disuse atrophy), nadal nie zostało do końca poznane, niemniej gdy wziąć pod uwagę ewolucję, wydaje się mieć sens. Utrzymanie mięśni szkieletowych jest metabolicznie kosztowne, tak, więc [...]
[...] sporty walki wykorzystywało ten sposób, aby zdobyć masę /przy dodatnim bilansie kalorycznym/. To działa, ponieważ „pali" kalorie, ale nie wyczerpuje organizmu i można nadal mieć siłę na treningi, sparingi i pracę. To klucz tego podejścia: rusz się! („get your body moving") i wykorzystaj kalorie - nie będzie to wyczerpujące zajęcie, które [...]
[...] spalania tkanki tłuszczowej. HC = 300g ww LC= 150g ww HC = 250g ww LC= 150g ww HC = 200g ww LC= 100g ww HC = -50g ww LC= bez zmian,czyli HC = 150g ww LC= 100g ww 100g to nadal bezpieczna granica, dzięki której nie jesteś w ketozie. I znowu mija kolejne 10-14dni i ponownie ważysz się i mierzysz. Jeśli znowu nastąpił spadek wagi a przede [...]
[...] maksymalnego wysiłku fizycznego. Nawet gdy dostępność węglowodanów przed wysiłkiem została zmniejszona przez zubożenie zasobów glikogenu w mięśniach, suplementacja karnityny nadal nie zmieniała metabolizmu związków tłuszczowych podczas wysiłku submaksymalnego Wiedza o roli karnityny w przemianach kwasów tłuszczowych uzasadniała próby [...]
[...] stosowała przynajmniej jedną, a najlepiej dwie skuteczne metody antykoncepcji, między innymi metodę barierową przez przynajmniej 1 miesiąc przed rozpoczęciem leczenia, oraz nadal stosuje skuteczną antykoncepcję przez okres trwania leczenia i 1 miesiąc po zaprzestaniu leczenia, przed leczeniem, podczas jego trwania oraz 5 tygodni po zakończeniu [...]
[...] Juventus przeprowadził kolejną "kontrę" - dośrodkowanie z lewej strony i po błędzie stoperów Lechii Gdańsk nie pilnowany Penzo strzelił bramkę z ok. 5 metrów. (3:0) Lechia nadal próbowała atakować, lecz w 26 minucie nie pilnowany Platini oddał plasowany strzał - Fajfer był bez szans. (4:0) Nie minęły jeszcze 3 minuty, a kolejna kontra Włochów [...]
[...] kulturystą świata. Był już największy, ale jeszcze nie najlepszy: nie miał dobrych proporcji, opalenizny i dostatecznie dobrej rzeźby, jego pozy były przyzwoite, ale nogi nadal pozostawały w tyle za górną częścią ciała. Pokonał słynnego Rega Parka, którego zdjęciami wyklejał kiedyś swój pokój, ale przegrał z Frankiem Zane'm, który ważył o 25 [...]
[...] źródłami białek.Jednak przecież jest z tego bardzo łatwe wyjście.....ŁĄCZENIE produktów białkowych. Dzięki temu mamy 2 korzyści : 1- łącząc np jajka z fasolą uzyskujemy nadal idelne białko dla naszego organizmu bogate w aminokwasy egzogenne 2- nie musimy eliminować roślin z diety a jak wiadomo sa one źródłem witamin i innych bardzo ważnych [...]
[...] sterujących emocjami. Choć wiele dowodów naukowych wskazuje na wyraźną zależność pomiędzy zwiększonym poziomem testosteronu we krwi a skłonnością do agresji, to jednak nadal nauka nie potrafi wyjaśnić, dlaczego tylko u niektórych osób sterydy wyzwalają tak brutalne zachowania i ograniczają zdolność rozpoznawania czynów. Analiza tego [...]
[...] Stare wygi mają się świetnie i póki co nie znaleźli godnych następców na swoje miejsce. Mimo upływu lat i niemal 70 lat na karku (czasami i więcej), starzy herosi ekranu, nadal pozostają w formie i dalej bawią się formułą sprawdzoną i wypracowaną w latach 80-tych. Tym czym dla miłośnika kina akcji były lata 80zle , wraz z całą plejadą [...]
[...] podobne „tłuszcze”. Teraz, proszę bardzo, możecie Państwo wziąć taką kostkę margaryny, położyć ją spokojnie choćby w garażu i zobaczyć, że gdy przyjdziecie po kilku dniach, nadal będzie prawie taka sama jak była i ani kot ani szczur jej nie tkną, tak samo jak nie zjedzą stojących obok smarów do łożysk w kołach waszego samochodu. Jak można psuć [...]
[...] maksymalnego wysilku fizycznego. Nawet gdy dostepnosc weglowodanow przed wysilkiem zostala zmniejszona przez zubozenie zasobow glikogenu w miesniach, suplementacja karnityny nadal nie zmieniala metabolizmu zwiazkow tluszczowych podczas wysilku submaksymalnego Wiedza o roli karnityny w przemianach kwasow tluszczowych uzasadniala proby [...]
"Agresja-kulisy dopingu"
