nadal

Mam manto ripstop rozmiar M. Kupiłem je ważąc 84kg przy 183. Obecnie mam 75 kg i nadal są okej. Myślę, że rozmiary modeli są identyczne/podobne. Doradzam M.

No właśnie to nie jest skurcz. Ogólnie w pierwszy dzień po wyciskaniu bolało mnie bardzo mocno. Tym bardziej wieczorem jak z pracy wróciłem. Nadal mnie boli i uważam, że to nie jest skurcz a nawet jestem pewien. Po prostu przeciążenie mieśnia. Tylko pytanie od czego to się zrobiło? Czy podniosłem pośladki do góry przypadkiem? czy może za mocno [...]

[...] te akurat co sobie są potrzebne, oznacza to że jeżeli chcesz robić zamiast z ławki płaskiej wyciskanie na skosie dodatnim to jak najbardziej możesz sobie taką zmianę zastosować, bo nadal będzie to ćwiczenie na mięśnie piersiowe więc tutaj proporcje samego schematu nie zostaną zaburzone. Więc jak najbardziej możesz sobie te ćwiczenia zamienić

Elo, dzieki za odpowiedź : ) no nie zmieniałem ale teraz postaram się zmienić,może akurat coś pojdzie ale jeżeli nadal byłoby miernie to czy kretka nie zrobi mi żadnych kłopotow : ) a czy gainer byłby idealny :>?

[...] na revers diet. Mam tylko jedno pytanie które nie daje mi spokoju i bardzo bym prosił aby ktoś mi na nie odpowiedział jeżeli potrafi.. jakim cudem zaczynając redukcje przy 92kg i około 23%bf po schudnieciu 18kg mam nadal około 16%. Dodam że silowo nie spadłem może po parę powtórzeń, dlatego wątpię żeby mięcho zleciało o co w takim razie chodzi ?

Ale nie zostało nic napisane o tym ile razy można ćwiczyć fbw w ciągu tygodnia i nie wiem nadal czy mogę ćwiczyć 4 razy tygodniowo czy może jednak zalecane jest 3 razy tygodniowo.

bad ... impossible ! rASIAK nie uciekał od polskiej piłki po to by niebawem do niej wrócić . Derby z resztą zachwycone nadal tym zakupem polaczka a więc mowy ni ma

no wlasnie wiem ze zima to czas od masy:] ale wlasnie nie chcial bym brac kreatyny i poczekac z nia do kwietnia i wtedy ja z czyms połacze a teraz jakas odrzywa bialkowa i carbo sobie zakupie i uloze odpowiednia diete:) ALE NADAL JESTEM CIEKAW JAKIE MIESIACE W ROKU SA NAJLEPRZE NA KRETKE MI SIE WYDAJE ZE WLASNIE JAK SIE ROBI CIEPLO ALE NIE WIEM [...]

[...] Ja nigdy nie probowalem, jak zaczalem diete to mialem tak brzuch rozepchany (edit: od wewnatrz, na zewnatrz byl plaski zeby ktos sobie czegos nie pomyslal ;P), ze teraz jak jem 6 posilkow to nadal chodze czasem glodny Ale jestem rasowy hardgainer, wiec wbijam ile jem, byle do przodu z masa Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-11 20:59:26

[...] Torstar Fitness KLUB zawodnicy sekcji wraz z trenerem Cezarym Rzempołuch będą mogli trenować w Wołominie na ul. Wołomińskiej 3A w Torstar Fitness Klub Wołomin. Dzięki temu zawodnicy będą mogli przygotowywać się do kolejnych startów, by nadal zdobywać tytuły i medale dla siebie i Wichru. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-02-17 08:04:10

mam podobny problem wszystko poustawiane ok ale nadal wołowinka nie działa ma ktos jakis pomysł gdzie sie ztym zwrócić ??????????????

[...] i tam masz 100% racji (tak dumnie sie tym chwalisz w podpisie) po co zakladasz tematbez ankiety ?? po to aby opyerdolic innych ze ci cos doradzili a ankiety nie widzieli?? odosze ze jestes wszechwiedzacym i najlepszym 20 latkiem na swiecie. wiec bądzsobie nim nadal a zwyklym ludzio daj spokoj i nie zadawaj pytan na ktore z gory znasz odpowiedz.

[...] zawsze robie 30min. brzucha po treningu te miesnie czyli iles tam glowy uda (ten z tylu)+miesnie posladkowe+skosy brzucha - wszystkie te zlapal nagle skurcz podczas biegu i bola nadal a za pare dni musze pobiec jeszce raz i to juz zdrowy. biore gorace kapiele, smaruje mascia rozgrzewajaca, jem wiecej witamin, zwiekszylem podaz bialka, co jeszcze?

[...] nie zdołali utrzymać równowagi na mokrej nawierzchni i w efekcie doszło do gigantycznej kraksy. Skorzystał na tym Włoch Lorenzo Bernucci z Fassa Bortolo, który został niespodziewanym zwycięzcą tego etapu. Był to pierwszy triumf tego zawodnika w karierze zawodowej. Liderem nadal pozostał Amerykanin Lance Armstrong (Discovery Channel). onet.pl

[...] tam cokolwiek gdybane ;) Jak będziesz robił na NFZ to zapytaj czy Ci wytną całe gruczoły, bo jeśli nie to wgl nie ma sensu robić takiego zabiegu, bo gino będziesz miał nadal, tylko że małe, ale w każdej chwili będzie się to mogło znowu rozrosnąć ;) Tak że szkoda nerwów na takie coś :) Ja polecam Kielce Dr. Rylski :) Ja od tamtego czasu lecę [...]

DZIEKI ZA RADY ALE KAZDY TAK JUZ MI MOWIL!WIECIE ILE KASY BYM MUSIAL WYWALIC NA TO ZEBY BYC DUZY I ZDROWY A POZA TYM JESTEM WYSOKI I CHUDY A WIEC TROCHE KASY BY POSZLO! NADAL CZEKAM NA PORADY! DZIEKI! T1000

[...] speców z tego forum mam + 10 kg, + 6cm w klacie i + 3cm w bicu. Dodam że co najmniej miesiąc zmarnowałem, ćwicząc i jedząc nieprawidłowo, zanim trafiłem na sfd. I wiesz co, nadal rosnę - wystarczy Ci ? Do tej pory poza gainerami nie brałem nic - jesli teraz zaczniesz brac koksy, co bedziesz brał za pare lat, wzbogacony uran ????! Koks ma [...]

Logan nie badz cfaniak....bo ja tego szukalem juz sto razy....wiesz..jestem juz troche na forum i wiem gdzie szukac odpowiedzi na pytania..a skoro zakładam nowy post to znaczy ze ich nie znalazłem....a jak juz jestes taki "dobry" to moze dasz mi link do postu ktory wyszukałes w przeglądarce z odpowiedzia na moje pytanie skoro mnie od [...]

to skoro juz trenowales judo 5 lat to trenuj je nadal..

Witam.Od 2-óch dni ćwiczę z kasetą Cindy,na razie nie ma zmian w moim wyglądzie,ale mam nadzieję,że się uda i schudnę 5kg. NIE OCZEKUJ ZMIAN PO 2 DNIACH MUSISZ SIE NASTAWIC NA DLUZSZY OKRS CZASU I BYC KONSEKWENTNA W DAZENIU DO CELU ================================= bo no wlasnie cwiczenia trwaja tylko 30 minut!! ALE MY NIE WIEMY NIESTETY CO TO [...]