Nie, nie, nie. Daj sobie jeszcze tydzień. W 7 tygodni schudłeś 7 kilogramów, odliczając 3 jako glikogen z wodą, to i tak masz przynajmniej 4 kg tłuszczu= 0,6-0,7 tygodniowo. Jak za tydzień nadal będziesz stał w miejscu, to obetniesz 10 gram tłuszczu i 20-30 gram węgli. Jeszcze przetrzymaj ten tydzień.
[...] 45kg opór był noo i na 47,5kg to już słabiutko tzn spieprzyłem troche co widać na filmie ; / II. Przysiady: -Tutaj to lajtowo nie narzekam ;] troche dużo serii ale to jest nadal sprawdzanie ciężarów ;] III. Podciąganie: -Podciąganie też dobrze wypadło.. POSIŁKI: I.Standard :D 1,5kg szklanki płatek owsianych na mleku II.ryż z jogurtem [...]
Moze i to lepiej że nie dostaną sie na MŚ :-) ta kwestia jeszcze nie została rozstrzygnięta, Anglia i Czarnogóra wczoraj po 1pkt co daje nam szansę na dogonienie, marne bo marne - ale nadal jakieś.
podobna było coś na rzeczy z Di Mateo. Jak dla mnie żaden obecny trener z Polski nie nadaj si na funkcje selekcjonera. wy na prawdę wierzycie, że trener coś zmieni ? Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-03-29 12:41:10 No to oczywista oczywistość, bo skoro w klubach zawodnicy grają w miarę dobrze, dobrze lub bardzo dobrze, to dlaczego w [...]
podobna było coś na rzeczy z Di Mateo. Jak dla mnie żaden obecny trener z Polski nie nadaj si na funkcje selekcjonera. wy na prawdę wierzycie, że trener coś zmieni ? Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-03-29 12:41:10 No to oczywista oczywistość, bo skoro w klubach zawodnicy grają w miarę dobrze, dobrze lub bardzo dobrze, to dlaczego w [...]
[...] 15 WRZEŚNIA - SOBOTA MICHA: ciąg dalszy chleba ze smalcem ale już tylko jedna kromka, duuużo tataru, pasta rybna (domowa), karkówka - czyli tłusto jakby nie patrzeć%-) ale nadal nic nie liczone, na czuja i zależnie od ochoty TRENING - DNT 16 WRZEŚNIA - NIEDZIELA TRENING: bieg 15km 8-) [...]
[...] większymi dawkami przez krótszy czas, czy też mniejszymi dawkami rozciągnięta w czasie. Dermatolodzy wypowiadają się różnie na ten temat. Szukałam sporo na ten temat ale nadal nie znalazłam odpowiedzi na to pytanie. Macie może jakiś artykuł na ten temat lub jakieś inne żródła? Tak apropo studiuje w Warszawie byłabym wdzięczna za namiary na [...]
Jak wyglada sprawa z propem+cypio+deka przy niskim BF, budowa ciala mezo? Czy warto? Pytam w tym temacie z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan
Jak wyglada sprawa z propem+cypio+deka przy niskim BF, budowa ciala mezo? Czy warto? Pytam w tym temacie z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan A co za różnica mezo czy nie mezo? Jak dieta jest elegancka, treningi są oka, to środki tylko są dodatkiem. Jak chcesz coś więcej to załóż [...]
[...] wskazań :-) Dziekuje ;-) Jak wyglada sprawa z propem+cypio+deka przy niskim BF, budowa ciala mezo? Czy warto? Pytam w tym temacie z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan A co za różnica mezo czy nie mezo? Jak dieta jest elegancka, treningi są oka, to środki tylko są dodatkiem. [...]
[...] tego posiłku to z chęcią ją przyjmę, bo nie wiem co mam tu wymyślić, a widze, ze możesz mieć pomysł :P -co do kalorii - tak jak napisał spychu - liczyłem zapotrzebowanie i nadal wychodzi mi 3000 kcal z doliczonym 500 kcal. Wszyscy układacie sobie diete i obliczacie zapotrzebowanie więc pokażcie mi dla przykłądu jak ją sobie obliczacie to też [...]
[...] tak blisko do pokonania mistrza. Moim planem było pobicie jego brata i pójście ponownie po jego kark. Ten plan się posypał z powodów, na które nie miałem wpływu, ale będę nadal doskonalił swoje umiejętności na wypadek, gdyby zdecydował się wrócić i gdyby mnie wybrał.” Były mistrz wagi lekkiej dos Anjos miał stawić czoła dobremu przyjacielowi i [...]
[...] Getty Images Khabib Nurmagomedov zasugerował, że zwycięzca rewanżu Poirier vs McGregor na UFC 257 może być kolejnym mistrzem wagi lekkiej Przyszłość Khabiba Nurmagomedova to nadal wielka niewiadoma, ale on sam już powiedział o tym, kto w końcu może przejąć jego pas jako kolejny mistrz wagi lekkiej UFC. Khabib Nurmagomiedow (29-0 MMA, 13-0 UFC) [...]
[...] będzie „naciskał” Khabiba Nurmagomedova, aby kontynuował swoją karierę. White powiedział również, że podoba mu się pomysł rewanżu z Conorem McGregorem. Khabib Nurmagomedov nadal jest mistrzem wagi lekkiej UFC, ale po ogłoszeniu przejścia na emeryturę, jego status aktywnego zawodnika jest niepewny. Po poddaniu Justina Gaethje na UFC 254, [...]
[...] w rozmowie z MMA Junkie. „To będzie tak lub nie. Tak lub nie. Kiedy wyjeżdżałem z Abu Zabi ostatnim razem, i pisaliśmy sms-y, przekonywałem go, dlaczego uważam, że powinien nadal walczyć. Był bardzo rozemocjonowany po tej walce z Gaethje. Miał teraz czas na odpoczynek, przemyślenie tego, wszystkie inne rzeczy. To będzie 5-minutowa rozmowa. [...]
[...] Rosjanina na jeszcze jedną walkę, zanim ostatecznie zakończy karierę. Nurmagomedov i White spotkali się w Abu Zabi, aby omówić tę możliwość, ale szczegóły ich spotkania są nadal tajemnicą. Niezależnie od tego, co się wydarzyło i co zostało ustalone, White nie krył nadziei, że mistrz wagi lekkiej znów będzie walczył, potencjalnie z Conorem [...]
[...] już więcej walczyć. White jednak optymistycznie stwierdził, że Nurmagomedov da się przekonać do ponownej walki i podkreślił, że rosyjska gwiazda mimo przejścia na emeryturę nadal jest mistrzem wagi lekkiej. Jeśli Nurmagomedov rzeczywiście będzie trzymał się swojej decyzji o zakończeniu kariery, to oczywiście UFC będzie musiało w końcu wyłonić [...]
[...] są niesamowite pojedynki. Możesz je mieszać lub dopasowywać w dowolny sposób i są to naprawdę dobre walki." Wygląda na to, że plany White'a na razie są jasne. Podczas gdy on nadal będzie próbował zwabić Nurmagomedova z powrotem do Oktagonu, pozwoli reszcie pretendentów do tytułu wagi lekkiej walczyć w walkach nietytułowych. Prezydent UFC nie [...]
[...] Abubakar walczy w przyszłym tygodniu.” Wygląda na to, że były mistrz będzie bardzo zajęty na emeryturze. Choć nie jest już aktywnym zawodnikiem, zdaje się, że Nurmagomedov nadal pozostanie blisko MMA, choć w bardziej mentorskim i trenerskim charakterze. Niezależnie od tego, w jaki sposób planuje pozostać przy tym sporcie, to dobra rzecz. [...]
[...] będzie miał już za sobą, zdecydowanie nie będzie to miało sensu, ponieważ nie będzie rywalizował, kiedy nie jest w stanie rywalizować. Ale mogę szczerze powiedzieć, że jeśli nadal jest w swoim najlepszym okresie, zawsze istnieje możliwość, że (Khabib) i jego matka mogą porozmawiać. To mogę powiedzieć. Nie zakładałbym się o to, ale wiem, że jest [...]
///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**
