nadal

[...] z którymi trzeba podpisać ww. umowę? (czy jest możliwość założenia takiego klubu?) Jeżeli takowe stowarzyszenie czy klub się znajdzie to czy organizatorem całej imprezy nadal będę ja czy "pałeczkę" przejmują oni nad wszyskim? Z góry dzięki za info, proszę o dyskusję obeznanych w tych tematach. Jeżeli ktoś ma kontakt do osób które takie [...]

[...] czegos w lewej nodze z przodu posrodku, nie ejst to bolesne, ale przeszkadza, nieraz jak powazniej przeskoczy to zaboli. zapisalem sie na basen, staram sie rozgrzewac miesnie nog ale to chyba nie od nich zalezy. odstawilem poki co narazie brzuszki na pare dni ale nadal jest to samo. czy ktos ma jakas recepte na ta denerwujaca dolegliwosc?

[...] wolnym dniem od treningu gdyz mam pozno zajecia na uczelni i nie jestem w stanie potem ciezko trenowac wiec wole nie trenowac niz dawac z siebie mniej :) Jest dobrze, dobrze jest cwiczyc takim programem? Jakies osobiste spostrzezenia? Suplementy : Thermo Speed Extreme, białko do uzupelniania diety nadal i aminikowasy Staż treningu: 12 miesiecy

[...] który stwierdził pokrzywkę dał mi zastrzyk po ktorym miało przejsć,nie przeszło wrócilem do dermatologa który skierowal mnie do szpitala poniewaz nie bylo reakcji i nadal miałem coraz wiecej pokrzywki. w szpitalu stwierdzono ze to moze być swierzb przepisano mi maść crotailton ktory nie pomogł,wróciłem do dermatologa tym razem innego [...]

[...] pierwszy po hcg i w jakich dawkach i odstepy czasowe) mam jeszcze tamox pod ręka oraz inne środki w razie potrzeby. mam pytanie również o heparegen, mam go i chciałbym go użyć, jakie dawki proponujecie? na oslone watroby na winie jadlem 3x 1200 mg lecytyny e0d 4x 350 mg essensivale ( obecnie nadal jem) e0d prosze o inne uwagi. Z góry dziekuje.

witam chciał bym dowiedzieć się jaki mam typ ciała :) zaczynam masówkę dietkę ... plan mam ... tylko nie wiem nadal jaki typ pomocy oraz wklejam zdjęcie i proszę o ocenę mojego treningu na masę... i jeszcze moje zapotrzebowanie w diecie... suplementy na ten cykl -- kreatyna monohydrat universal a tak ogólnie to -- białko Trec Whey 100 [...]

[...] tłuszczyku ? -Myślałem również o jakimś cardio, ale tu nie wiem czy to dla ekto-hardgainera odpowiednie będzie. Od 2 tyg. jem tylko twaróg(250g) z oliwą(25ml) na noc. Myślałem że zabierając węgle z ost. posiłku spale to poprzez normalne treningu lecz jednak mały brzuszek nadal jest. Moglibyście mi doradzić co w takiej sytuacji zrobić ? pozdrawiam

[...] słabe (jak teraz) a po HCG padło w ogóle. Fajka miękka. niestety nie zrobiłem badań. zacząłem brać exe z euromedu. teraz jest lepiej ( tak jak przed przybiciem HCG) . ale nadal źle... }:-( Problem jest od kiedy wszedłem na 1000mg enana week na 500 enana week libido była kosa. Chcę z powrotem wrócić do tego stanu bo jest nowa dziewczyna :)) [...]

[...] do -> UWAGA -> 69 cm. w pasie z rana. Jakimś cudem udało się przy minimalnych spadkach mięśni. Tylko jedna sprawa mnie dziwi. Jak patrze z gory to mam lekki kaloryfer, ale nadal jakaś sylwetka nie jest wyrazista. Koledzy mowia, ze jestem jakby taki zalany. MImo teog, ze prawie juz nie mam tluszczu, ale jeszcze lekkie lipo sie trzyma;/;/;/ w [...]

[...] rano ze względu że i tak śpie ponad 8h dziennie, 60 minut czystego biegu + stretching. Trenuję w klubie i trener nie ma nic przeciwko dodatkowym treningom. PS. mam 17 lat i nadal rosnę, jako skoczek nie wypisujcie mi kreatyn i siłki 90x w tygodniu ze względu iż nie chcę niepotrzebnej masy. Liczy się maksymalizacja treningów i wyciąganie ze mnie [...]

Witam wszystkich. Mam 17 lat i ważę 105kg przy wzroście 173cm, jestem niski przez co uda oraz sam brzuch są straszne. Zdaję sobie sprawę ze swojej otyłości i chciałem (i nadal bardzo chcę) zmienić to już wiele razy, miałem różne diety, ale zawsze brakowało mi wytrwałości. Teraz, kiedy jestem prawie dorosły i zależy mi na wyglądzie muszę (!) się [...]

[...] podczas tych dwóch tygodni? Mam podstawowy sprzęt do siłowni - ławeczki, atlas, sztangi. Nie chce stracić tego co wypracowałem na treningach. Wiem już na pewno że będę nadal chodził do szkoły o kulach - męęęęczy ;p. Ale jakie ćwiczenia inne mógłbym wykonywać? Można utrzymać wytrzymałość biegową bez biegania? Są jakieś treningi na siłowni, [...]

Witam gdzieś z miesiąc temu skończyłem mini cykl xtren 100mg + 400mg undestor, undestor był trochę dłużej od xtren. Jądra się skurczyły, po ok 2tyg blok mocny, libido padło totalnie po ok 20dniach. Aktualnie jem od ok 12dni Go-nads + Vitex niepokalanek. Nadal moje libido jest tragiczne, choć nie ukrywam że pierwsze dni na Go-nads było dobrze, [...]

ktoś już o tym słyszał? czytał? obiło się chociaż o uszy? książka napisana przez tą Panią (tytuł dr hab., ale nadal aktywna na scenie) i Jej męża: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009442169929 /SFD/2016/9/26/f16291209b3240438d9396dec2522add.jpg Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2016-09-26 13:25:12

Witam, mam 17 lat, golę się już prawie rok, a zarost mam nadal mało widoczny, mało gęsty oraz wolno rosnący. Jak myślicie czy ten mocniejszy przyjdzie wraz z wiekiem? Czy mam się czego obawiać? Chciałbym już mieć normalny, wiem jedynie tyle że jest to uwarunkowane genetycznie oraz hormonalnie i nikt nie ma na to wpływu... A i jeszcze takie [...]

[...] waga wzrosła do 59. Zauważyłam, że dość mocno rozbudowaly mi się ramiona, bicepsy,tricepsy, klatka piersiowa całkiem nieźle moje nogi, ale pupa tylko się podniosła, nadal jest mała, plecy też bez rewalacji. Od 2 tygodni jestem na dodatnim bilansie. Ułożyłam sobie trening następująco (ćwiczenia w 3-4 seriach powtórzenia od 10-15): - [...]

[...] pare kilogramow, (najlepiej czystego miesnia he he ), zwiekszyc sile. Zakupilem Mass xxl, bialko NitroProGen i ZMA (wiekszosc z tego co mam do wyboru to Trec). Fundusze nadal sa, wiec pytam - co jeszcze byscie polecili? BCAA? Glutamine? (choc naczytalem sie ze to placebo). Moze cos o czym nie slyszalem/nie doczytalem? Chcialbym tez prosic o [...]

[...] mając pieniędzy na profesjonalny sprzęt, stworzyłem takie dzieło, niczym ze średniowiecza nikt nie wróżył jej długiego żywotu.. ja zresztą tez Minęło już ponad 2 lata i pomimo może nieregularnych ćwiczeń ławka nadal żyje i ma sie bardzo dobrze. Dzisiaj tak kolo niej przechodziłem i postanowiłem pochwalić sie światu moją najwierniejsza kochanka

[...] odpowiedział : 1)po treningu mogę zjeść posiłek dopiero po około 5 godzinach? W szkole w czwartki zawsze na wf idziemy na siłownie i wtedy robię nogi i zastanawiam się czy nadal mógłbym tak robić. Ucztę będę miał +/- od 17 do 23. WF mam od 10.45 do 12.45 2)Jeśli będę robił 18 serii na duże partie i 12 na małe tygodniowo to będzie ok ? Trening [...]

Od 1,5roku mam jałową martwicę guzowatości kości piszczelowej, od stycznia do kwietnia odpuściłem całkowicie wysiłek (porada lekarza) i nadal boli no ale jakoś daje radę. Podczas aerobów (1godz.) prawie wogóle mi nie dokucza, natomiast po HIIT'cie jest ciężko, ale umiem to przeboleć. Dzięki aerobom dobrze się chudnie, ale jest także większa [...]