nadal

[...] z lepszych programów na wyskok (ale ma 10 lat więc może coś się zmieniło - to epoka w nauce i sporcie). No i kolejne pytanie czy opłaca się zrobić sobie tydzień przerwy w trenowaniu wyskoku (na razie to 6 tygodni po 2 treningi tygodniowo + wfy/treningi basketa)) i dać ciału czas na regenerację (klatę i inne partie mięśni ćwiczyłbym nadal).

W nastepnym tyg bede bil rekordy na ostatnim treningu box squat w ostatniej serii 1x152, 5 w atg boie sie nadal o technike teraz bede sie staral poprawic mobilnosc

chcialnym jeszcze zuwazyc, ze pistolet z obciazeniem jest mniej niszczacy na kolan mam nadzieję ze przeczytałeś wcześniejsze strony,bo nie chce mi sie pisac tego samego. Jeśli przeczytałeś i nadal uważasz to co napisałeś wyzej,to nic tylko życzyć Ci żebyś nie musiał się przekonać jak bardzo się mylisz.

[...] Dodatkowe obciążenie może być pomocne, bo po prostu stanowi przeciwwagę. Zobaczcie filmiki z treningu Juniora w planie na wyskok. Przysiada jednonóż z obciążeniem, ale nadal jest to dla niego ćwiczenie łatwe. Pomagające w specjalizacji (szczególnie skokach jednonóż z nabiegu). Bardzo upraszczacie temat, zarówno jedna jak i druga strona, a [...]

[...] na to, że czas najwyższy. Samos1991, że się tak przewrotnie zapytam - no i? A propos gymnasionu, to mam parę pytań: 1. ile miesięcznie wychodzi karnet roczny? 2. czy nadal jest tam jedynie opcja polecenia zaplaty albo ściągania należności z karty? 3. jak wyglada wyposażenie tej siłki, bo ze zdjec na ich stronie za dużo wywnioskować się [...]

tu sie zgodze ;) hehe ale jednak nadal obstawiam za wtf ;) moze dlatego bo moje rece przypominaja galezie drzewa zima ;)

bardzo mi ten temat poprawił humor....z niektórych wypowiedzi nadal nie moge przestac sie smiac co do autro --> moje zdanie --> widać, że wie jakie mogą być późniejsze skutki (powtarzam: MOGĄ) tego co robi do tej pory...i to mi się podoba; jeżeli ktoś jest świadomy tego jak ćwiczy, co bierze itd. to jego sprawa a nie innych...co do wyglądu [...]

[...] i z zaangażowaniem to za jakiś czas siebie nie poznasz . Startowałam z podobnego poziomu więc popacz sobie jak u mnie to wyglądało (i wygląda bo wielka walka się toczy nadal %-) ). No i pamiętaj że decyzja czy walczysz czy nie zależy tylko i wyłącznie do Ciebie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55c6fc79936c4dfb8c8f365d38161df5.jpg Zmieniony przez [...]

[...] i po a co do odbloku to czy po 8 tyg czy po 6 mc i tak sie zapewne trzeba odblokowywać. Jeszcze apropos bloku, czytam i smiech , ...wbiłem 5 strzałow prolo rok temu i nadal jestem zablokowany, i kolejne ...lecialem metke 25mg watrobe prawie wysrałem , i po 2 tyg wy***alem mete i jade tera odblok z 24tab Clom+HCG.... czy to wystarczy [...]

Nadal aktualne, chętnych zapraszam na pw dogadamy się ;)

Saib, Rbk czekamy na Wasze drogocenne wskazówki skoro moje wydają sie dla Was niewykonalne Ja nadal pozostaję przy swoim bo z palca tego nie wyssałem i wiem że takie "męczarnie" dają efekty :) Prawda jest taka że bez ciężkiej pracy niczego wielkiego nie można sie spodziewać w tym sporcie:) Pozdrawiam!

ok ;p czyli nadal niezbyt dużo wiem, ale dzięki :P

[...] mało mięśni, a jeśli chcesz się odchudzić 'do reszty' to MUSISZ je mieć. Dlaczego? Mięśnie są najbardziej energożerną tkanką naszego organizmu i nawet długo po wysiłku nadal pobierają duże dawki energii, co znacząco wspomaga chudnięcie. Jesli tych mięśni jest mało, jest to bardzo ciężkie do zrobienia. Powiedziałbym, że w Twoim wypadku [...]

I to: "Nieprzypadkowo użyte zostało pojęcie pierwiastki zasadotwórcze, albowiem składniki mineralne odgrywają ważną rolę w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej. Część z nich jest kwaso- część zasadotwórcza. Do tych pierwszych należą przede wszystkim: fosfor, chlor i siarka. Do drugich: wapń, magnez, potas i sód. Są one zazwyczaj obecne w [...]

[...] może powodują wieksza produkcję kwasu w żołądku) i ich należy unikać. Kawa,papierosy,alkohol,słodycze,potrawy tłuste,pieczywo pszenne itd. Ok to mam zapewinone ale zgaga nadal "atakuje" :( Wiec zastanawiałem sie co by było jesli oprócz wyeliminowania ww potraw zacząłbym dodatkowo spożywać potrawy które (jeśli takowe są a chyba tak z [...]

Teraz jest widoczne, wcześniej zapomniałem, że trzeba uzupełnić profil ;) yyy nadal nic nie ma.

Witam Ja stosowalem i nadal stosuje taki pas. Jest to wspanialy wynalazek a raczej kawalek gumy :) . Jak zaloze taki pas przed treningiem to po cwiczeniach zdejmujac go zcieka z niego woda. JA jestem bardzo zadowolony bo w polaczeniu z odpowiednia dieta mozna osiagnac naprawde zdumiewajace efekty w bardzo kr00tkim czasie. To c00denko nie jest [...]

Nie pouczaj mnie, bo doskonale wiem co mówię. Ja kwestionuję tylko nazewnictwo, ale ty nadal nie rozumiesz. Prościej się nie da wytłumaczyć

Hcg bijesz wtedy gdy jestes zablokowany. Czyli wtedy gdy przysadka nie wydziela LH. Po to by nadal pobudzac jadra do produkcji testa, by pracowaly, po to bo w calym ciele masz sporo receptorow lh odpowiedzialnych za wiele rzeczy i kaskad hormonalnych (miedzy innymi libido, samopoczucie, sprawnosc umyslowa, nastroj) Mysle, ze sam mozesz sobie [...]

[...] ćwiczenia Zginając się w pasie, unieś nogi i biodra do ułożenia pionowego. Następnie wypchnij do góry biodra i nogi, jakbyś chciał sięgnąć podeszwami sufitu. Opuść biodra nadal utrzymując nogi w pionie, po czym odsuń je do pozycji początkowej. Każde powtórzenie ćwiczenia składa się z dwóch ruchów: podniesienia nóg i uniesienia ich w pionie. [...]