o a jakie to sposoby? kremy? ;] już nie są takie czerwone ale nadal troche jednak są ;D heh ;] revitol no chyba 150 zl nie? a na ile on starcza? dzieki za odp ;] soga masz oczywiscie
hmm wg mnie juz za rok Nadal dojdzie Federera Nadal na trawie juz jest baaaardzo blisko... A na ziemi Federer jest miazdzony przez Rafe...hmm wg mnie za gora 2 lata Nadal bedzie rzadzil juz na kazdej nawierzchni...
BCAA chyba podobnie jak Omega3 jest na wszystko Szkoda, że mi nadal szkoda pieniędzy na BCAA, bo na redukcję wolę zainwestować w jakąś kosiarę, a na masie w mono. Jednak jak czegoś nie czuję, nie przekonuje mnie to do siebie. Łap Sog'a Solaros
[...] sie zwiekszac poziom leucyny/aminokwasów istanieja pewne limity ktorych sie nie da przeskoczyc tak wiec nie wiem czy spozywanie bcaa w propocji np 10:1:1 w ilosci np.15g bedzie lepszym wyjsciem i da lepsze efekty niz taka sama ilosc prochu ale w proporcjach 2:1:1 nadal bedzie 7g samej leucyny! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-31 14:34:35
[...] to swego rodzaju votum nieufności kibiców w stosunku do snajpera. Włodarczyk nie jest zresztą ostatni w tej klasyfikacji. Ostatni jest Łukasz Surma, co wskazuje, że kibice nadal pamiętają fatalnie wykonany rzut karny w meczu z Cracovią przed rokiem. Ciekawe, że Dariusz Wdowczyk podziela opinię naszych Czytelników - przed meczem z Pogonią [...]
[...] lewym boku. Pozostało jeszcze lekkie uczucie ciągnęcia, podobne do tego na początku, ale nie czuje bólu przy podnoszeniu cięższych rzeczy lewą ręką :-D W tym tygodniu robię nadal ćwiczenia rehabilitacyjne, a w przyszłym planuje 2 treningi góry, lekko z małym ciężarem na dużo powtórzeń. Jeśli chodzi o chwyt, na razie robie to co mogę, ale głównym [...]
[...] się zastanawiac czy to spiety piersiowy nie jet przyczyna problemów i nie ciągnie mi barku do przodu. Trochę go rozmasowała wg wskazówek z "Lamparta" i widze poprawę, ale nadal czuję. Moze uda sie pod koniec tygodnia pójśc do fizjo. 6.01 sobota Bieganie Długie wybieganie 23km, 2:27:53 Kolejny rekord km pobity :-) Na dodatek odcinek półmaratonu [...]
15.01 poniedziałek Trening (siłownia) Jakiś kiepski trening dzis wyszedł, brakowało siły. Może organizm jest nadal zmęczony po wczorajszym biegu. Ostatni raz trening góry robiłam w środę, a czułam sie jakbym robiła wczoraj. Mieśnie nie chciały współpracować, mocy nie było :-( - wioślarz 1000m 1. przyciąganie do brzucha siedząc jednorącz: 15kgx10 [...]
[...] ja się bardzo ciesze, że jestem taka aktywna :-D Mistrzu spokojnie, gdzie mi tam do lidera @@-) Ja mam po prostu adhd i jeszcze młoda jestem ;-) Jak za kilkanaście lat będę nadal robić to co robię, to wtedy możemy się zastanowić nad ta koszulką :-D drazekm bardzo fajny plac :-D A tych ćwiczeń i mocnego chwytu zazdroszczę. Strasznie bym chciała [...]
[...] gdzie stoi taka konstrukcja @@-) Ale będzie tam przeszkoda, która była w sieprniu na igrzyskach - najpierw kołowrotki (tzw. chomik) a pożniej moja zmora - latający :-( a ja nadal nie umiem latać :-( Wczoraj miał być trening na przeszkodach. Niestety okazało się, że ręce po próbach do BSU bolą i nie byłam w stanie nic zrobić. Latajacego tez nie [...]
Paawo ja dziś nadal mam problem z unoszeniem nóg ;-) I ogólnie obolała jestem, do tego niewyspana, w pracy się narobiłam, więc odpuszczam dziś trening, bo czuje taką niemoc, że nie dałabym rady nawet raz się podciągnąć %-) Za to dostałam dziś wyniki testu wydolnościowego :-) No i wszystko jasne. U mnie pierwszy zakres to 139-159. To nie ma się co [...]
[...] biegu. Sami mieli ogromne problemy, a w relacjach można czytać - "nie mogłem tego ruszyć z miejsca", " czułem się jakbym ciągnął samochód". Ja do tej pory mam uczucie, jakby nadal miała te 50kg na placach. Boli mnie wszystko, nigdy po żadnym biegu tak nie miałam. Nawet mi sie nie chce startowac w kolejnym ;-) Z drugiej strony coraz więcej [...]
Olo zmiana czasu na pewno, nadal nie mogę się przestawić i ciężko mi się wstaje rano. A do tego dochodzą ciągle infekcje i osłabiona odporność. Głos już odzyskałam ale i tak gardło mnie w nocy boli. Zatoki nadal zapchane, pomimo leków. Dziś dalszy ciąg osłabienia i senność. Fighter wiem, że w głowie siedzi. I tak już jest postęp, choć powoli to [...]
Poćwiczyłem dziś! Był to lżejszy trening wprowadzający, tak będzie wyglądał ten tydzień cały... Od 2 dni wróciła do mojej suplementacji kreatyna :) Wtorek, 28 sierpnia Dieta nadal lajtowniejsza, tzn jem to co powinienem ale nie licze. Od początku szkoły zaczynam redukcję, troche podlało przez wakacje ... Póki co nie będę robił ostrej masy itd, na [...]
Dzień dobry. Koledzy właśnie dobiega końca termin ważności Sabre Red cone MK3,5. Czy nadal jest produkowany w tej wielkości czy 118ml i 53ml? Czy nadal jest na podium jeśli chodzi o skuteczność? Jeśli lepszy Fox to który (złoty, zielony)? Podpowiedzcie co w takim razie do obrony będzie dobre. Mam także Sabre Red MK4, ale trochę jest on za duży [...]
[...] 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 1) 10x 20kg/25kg/25kg 3a. wznosy z opadu 1) 10x/10x/10x 3b. snatch jedną ręka 1) 10x 5kg/5kg/5kg próbowałam coś tam podskakiwać, ale nadal nie wiem czy dobrze robię :-? 4a. brzuszki 3x20-25 1) 10x 20/20/20 4b. odwrotne brzuszki 1) 10x 20/19/20 ale to ciężkieeeeeeeeee 4c. "brzuszki" leżąc na boku z [...]
i pierwszy set za nami 6-2 wygrał go Djokovic pierwszym półfinalistą turnieju w Hamburgu zdążył już zostać Roger Federer, który pokonał 6-3,6-3 Fernando Verdasco z Hiszpanii Edit: Djokovic - Montanes 6-2,6-3 Kiefer - Seppi 3-6, 7-5, 5-7 Nadal - Moya 6-1, 6-3 Półfinały: Federer - Seppi 6-3,6-1 Djokovic - Nadal 5-7, 6-2, 2-6 Finał: Federer-Nadal [...]
W półfinałach turnieju ATP Masters Series w Paryżu (z pulą nagród 2,27 mln euro) nie zagrają dwaj liderzy światowych rankingów: Rafael Nadal i Roger Federer (na zdj.)! Rozstawiony z numerem drugim Szwajcar Roger Federer wycofał się przed ćwierćfinałem z Amerykaninem Jamesem Blake'm. - Od kilku dni bolą mnie plecy. Po przebudzeniu rano okazało się, [...]
[...] i zwierząt) i miało to być dla nas odkupieniem. odkupieniem od czego nikt mi nigdy nie powiedział. jego krew miała zmyć nasze grzechy. w takim razie skoro zmyła to dlaczego nadal grozi nam piekło? kogo Bóg miał przebłagać skazując na śmierć swojego syna? samego siebie? Biblia nie została napisana przez ludzi natkniętych Duchem Świętym. Biblia [...]
ROZSTĘPY - wątek ogólny
