[...] kondycji jak większość walki na plecach przeleżał a stójka dynamiczna wcale nie była - w drugiej rundzie już lepiej a teraz 2 ostatnie walki łącznie nawet 1R nie trwały.. nadal g**** wiemy czy jest jakiś postęp w cardio Mariusza. Sean McCorkle to w końcu porządny rywal dla Pudziego, Sapp to wiadomo po co przyjechał i to kompletnie żaden wyczyn [...]
Steven w Tobie chyba nadal pokutuje to powszechne przekonanie, promowane z resztą przez Kawula i Lewego, że Michał jest słabszy od Mameda, moim zdaniem wcale tak nie jest i może nawet go prześcignął. Liczę na wygraną c****(Michała znaczy %-)). Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-06-02 14:14:53
Benezis czemu każdy doradza mi FBW, a ja nie umiem układać FBW, czytałem co to jest, ale nadal tego nie pojmuję, ten split co ja ułożyłem myślę, że jest dobry, więc czemu odradzacie mi Splity, chodzi tu o wiek, staż czy o co, proszę odpowiedzcie o co z tym chodzi, żebym ćwiczył FBW??
nie wiem co jest godzine temu zjadlem 3 tabse i nic nie czuje tzn. delikatnie trzesa mi sie rece chyba dawka nadal zbyt mala jak na moj organizm jutro wejde na 3,5tablety
Czas na małe podsumowanie po 12 tygodniach redukcji. Jest dobrze, choć miałam nadzieję, że efekt wizualny będzie trochę...inny, ale cóż - cycki zmalały i to niemało co powoduje u mnie szczęszliwość. Micha była trzymana zawsze, dziś w nagrodę pozwoliłam sobie na białe pieczywo z masłem (było ciepłe, chrupiące i boskie) oraz kopytka (jak mi niewiele [...]
Mam zapytanie o rozkład makroskładników. Czy nadal mam trzymać 120g białka? Jakby nie patrzeć teraz przypada mi więcej niż 2g na kilogram masy ciała, poza tym siłowo ćwicze mniej niż jest przyjęte, bo tylko dwa razy w tygodniu, a i też nie zawsze. Może warto zmniejszyć ilość?
To, że nie ogarniam to raczej kwestia przyzwyczajenia do poprzedniego rozkładu, oraz antyzdolności logistycznych. ;) A więc. Urlop się skończył i dobrze, że już, bo to co się działo było chore. Chyba mam uszkodzone mechanizmy odpowiedzialne za odczuwanie sytości, albo trzy żołądki. Dotarło do mnie, że należę do grona osób, które nie mogą sobie [...]
[...] Niedojedzona bo wypadł mi jeden posiłek, a w kolejnych nie dałam już rady wszystkiego nadrobić. Płyny: 3 kawy, 2,5l wody. Leki i suplementy: Tokovit E 400, Cyclodynon. Trening: Brak. A i nadal nie ma okresu, to będzie już ponad 2 tyg opóźnienia, więc pewnie wypadałoby się zacząć martwić. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-26 21:41:48
[...] Trening: Nie zrobiłam, bo mi się nie chciało. Dziś znów zaczęłam łykać cynkowe prochy, póki co jest ok. Bóli przedmenstruacyjnych, które powinny towarzyszyć plamieniom nadal niet, za to pojawiły się wahania nastrojów. Powyskakiwały mi też pryszcze na twarzy takie, ze ojesu, by to mogło oznaczać rychłe nadejście okresu, ale mi się nie [...]
[...] fajne jest to, że robiłam sobie te zdjęcia i mogę zobaczyć moje przed i po, bo szczerze mówiąc luźne gacie i "piąteczka" na wadze do mnie nie przemawiają, ja sie na codzień nadal czuję to kaczuchą z pierwszego zdjęcia. Chyba potrzebowałabym mieć mnóstwo luster w domu i się ciągle przeglądać, żeby się tak od razu przestawić. %-) W masę pewie nie [...]
[...] była czysta do piątku, a potem... o weekendzie lepiej nie wspominać (chciałabym tu zrzucić winę na alkohol ale nie piłam). %-) 3 razy zapomniałam wziąć Cyclodynon. Okresu nadal niet. Od piątku nie biorę Zincas (cynk)...bo też zapomniałam, ale chyba już sobie odpuszczę, zostało mi raptem kilka tabletek, a nie chce mi się o tym pamiętaćc 3 razy [...]
Ok, dzięki. W razie jakby problem pojawił się ponownie po prostu zamienię sobie to ćwiczenie na coś innego. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-09-08 08:13:17 W ogóle to trochę nadal coś tam czuję, również jak naciskam. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-09-08 08:26:00
[...] nie jest to przypadkiem za mała ilości węglowodanów? 1. No niestety jest to nieuniknione ponieważ uzupełni się chociażby glikogen w mięśniach, ale myślę, że z racji tego że nadal będziesz na redukcji nie będzie to jakiś ogromny skok 2. Również myślę, że możesz tak zrobić, ale poczekałbym na jakiś profesjonalny komentarz 3. Takie, jakie ci [...]
[...] opadzie 12/10kg 10/15kg 8/20kg -Martwy ciąg 15/50kg 12/70kg 8/90kg W tym momencie kończę potreningowy i za jakieś 2-3h obiad. Jutro i pojutrze wolne od siłowni ale za to w pracy =/ całe dnie mam nadzieję że jakoś dojdę bo nogi nadal bolą a jutro na pewno w pracy nic nie będę podnosił bo wiem że po dzisiejszym na pewno bary będą dawać swe znaki
[...] z levelem - niech więc idzie, a co. a szanse na zwycięstwa? all zależy vs kto i kiedy, bo rozwinąć może się każdy, nawet ogumienie ( tyle ze w tym przypadku będzie to nadal tylko gumka michelinka, wiec co to za progres ). naście lat temu wielu dawałoby Grabowskiemu spore szanse na mistrza nawet - z racji bazy i osiągnięć w bjj :) hm, [...]
dlatego nie dodałem, np. Barrego czy Johnsona ze względu, że Tim jest drewniany a Ci w parterze byliby bezradni, ale w stójce by go z pewnością ustrzelili w szczególności Lavar więc ich teoretycznie mógłby pokonać. Bigfoot też jest drewniany. Nie zapominaj, że mimo wszystko jaka była ciężka taka była, ale Sylvia z nie byle kim, walczył nie raz 5 [...]
to powyżej było do Kicius'a, ale ty Mariusz też byś się nadał do pomocy niewątpliwie! SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!
"Adamek powinien być powieszony na na haku, jak kawał mięsa" Najpierw była zamiana trenerów. Żegnając się z Danem Birminghamem, dwukrotnie uznawanym w Stanach za trenera roku i - zasłużenie - za jednego z najlepszych pięściarskich szkoleniowców świata, witając w swoim narożniku Floyda Mayweathera seniora, Chad Dawson zmienił się nie [...]
KSW 23
