[...] ubil na 2 tyg przed. Wiele osob sie zastanawialo jak Conor poradzilby sobie z wiekszymi z 155 jak Diaz czy Cowboy zawodnicy z top 10 i wyzej, robiac o interima gdzie RDA nadal mialby ten prawdziwy pas nikt nie ucierpi i bedziemy mieli odpowiedz i wiecej o conorze. Aldo tez nie wzial bo short notice i kondycja, z waga nie mogl nic mowic.. imo [...]
[...] markhama i maynarda w 3 walce past prime i to seriami ciosow tak samo ranil a potem poddawal, tez nie tak czesto i nikogo pokroju conora. Cerrone byl bardzo dobrym kb, jest nadal, ale boms kuleje i zgubil sie pod presja diaza, na mcgregorze przypominam nikt nie wywarl presji i wg mnie diaz nie zostanie tym pierwszym a conor moze zlapac go w [...]
[...] mnie nie widują mówią , że rozrastam się ale mierząc centymetrem stoję w miejscu , biceps , klatka pomimo , że jem dobrze a wiele osób tak nie je i rośnie. 2.)Siła w klatce nadal masakra - reszta idzie ok nawet podciąganie już siła poszła ale klata to masakra. Ten trening co podałeś chyba będę musiał go zastosować będzie on na pewno lepszy od [...]
Ok ale nadal nie wiem na jakie ćwiczenia zamienić te dwa na skośnej i na maszynach ;-( ma ktoś jakiś pomysł??? Ja bym zamienił na ławkę prostą oba na skośnej, ale maszyn to wogóle już nieogarniam...
Double Impact + Show Time 2.0 po 1 porcji - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 10/10 Dobre połączenie. Pobudzenie dzisiaj jakieś słabsze ale nadal dobrze odczuwalne. Pompa fajna, taka lekka nieprzeszkadzająca w ćwiczeniu. Oba suple wymieszałem razem w 300ml wody, w smaku rewelacji nie było.
[...] Zadaj sama sobie pytanie: czysto teoretycznie, gdybyś wiedziała, że twój wygląd kompletnie się nie zmieni, jeśli nie będziesz ćwiczyć, albo będziesz ćwiczyć mniej, to czy nadal trenowałabyś tak dużo? Sprawia ci to taką frajdę, czy boisz się, że nagle przytyjesz, jak tylko ograniczysz ruch? Myślę, że znam odpowiedź, bo prawdziwych fanatyków [...]
Hmm no jest w tym trochę prawdy-mam tendencje do tycia jak przestaje się pilnować,nie wspomnę o cellulicie(z nim nadal walcze). A ED, nie bardzo wiem co to takiego? To sugerujecie, ze cardio w ogole nie powinnam robic?Ja lubie być wypompowana po teningu a po silowym na razie takiego stanu nie odczuwam. Chyba wybiorę wieksza ilość jedzenia... Dzis [...]
Tak jak obiecalam wrzucam dzisiejsza diete-z weglami nadal problem:(Zdjecia dorzuce jutro. /SFD/Images/2015/7/18/30b007653bb34eaeb491f4b80f25df58.jpg /SFD/Images/2015/7/18/0c01b2e255264d55812ace0034f60a9a.jpg Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 22:52:14
[...] tłuszczy i białka. 3. Chleb ze sklepu najlepiej zastąpić własnym, chyba, że masz sprawdzone, pewne źródło i pieczywo jest bez dodatków. Najlepiej szukać chleba żytniego na zakwasie. 4. Wafle ryżowe lepiej zastąpić lepszym źródłem węglowodanów, to nadal produkt wysoko przetworzony. 5. Jeśli wyliczyłaś sobie zapotrzebowanie, to się go trzymaj.
[...] skret 3x20 z kettelbelem 12kg, 10 minut orbitrek,rozciaganie. Co do ATG to bez obciążenia zrobie ale dzis probowalam zejść nizej ze sztanga i obawaim się, ze moje czworogłowe mnie nie podniosą z takiej pozycji z 35kg sztanga. Mleko kokosowe nadal poszukiwane.W kolejnym markecie ekstrakt max.70%.Musze sprawdzić w sklepie ze zdrowa zywnoscia.
Spokojnie, nogi dobrze nawet reaguja, daj mi 3 lata jak będę w Twoim wieku %-) nadal strasznie obolale mam dwojki i poslady :-D więc zrobię pewnie ręce.
Kolejny dowód na to że mam najlepsza Mamusie na świecie ! :-P Nieoceniona kobieta i osoba która pierwsza we mnie uwierzyła i wierzy nadal że dam radę. Wielu osobom zawdzięczam ze się pozbieralem teraz i lecę dalej z tematem ale jej najwięcej, jak zwykle. Prezent na " na nową drogę życia poza domem" :-D [...]
Celtic spodziewałem się że może mieć kłopoty z Ruskimi. Szachtar może jeszcze odrobić stratę, jest na tyle doświadczonym zespołem że i tak jest nadal faworytem. Dla mnie największą niespodzianką jest porażka u siebie Zurichu ze Słoweńcami.
Powiedziałbym, że udo całkiem zayebiste... Coś mi się nie chce wierzyć - ja mam 61, a wygląda dużo bardziej chuyowo, nawet nie uwzględniając tego, że górę mam połowę mniejszą niż Ty . W każdym bądź razie pocieszyłeś mnie, że można mieć fajne nogi i nadal chodzić w wąskich spodniach .
[...] długo trzymały mnie zakwasy. Dziś jednak siła poszła mi do przodu. Lepiej mi szło niż ostatnio. Tricepsy - nie mam uwag. Parę słów o diecie i suplementacji: Dietę nadal trzymam. Zmniejszyłem podaż orzechów do kolacji o połowę (jadam teraz 30g) i stolec unormował mi się. Piję kakao na noc. Przestałem pić soki i Coca-colę. Nie wiem jak [...]
To jak nadal będziesz coś ode mnie chciał to przypomnij się po weekendzie przez PW, bo wcześniej i tak nie dam rady. A co do tłustego mięsa- nie ma w tym NIC złego, jeżeli pasuje do planowanego rozkładu tłuszczów. Czym innym jest codziennie pół kilograma karkówki, a czym innym pół kilo karkówki raz na tydzień, gdzie w międzyczasie podajemy też [...]
[...] - zmiana tylko jednej rzeczy, jaką jest tempo wykonywania ćwiczenia i takie efekty. Byłem miło zaskoczony. Nie osiadam jednak na laurach i na następnych treningach ramion nadal będę starać się ćwiczyć je porządnie. Co przyniesie czas - zobaczymy. Póki co cieszy mnie piękna słoneczna pogoda za oknem i mroźny dzień. Jak jest zima to powinno być [...]
[...] jak znajomy uświadomił mi, że nie panuje nad sztangą w przysiadzie i mnie znosi. Jeżeli masz hack-maszynę na siłce, to przerzuć się na nią, nogi na tym ucierpią, bo to nadal ciężka forma przysiadu, a tu idzie o Twoje zdrowie. Nikt inny Ci nie doradzi, bo nikt oprócz mnie takich problemów nie miał. Z przepukliną zooperowaną czy nie, żyjemy [...]
UFC 196: Conor McGregor vs Nate Diaz
