Faktycznie jednak głupie były te pytania Pierwszą strone czytałem juz 2 razy, ale nadal niewiem jak to włączyć do mojego planu. W tym planie mam zamieniony ze sobą poniedziałek z piątkiem, ponieważ ja robie nogi w poniedziałek, a biceps w piątek. Czyli mam teraz zamienić te trening? I dać w poniedziałek plecy i biceps i triceps, a w piątek barki [...]
[...] latch istnienia doczekało się wzlotów i upadków, kiedyś było szalenie modne, popularnością przebijało nawet dzisiejszy boom na bjj. dziś jest mniej popularne ale co z tego? nadal ma swoje wartości uzytkowe, tak bym to nazwał, nie porozpadao się, jak chocby taekwondo czy aikido na multum zantagonizowanych szkół itd. nadal u jego podstaw leżą [...]
[...] praktycznie zero wzdec ale nabicia tez po chwili brak, a waga rosła. Po przybyciu na miejsce do kolegi ktory również startował glodowka od 12 do 20. 0 wody 0 soli a nadal nadwaga. Po konsultacji z Przemkiem stwierdziłem ze w dzien zawodow i tak nie pojem bo po weryfikacji mial bym do startu 3h wiec po syfie może i by nabilo ale brzuch na [...]
Spoko. ;-) Dzisiaj odespałem zaspaną noc i mam bardzo dobry humor. Możliwe, że to przez żeń-szeń. Co prawda nadal prześladują mnie mnie myśli o beznadziejności kondycji człowieka, zarówno w wymiarze ogólnoludzkim jak i osobistym. Wszyscy nieświadomie żyjemy ku śmierci, która nieubłaganie przekreśli wszystko, czym jesteśmy. Jakkolwiek nie byłoby [...]
[...] się biegania przez pierwsze 3 miesiące, ze względu na rozluźnione stawy. Później trzeba uważać, różnie organizm reaguje. Podczas karmienia piersią poziom hormonów jest nadal wysoki, więc ryzyko kontuzji również większe. Niektórym nic się nie dzieje, ale może być też tak, że nawet pół roku po porodzie bieganie będzie nadal niewskazane. Na [...]
[...] kick-boxing, myślałam o pracy w policji, ukończyłam więc kurs ochrony osób i mienia opowiada Agata. Po dwóch latach przyszła odpowiedź. W liście była informacja, że jeśli nadal zainteresowana jest służbą, to powinna wypełnić ankietę. Po następnych kilku miesiącach dotarło zawiado¬mienie o dacie i miejscu egzaminu z wycho¬wania [...]
[...] T 63 Dziś wszystko szło po prostu nie tak... jakiś felerny dzień chyba :/ Bieżnia 8 minut http://i62.tinypic.com/ev5gg4.jpg Bieżnia 10 minut, rozciąganie MC - Fajnie, choć nadal koordynacja jakaś dziwna, jakbym nei wiedziała kiedy zacząć nogi zginać.. Wyciskanie sztangi stojąc - nie mogłam robić w obwodach, poprzestawiali maszyny, musiałabym [...]
SĘDZIA TECHNICZNY - CZWARTY SĘDZIA · Może być wyznaczony zgodnie z regulaminami rozgrywek i urzedowo, zastępując jednego z trzech sędziów, który nie jest w stanie kontynuować pełnienia swojej funkcji. · Przejmuje obowiązki sędziego zawodów lub któregoś z sędziów asystentów (jeżeli ten sędzia asystent przejmuje [...]
[...] 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: - Jakby malutkie wzdęcia (może po cebuli?). - Cera całkiem ok - podejrzane :-) - Uczulenie bez zmian (lepiej ale plamki nadal widoczne) - Nadgarstek boli jakby mniej choć idealnie nie jest to i tak jest poprawa. Nowinki: Zrobiłam dzisiaj nalewkę w piołunu i goździków. Mam nadzieję, że po [...]
[...] po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Trening: Zaczynam 3 tydzień - wow :-) Tabelka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ded5db8cee954f2099ba4785c4a32e3f.jpg 4. Wejścia na ławkę nadal mnie zabijają.. dzisiaj to myślałam, że w pewnym momencie wybiję sobie zęby tak zatracałam równowagę w tej 3 serii i stąd tak mało powtórzeń :)) 6. Czułam mocno [...]
[...] Bywały jednak momenty gdy było ciężko, bywały grzeszki jedzeniowe zarówno jakościowe jak i ilościowe. Ale ogólnie myślę, że nie było źle... Uważam to za mój mały sukces - nadal wyrabiam w sobie silną wolę i walczę sama ze sobą... ale będzie tylko lepiej... :-) Co zaobserwowałam: - włosy jakby mniej wypadają - plamki na paznokciach zniknęły w [...]
Klate to ja mam ;-)%-) A krata taka lekka, niestety dół brzucha nadal wygląda nie tak jak bym chciała ;-) Diete pewnie będę nadal trzymac, ale jak będzie głód to coś dorzucę. Tylko 2 tygodnie do zawodów zostało.
[...] tylko w kwestii wydolności, ale tez lekkość w nogach. Przy wyższej wadze biegałam jak słoń ;-) 5.05 wtorek Od rana deszcz i zimno :-( Po poludniu pogoda sie poprawiła, ale nadal było zimno. Poszlismy na krótki spacer i tyle z aktywności. Dziś nie dość że leje to tylko 4 stopnie. Chyba zapowiada sie dzień w domu. W barkach mam nadal mega zakwasy [...]
[...] jak bardzo ludzie są uzależnieni od wskazań zegarka. Bardziej ogarnięci zastanawiają się czy dane z Garmin Pay są bezpieczne, reszta płacze np. nad odznakami %-) a ja nadal wolę stary sposób - telefon zawsze na trening w razie w, a w pokrowcu awaryjna gotówka ;-) A zmieniając temat - nadal nie umiem stanąć na nogę bez kul %-) tak się [...]
[...] obecne ćwiczenia nudzą. Podglądam sobie różne zawodniczki na fb (zawodników też) i niektóre dziewczyny to dopiero są aktywne. Zeszłoroczna mistrzyni świata ocr w 21 tygodniu nadal biega po górach i to takich naprawdę porządnych górach i nadal bez problemu się podciąga. A jedna z czołowych polskich zawodniczek biegała praktycznie do samego końca, [...]
[...] przekąskę tuż przed biegiem, żeby żołądek się przyzwyczaił że coś tam podskakuje %-) Kolejna solidna przekąska po godzinie. Efekt taki że dyskomfort w brzuchu był i w sumie nadal trzyma }:-( Mimo to obyło się bez wizyty w krzakach, zdążyłam skończyć trening ;-) Najdziwniejsze jednak było to, że poza lekkim zmęczeniem nóg nie czułam absolutnie [...]
Ja powoli wychodzę na prostą ale to jeszcze nie ta forma co była. W niedzielę pobudka o 5, wróciłam przed 2 w nocy i nadal nie mogę tego odespać, a weekend znowu zapowiada się ciężko. W poniedziałek spokojny bieg, 7km i było ciężko. Wtorek trening grupowy na siłowni, ale jeszcze lekko, bez dużych ciężarów. W środę bieganie i 10x100m, poszło [...]
[...] białka nasz organizm buduje niz traci - otrzymujemy pozytywny bilans białkowy Spozycie samych węglowodanów wplywa na calkowity bilans białkowy - zmniejsza katabolizm ale nadal nie powoduje pozytywnego bilansu -> nadal więcej białka bedzie traconych niz budowanych Węglowodany nie wywieraja zadnego wplywu na syntezę białka - więc spozycie [...]
[...] to i estro (bez stosowania ia) będzie ponad normę. Także raczej ujdzie. Ja ostatnio miałem 2,5 raza ponad normę i się zastanawiam czy jednak nie spróbować zbić niżej, bo nadal mnie niepokoją pewne nieprzyjemne objawy (od razu zaznaczę, że nie będę pisał jakie) Myślę, że możesz wrzucić tu badania, w końcu to nie prośba o cykl jest, najwyżej [...]
Dam najpierw węgiel, bo mam pod ręką. ile tego dać? Próbowałem też swego czasu krople żołądkowe i niby komfort trawienia się zwiększał, ale problem z WC był nadal :( Przed chwilą zjadłem 100g Spagetti z mąki Durum, 200g mięsa mielonego i znów to samo .. Eh Zmieniony przez - xPureGame w dniu 2016-01-25 15:35:39
OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE
