nadal

TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 4 Wczoraj minął miesiąc redukcji. Póki co jestem zadowolony. Dzisiaj marszobieg z samego rana. 8x 2:50 marszu i 0:50 biegu. Czuję jakiś tam postęp ale nadal jest dramat :-) /SFD/2019/7/25/8bcc18fb52634c638e51b4b5fe521497.jpg /SFD/2019/7/25/28c9d708903748adba26d4adcfce89f0.jpg /SFD/2019/7/25/a19dbf8d4b914d5a85e594182fff9fc1.jpg

TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 3 Skończyły się upały i od razu trening o wiele przyjemniejszy. Ciężary nadal nie powalają ale w czasie wykonywania ćwiczeń czułem się o wiele lepiej niż przedwczoraj. MC 6x70/6*70/5*90/4*120/4*160/4*180/4*190/4*200/2*4*182,5 4 ostatnie serie z paskami. Seria z 200 do oceny: https://youtu.be/M5qV56rBYf0 SQ z pauzą na 2, [...]

...siady w trakcie. Aktualnie spokojne 170%-) No to faktycznie bardzo chory byłeś %-) Nadal nic nie wiem :-) Doszedłem do 190kg dokładając po 10kg i robiąc 2 repsy. Przy 190 już drugiego się nie odważyłem. Czułem że coś jest nie tak, miałem też wrażenie, że podświadomie przenoszę większe obciążenie na prawą nogę co też się objawiało dyskomfortem w [...]

nawet gdybym się z tego naśmiewał, czego nie robiłem, to mi akurat w tej kwestii nie zaszkodzi bo prawdopodobieństwo jest nadal w okolicach zera ;-D bliżej mi było do sprawdzenia czy w ogóle występuje i obśmiania "biegania" Fansa %-)

Tak czytam i sobie mysle jakie qrwa paski do siadow, musze to zobaczyc. I nie zobaczylem bo film z MC. BTW para nadal jest mimo tak drastycznych spadkow wagi, fenomen ;-D

jakich drastycznych spadków wagi? Jest praktycznie z 1,5kg mniej niż przy naszych ostatnich bojach a do tego za mną jest tydzień deloadu :-) Spokojnie, nadal jesteś mocno przede mną licząc współczynniki. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-03 09:02:06

Fanss - bo Ci chudsi z zasady na węglach cały czas jadą,więc juz pod koniec pierwszego dnia są jaja... Przynajmniej u mnie. Pięknie szło przez cały dzień a wieczorem fisiowałam... Chociaz nadal mówię, ze lubię tłuszcz!

W tydzień na LC spadł 1kg. Biorąc pod uwagę, że poza siłownia praktycznie 0 innej aktywności to jest ok. Ketozy nadal brak

Bo musiałem dotknąć tyłkiem ławki. Przy ściąganiu że stojaka mam tyłek ponad ławką i dopiero jak doniosę do pozycji startowej to opuszczam go na tyle żeby dotykał ale nadal opieram się na nogach.

jol dawno mnie tu nie bylo ale nadal widze ze sa tu stali bywalcy

Ok przyjmijmy ze boldek wywali fajnie zylki , potem odstawiamy robimy PCT i czar pryska czy nadal zyly sa ? :D

bo niekotrzy nadal maja mleko pod nosem albo mieszkaja u mamusi co dupe podciera co czyni takie a nie inne sytuacje. o wilku mowa.j/w.!!!!! Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-10 19:17:41

U mnie waga nadal nie ultra wysoka, ale dramatu nie ma. Dzisiaj rano 65,4kg. Erde: ja o tym doskonale wiem :-)) ludzie czytaja i sugeruja sie "zlotymi zasadami" z internetu i dzialaja kompletnie wbrew swojemu organizmowi. Nie sa glodni, ale jedza na sile, bo bedzie katabolizm i koniec swiata!! Pozniej czuja sie fatalnie, ale przeciez w Ich [...]

W tym wieku też mieszkałem jeszcze ze starymi. A większość moich rówieśników nadal mieszka %-). U mnie potrenigowy szejk: 300 ml mleka, 3 banany, łycha kakao i słodzik. Za pół godziny tortille z kurakiem i warzywami w sosie czosnkowym ;-D

jak owoce Ci lepiej wchodzą to czemu nie. hm...jakoś nie sądzę, żeby zmiana z uginania siedząc na uginanie leżąc zniwelowało ból kolan- w końcu to nadal ten sam ruch.

Hmmm... Do czego by sie tu dzis przyebac... \-) Hmm... Wiem! %-) Nadal nie trzymasz b/t/w i malo bialka w ostatnim. Buziaczek :* Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-25 06:47:43

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Paulie-Malignaggi-1.jpg Conor McGregor-Paulie Malignaggi Paulie Malignaggi dementuje informację o walce z Conorem McGregorem i prowokuje go. Jest mocna odpowiedź Irlandczyka W mijającym tygodniu pojawiła się informacja o tym, że prowadzone są negocjacje dotyczące potencjalnej walki bokserskiej między [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-vs-Conor-McGregor.jpg Esther Linn / MMAFighting.com Rafael dos Anjos jest gotów zejść do niższej kategorii, aby zmierzyć się z Conorem McGregorem Gdyby nie dawna kontuzja byłego mistrza wagi lekkiej Rafaela dos Anjos, Brazylijczyk miał zmierzyć się z byłym mistrzem wagi piórkowej Conorem McGregorem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-17.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor walczył z Khabibem Nurmagomedovem mając złamaną stopę Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor odpowiedział dzisiaj na kilka tweetów ze strony fanów MMA dotyczących jego ostatniej walki z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 229 [...]

[...] mistrzowi wagi piórkowej i lekkiej Conorowi McGregorowi. „Ej, McTapper, zaoferowano ci walkę z Justinem Gaethje, będziesz mężczyzną i staniesz do walki, czy twoja dusza nadal cierpi z tego lania dupy jakie sprawił ci Orzeł? Justin zabierze Cię na inny poziom głębokich wód.” https://twitter.com/AliAbdelaziz00/status/1118361631472230400 W [...]