nadal

[...] tak wielki gniew,nadcisnienie i bol glowy ze mam ochote pozabijac wszystkich, juz za dlugo sie z tym mecze, durni lekarze mi wmawiaja ze to objaw nerwicy ale cholera ja przeciez dostalem to po treningu fizycznym i po tym bralm rozne xanaxy, seroxaty, hydroxyny i fakt bylem spokojniejszy ale nadal nie moglem gleboko oddychac!!!!!!!111111

[...] się nasuwają 1.Co z dostarczeniem węgli w dni nietreningowe, gdzie nie mamy posiłku potreningowego? Przyjmować je o tej samej porze tylko odpowiednio mniejsza ilość, ale nadal 50%? 2.Brak węgli w posiłku przed treningowym? 3.Ostatni posiłek o 21? z węgli i białka? Spać chodzę przeważnie ok 24. 4.Czy może lepiej trochę to uprościć i zrobić jak [...]

[...] im tak łatwo” Alexander Volkanovski od miesiąca jest mistrzem UFC w wadze piórkowej po pokonaniu przez jednogłośną decyzję Maxa Hollowaya na gali UFC 245. Podczas gdy nadal leczy kontuzję ręki po zwycięskiej walce, zaczyna myśleć o przyszłości i o swojej pierwszej obronie tytułu. Jedno jest pewne, na wybór dostępnych opcji, Volkanovski nie [...]

[...] naprawdę sporych ilości kcal, który przez większość dni tygodnia niestety nie dostarczają. Pomijam już źródła tych kalorii. Potem taka osoba, ma ćwiczy rok czasu i nadal ma 60kg przy 180cm. Porady jak się odżywiać na niewiele się zdają, bo z racji wieku są często za mało zdyscyplinowane i nie trzymają się planu dietetycznego dłużej niż [...]

[...] - z piętnaście lat biegi długie - i ostatnie ze cztery lata przysiadanie, podciąganie i takie tam wyniki sportowe: W zasadzie osiągnąłem wielkie G. ale trocha frajdy było i nadal jest. Bieganie- ale strasznie dawno to nie wiem czy się liczy:-? 1 km -2:39 3 km - 8:30 5 km - 14:50 10 km- 30:40 półmaraton - 1:08 maraton cały dystans poniżej 210 [...]

[...] jelitowa, nietolerancje pokarmowe plus niedoczynność tarczycy i hiperprolaktynemia. Po restrykcyjnej diecie eliminacyjnej i suplementacji jest w miarę ok, choć bóle brzucha nadal siee zdarzają (uczucie ciężkości, zaparcia) CHOROBY PRZEWLEKŁE: zapalenie jelit ale już wygaszone PRZEBYTE KONTUZJE: WADY POSTAWY: zmiany zwyrodnieniowe w odcinku [...]

[...] 3 miesiecy. Wzrostu wagi nie zaobserwowałem, jeśli chodzi natomiast o sylwetke to rzecz jasna efekty już są zauważalne. Martwi mnie jednak to że mięśni mi przybywa ale ważę nadal tyle ile wazyłem. Od jakiegoś czasu kombinuje na różne sposoby jak tu przybrać na masie ale broń Boże żeby mi to nie poszło w tłuszcz (raczej mi to nie grozi bo moja [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Nie wypełniłem działu z planowaną dietą ponieważ podczas przestoju dorzuciłem więcej węgli, tłuszczy i nadal nic się nie ruszyło do przodu. Poza tym nie chcę zbytnio zwiększać węgli ponieważ jestem podatny na tycie. Jeśli chodzi o treningi to raczej opierają się one na [...]

[...] był robiony po ponad pół rocznej przerwie. Oceniam go pozytywnie pod względem powracania siły i kondycji. Gorzej z obwodami ale jeden cykl to mało Po około 4 czy 5 tygodniu nadal robiłem regres lecz prawie wszystkie ćwiczenia troche pozmieniałem żeby nie przyzwyczaić mięśni do tego samego. Dobra ale było minęło . Teraz przedstawię swoją wizje [...]

[...] na dobre metabolizm , ale na szczęście z pomocą Obli i Anitan222 udało mi się przywrócić normalny metabolizm i temperaturę ciała. Dziękuję Wam bardzo, bez Waszych wskazówek nadal żywiłabym się 1200 kcal dziennie , nie mówiąc już o jakimkolwiek chudnięciu. Cały proces ; http://www.sfd.pl/ZWOLNIONY_METABOLIZM_!_POMOCY!!!-t547445.html Niestety nie [...]

[...] 4 lat bez większych przerw, jednak przez moją manie na punkcie redukcji praktycznie stoję w miejscu i żyje na deficycie praktycznie cały czas. Można wywnioskować po tym, że nadal nie osiągnąłem wymarzonych efektów głównie przez psychikę i szukanie magicznej recepty. Obecna waga to 84-86kg w zależności od dnia. Od 3 miesięcy bez kombinowania [...]

[...] najlepsze talenty, jakie każda organizacja ma do zaoferowania.” Fedor Emelianenko jest powszechnie uważany za najlepszego zawodnika MMA, który rywalizował w Japonii i jest nadal szanowany przez wielu jako najlepszy zawodnik MMA w historii. Ostatni Cesarz walczył 15 razy w PRIDE, wygrywając 14 i remisując w jednej ze swoich walk w japońskiej [...]

[...] Oscara De La Hoya, który twierdzi , ze kazdy ma swoja widownie(boks i MMA) i nie grozi nikomu "spadek" ogladalnosci i popularnosci. A co Wy o tym sadzicie?? Uwazacie ze boks nadal bedzie przewyzszał MMA?? Tutaj jeszcze wypowiedzi Oscara : Okazuje się, że nie wszyscy uczestnicy batalii na linii boks - UFC są do siebie wrogo nastawieni. Oscar De [...]

[...] Testy wypadly mi mizernie, ale przeczytalem w kilku miejscach, ze ten trening buduje podstawowa sprawnosc i warto od niego zaczac. Jednym z powodow bylo to, ze po 0.5 roku nadal czulem sie slaby a cwiczenia typu podciaganie na drazku czy pompki na poreczach konczyly sie po 5-8 powtorzeniach. Posluguje sie kalkulatorem _knife_'a, ktory [...]

[...] chleba) z chleba wieloziarnistego + wedlina i lekkie maselko (czasami z salatka zawierajaca w sobie drobno pokrojona piers z kurczaka, lecz to tylko czasami) Trzeci posilek nadal w szkol: Ryz bialy lub brazowy z bananem, lub wisniami, lub miodem i czyms (taki na slodko ogolem) Posilek przed treningowy: Ryz bialy/Ryz brazowy/ Kasza/ makaron + [...]

[...] natomiast jakiś fast-food od czasu do czasu zjem. Przez te 6 miesięcy przytyłem równo 10 kg, ale też pewnie urosłem z 4 cm. :-D Pomimo tego , że przytyłem to wizualnie nadal jestem chudy i wydaje mi się, że siłownia nie przynosi mi żadnych efektów właśnie wizualnych. Jeżeli natomiast chodzi o siłę, to na początku miałem problem żeby [...]

[...] jednak nie zapisał nic poza środkami na wzmocnienie organizmu i zalecił dokończenie leczenia zębów. 7. Po miesięcznej terapii środkami na bazie aloesu i takimi tam cudami, nadal bez zmian. 8. Trzecia wizyta, tym razem płatna u innego, podobno znanego i dobrego laryngologa. Pan stwierdził, że on jednak stawia na grzybicę, którą posiew nie zawsze [...]

[...] ławce leżąc - 40kg + sztanga (chyba 20kg) x 10 Teraz moje pytanie... To jest mój trening już po przeróbkach jakich dokonałem po pierwszych dwóch wizytach na siłowni, jednak nadal podobno jest klapa i lepiej bym wyszedł jakbym wziął jakiś gotowy wzór, cytuję tutaj jednego z użytkowników ;) Co tutaj jest nie tak? ew. jaki trening powinienem robić [...]

[...] jestem o 19 i dopiero o wtedy zaczynam naprawde jesc, wtedy dostaje porzadny obiad... Problemów jest wiecej ( jak chocby przedział na klacie, który urósł jak dzika swinia i nadal rosnie... ) ale to tak "mało" szczegółowo... Taka moja przykra historia ^^. I w tym momencie potrzebuje Waszej pomocy ( dobrze jesli w ogole wytrwaliscie w czytaniu [...]

Witam Planuje takie coś. Proszę o porady, jeśli macie jakieś aluzje do zmian, co sądzicie o tym planie. Cykl na EPI CORE LABS RX cykl 45 dni po 2 x 15 mg EPI 2 tyg przed cyklem: -Anabolic Innovations Cycle Support (jedna dawka 3,1g) -Nutrend flexit drink 1 por. dziennie - Czosnek Ekstrakt 1 kapsułka dziennie (375mg) Dieta+ 1 cykl: Rano 6.40- [...]