[...] dopieprzyć czwórkom, to trzeba schodzić dupskiem do ziemi, sam tak mam że jak sobie zrobię "ćwierć przysiady kulturystyczno-izometryczno-rekreacyjne", to już lepiej jak po schodach się przejdę. ;-) I jak w MC bliżej nóg poprowadzisz sztangę (wiem, że ciężko, sam nadal się tego uczę :-() to mocniej poczujesz dwójki i prostowniki, dużo mocniej. :-)
zgubiłem tak jednak 5 kg razem już 9 kg, obecnie chce zwiększać do ok 2500 kcal + trening jak powyżej, ale nie wiem czy będę nadal leciał jak nagle zwiększe kcal o 60%. Jednak jak inaczej mam dotego dojść (wiadomo że stopniowo w np 2 tyg. ale czy organizm nadal będzie zrzucał?
Napisałem przecież, że nawet ćwicząc klatkę przez długi okres czasu, nadal będzie cholernie wąską to samo się tyczy małych dłoni i całej reszty-czy mógłbyś sprecyzować co dokładnie jest z twoim koścem czy masz anatomiczną wadę stwierdzone kalectwo czy poprostu jesteś szczupły i wydaje ci się że żadne ćwiczenia na to nie pomogą.A może zamiast się [...]
[...] -30g sera zółtego / out -jabłko+szklanka soku / woda a owoc po treningu/rano - warzywa Posiłek 5 -puszka tunczyka / twarog -100g ryzu / wywal -szklanka soku / woda DODAJ olej lniany i warzywa Prosze o powazne i tresciwe,bo naprawde potrzebuje pomocy ______________________________ Ona jest piękna nadal,ja nadal z nią nie gadam...
[...] zapasem powtórzeń, których wykonanie nie sprawi absolutnie żadnego problemu. Następnie są serie normalne. Wykonanie założonej liczby powtórzeń sprawia pewien wysiłek, nadal jednak zachowujemy zapas powtórzeń. Ostatnia seria to bicie rekordu - jest tą najważniejszą, to do niej przygotowywały nas wszystkie wcześniejsze, nie możemy podejść do [...]
6 tygodni po zmianie dawki to minimum na badanie TSH, FT3 i FT4. Czyli wychodziłoby, że za tydzień? kiedy endo kazał sprawdzić? może się okazać, że 88 to nadal za mało dobieranie dawki to strasznie czasochłonny proces :/ Verospiron na co dostałaś? badania na czczo, bez tabletek trzeba zrobić ;)
nie mogę edytować postu :/ no to trochę pospamuję... dlaczego zmieniłaś letrox na euthyrox? niby oba to T4, ale jak masz nietolerancje laktozy to to już jednak robi różnicę... robiłaś kiedykolwiek badania pod kątem insulinooporności (krzywa cukrowa + insulinowa) jeżeli nie to koniecznie przy następnych badaniach chociaż glukoza i insulina na [...]
[...] - dobry znaczy z dobrze przyswajalnym magnezem i cynkiem???????) . Ponadto chcialbym ulozyc diete która zwalcza procesy zapalne w organizmie (jak pokazuja badania naukowcy nadal nie wiedza co jest 1 czy depresja czy proces zapalny ale te 2 rzeczy w większosci przypadków współistnieją) Dlaczego coś takiego, dlatego, ze najwiecej problemów mam [...]
[...] ze pomogła odzyskać normalne trawienie - a normalne trawienie to serotonina, ktora przeciez w 3/4 produkowana jets w jelitach. Normalne trawienie powoduje tez ze jezeli nadal mam depresje to choicaz leki dzialaja. Przy zlym trawieniu nawet nie culem ze biore leki 3. Kompletna abstynencja od filmów XXX -ogladanie filmów XXX ma ogromny wplyw [...]
[...] samym czasie przeczytałem tez Minnesota experiment gdzie kazdy miał depresje po zbyt regorystycznej redukcji) .Po tym zacząłem jesc nawet jak nie miałem ochoty, metabolizm nadal był zblokowany ale jadłem, mowie woz albo przewóz. Po jakis 2 tyg metabolizm zaczal przyspiszac, trawienie stało sie lepsze i objawy malały z dnia na dzien. Bicepsy [...]
w tym tygoddniu weszlo duzo rowera oraz 1 FBW bez nóg, jeden bo 2 miał być dziś, ale nadal mocno czuje plecy, tricpes i klatke po dipach i podciaganiu, takze odłozylem trening do poniedzialku. No i był tez przekopany ogródek, 550 m2 poszlo w 3 dni. /SFD/2019/8/16/7b3b0022a88a4a6f8279b8a51964e98f.jpg pojechalem tez do kumpli poogladac jak kopia w [...]
[...] dziwię się, że masz energię na treningi, i w ogóle piszesz o libido biorąc te leki. Jedyny lek jaki dobrze wspominam, to Bioxetin, który brałem przez dwa lata. Nie wiem, czy nadal jest stosowany, ale niebywale przedłużał stosunki, i relaksował głęboko wewnętrznie. Niestety, jego skutki uboczne - spłaszczenie emocjonalne, wręcz uczynienie [...]
to nie dieta, tylko jeden dzien. A była dziś buraczkowa a wczoraj pomidorowa. Dobrze ze czuje sie bardzo dobrze, bo jescze bym zaczal zmieniać ta dietę. 160 gram tłuszczy mysle ze spoko. Szczerze jakos w te Twoje posty nie moge sie wrecic i wybieram nadal swoja droge. Zmieniony przez - kris4real w dniu 9/14/2020 9:04:53 PM
[...] zniknął z tego tematu. No ale spoko za jakis czas założe zbiorczy temat i zobaczymy jak społeczność sfd podchodzi do tematu diety czy jest wogóle sens o tym rozmawiac czy nadal jestesmy na etapie ryz z kurczakiem i jablkiem. Tyle ode mnie. Autorowi zycze zdrowia i nie pisz już do mnie takich pw bo wstyd. ps 5. To może zamknijcie ten temat lub [...]
Czytałam dziś analizę rozporządzenia przez prawnika i przepisy podobno są takie, że można je obejść. Część klubów już informowała na fb, że nadal działa, podawali grafik na przyszły tydzień itp. Zobaczymy co z tego wyjdzie.
Tylko ja bym raczej napisał- Kabaret Paranienormalni Holly wygra, może nawet przez KO- a mam taki mały "oftopik"- jak myślicie- czy Holly nadał by się na walkę pożegnalną Andrzeja, czy nadal jednak za mocny?
[...] Będę śledzić rozwój marki i jestem przekonana,że z każdym miesiącem jej pozycja na rynku polskim (i nie tylko polskim) będzie coraz mocniejsza. Moja suplementacja nadal będzie opierać się na kilku sprawdzonych produktach Fitmax. Jest mi bardzo miło, czytając Wasze energetyczne posty. Dziękuję Wkrótce pojawię się w nowym dziale-wówczas [...]
[...] krótka abyś był w stanie wykonać kolejne podejście na 100% autoregulacja czasami bedzie to minuta czasami 3 czy 5 nie o to chodzi że jak jest 30sekund to po 15seriach masz nadal robic 15 sekund ale też nie o to chodzi że gdy jesteś 'odpoczęty' masz wisieć na fonie robisz serie dochodzisz do siebie powtarzasz Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
[...] rok temu. Działając z ciągłą obawą przed zalaniem nie da się wycisnąć maksa, ale w pewnym sensie to rozumiem i chyba trzeba przez to po prostu przejść. W każdym razie teraz nadal, mimo letniego wycięcia do suchara, też mam problem, że jak trochę złapię kilogramów w postaci wody i fatu to odkłada się to głównie wokół talii i w cyckach w pierwszej [...]
Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory
