Mam może takie trochę głupie pytanie ale zastanawia mnie to czy jak mam dietę na masę to musze ją przestrzegać dzień w dzień czy tylko w dni treningowe? Wydaje mi się że cały tydzień no ale jak nie dam radę utrzymać tej diety tak ściśle z rozpiską w weekendy to coś się stanie i czy wtedy ta dieta ma jakiś sens nadal?
Witam wszystkich.Ostatnio zastanawiam sie czy rozdrobnienie kreatyny ma nadal jakies znaczenie w przypadku gdy przed jej sporzyciem calkowicie ją rozpuszczę w szklance np.soku winogronowego.Planuje kupic kreatyne vitalmaxa i zastanawiam sie czy wybrac 80 czy 250 mesh,skoro i tak mam zamiar ją rozpuszczac przed sporzyciem.
mam trądzik od 5 latu chodziłam do dermatologa który przepisał mi antybiotyk tetralysal przestałam go brać ze względu na zoładek i trądzik nadal powstaje czasem nawet gorzej wydawałam sporo pieniędzy i jestem gotowa na wszystko żeby wyleczyć to do końca pomocy
Mam hipoglikemia reaktywna, co nie zjem staje się znudzony zmęczony nie do życia, cukier w normie wspomnę również że prowadzę dietę keto ćwiczę 5 dni w tygodniu i biorę lek saxenda co mi lekarz przypisał a pomogło na jakiś czas aczkolwiek nadal to samo co robić ? Zmieniony przez - Dimejdz1337 w dniu 2020-04-08 13:56:43
Opis rtg po zdjęciu gips 6 tyg.-szczelina złamania nadal widoczna , cechy mineralizacji kostnicy , oś kościoła zachowana.Pytania co to oznacza , jak się zachowywać . Bóle w śròdstopiu w czasie chodzenia
mam ważne pytanie a mianowicie czyt przy cyklu kreatyno CM3 można brać tabletki odczulające Rupafin 10mg. Mam chorobę pokrzywkę przewlekłą i nie znam czynnika wywołującego uczulenie. Od wrzesnia się lecze, lecz nadal mam objawy. tabletki biore tylko gdy występuje wysypka lub biorę zaszczyki w krytycznych sytuacjach. proszę o szybko odpowiedz
Witam! za tydzien zawody a tu pojawil sie konkretny kalafior,ktory byl juz sciagany bezposrednio po treningu wczoraj...z racji tego chce odpuscic pare dni treningow i zamiast tego udac sie na basen.Ucho jest nadal troche napuchniete,odkazane co pare godzin...myslicie ze basen moze zaszkodzic?
Witam serdecznie. Postanowiłem zacząć ćwiczyć jakimś programem na skoczność. Trochę czytałem już tutaj forum lecz nadal nie wiem, który trening wybrać.. Te super dunki to rzeczywiście takie niebezpieczne dla stawów? Jaki trening polecacie? Z góry dzięki za wszelką pomoc
Witam, Mam w planach cykl, w którym wezmę metę 1-5 25mg jako kickstarter i chodzi mi o osłonki na żołądek. Kiedyś stosowałem LAKCID, ale mimo to nadal czułem "pieczenie" w żołądku, a więc tu pytanie, co polecacie na żołądek?
7:30 5g mono + 20g bcaa xtra 8:00 śniadanie przed treningiem tutaj poszukuje jakiegoś stacka który by nadał się bo jestem po 6tyg cm3 znaczy będę a ten cykl za 3 tyg rozpoczne po treningu 5g mono + 10g bcaa + 10minut aero i od razu po porcja anabolic window godzine po posilek licze na pomoc ; p
Witam, czy aeroby trzeba wykonywać odrazu po treningu siłowym(chce je robic po treningu), lecz na silowni nie mam żadnych maszyn i zanim dojade do domu to minie 20 min, czy tak dluga przerwa cos zmieni bardzo? Czy aeroby nadal będą tak efektywne jak odrazu po treningu? Pozdro
Szukam klubu kickboxingu w Gliwicach, czy wie ktos moze gdzie treningi sie odbywaja. Bo przenosze sie do Gliwic, a nadal chce trenowac. Z gory dziekuje za pomoc. "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."
siema. 3 tygodnie temu zaczlaem brac tricreatine malate pro od activlabu. 5 tabletek na czczo, w dni treningowe również piec po treningu. niestety przez 2 tyg. nie bd mogl chodzic na silownie. przerwac branie kreatyny na czas odpoczynku od silowni czy nadal brac? prosze o odpowiedzi. z gory dzieki, pozdrawiam.
Witam Mam takie nietypowe pytanie ponieważ nie do końca rozumiem pewnej rzeczy. jeśli stosując LG mam w dzień NT zapotrzebowanie na 1800 a okazyjnie jestem w górach i wg pulsometru spaliłem 1300 to mam rozumieć że na ten dzień potrzebuje 3100 aby nadal utrzymac deficyt 1800 ? Dodam że tą aktywność miałem podczas postu.
kupilem flakon wina przed otwarciem wszystko buło ok, substancja oddzielala sie. bylo jej trovhe wiecej niz 12. teraz po 3 starzlach substancja nadal oddziela sie tylko ze teraz woda jest nadole a su bstancja zawiesz sie na gorze. Co robic?
Witam, cwicze juz ponad dwa lata ale nadal nie mam diety :/ czy ktos moze mi doradzic co i ile jesc tak mniej wiecej??tylko nie takie wymyslne rzeczy jak pisza w necie ze codzinnie rano musi byc ryba albo jakies tam specjały, chodzi mi czy ktos moze mi rozpisac, co mam jesc zeby duzo białka i węglowodanów.
co to jest dokladnie thc? papieros? bo ja juz nie wiem pelno jest tego wszystkiego a ja nadal nie wiem no masakra. z czego sie sklada? jak dziala????? jak go zazywac????? ogolnie co to jest / / / / / / / / / / // // / / / / / / / // / / / / / // / / / / / // / / / / // / / / // / / // // / / / // / / / // // / / // / /
Witam, od jakiegoś czasu ćwicze w domu brzuszki i pompki. Mam na celu wzmocnić mięśnie brzucha i poprawić jego wygląd. Moje pytanie brzmi: czy jest sens stosować jakieś odzywki (białko, HMB itd...) czy dać sobie spokój i nadal ćwiczyć na sucho. Wiem ze odpowiednia dieta to podstawa, ale prosze o rade.
Witam mam pytanie przez 4 miesiące robię ten sam trening na masę split i tak od miesiąca trzymam wagę 72kg a mam 17 lat i obwód zatrzymał mi się na 33 i nic nie rośnie a po za tym robić nadal masę czy zredukować trochę tłuszczu i masować bo waga się nie rusza prawie. scr.hu/1ncc/6arxu
Czy przy normalnych Polskich obiadach (kurczak,kotlety,zrazy,ziemniaki,fasolka itp) jestem w stanie mieć płaski brzuch,bez oponki ? Aktualnie ćwiczę 1 miesiąc na mono kreatny i efekty jakieś są.Klatka się powiększyła oraz z 34cm na 34,5 w bicku skoczyło.Ale niestety nadal ta nieszczęsna oponka ;/ Wiek 17lat 178cm 77,5kg
