nadal

U mnie przyszło jak grom z jasnego nieba. Niespodziewanie. Jak bym planował to pewnie nadal bym czekał i myślał kiedy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-28 14:24:44

[...] ciężko o jakies wybrzydzanie. W sumie co jest to się bierze. Ja jestem na takim etapie że chyba karma do mnie / nas wróciła. Aby lecieć na Bali na wakacje mnie nie stać nadal , heh , i domu własnego tez nie mam heh. Ale całą resztę juz tak. W sumie dla mnie ważniejszą. Spokój psychiczny. I jakbym miał od nowa zaczynać to ....... to mnie [...]

Ja niż nawet nie zwracam uwagi na błędy. Jakieś przerwy techniczne. Wylogowywanie. Itd. To już chyba taka normalność. Btw Plan na dzisiejszy Carb back loading. Z rzeczy "co tygryski lubią najbardziej". /SFD/2017/7/1/7138296c7aa54399a5c06b0733684fb6.jpg Do tego oczywiście Burgery Hotdogi Tortille I chyba frytki wleci dziś też ....więc w sumie [...]

[...] I teraz. Jeśli wiem że do 4000kcal nic się nie diseje , a kończę redukcję na 1800 - to jaki jest sens zwiększania podaży o 200kcal co tydzień? Jem.więcej. Ale nadal mam minus kcal. Więc lepsza metodą jest zwiększenie podaży/ lub zmniejszenie- do zblizonegonpoziomu gdzie się zaczyna coś dziać. Jeśli to masa to powiedzmy niech to [...]

Miesiące mijają a forum nadal krzaczy. Też wam.zostawia osttania wypowiedź w polu szybkiej odpowiedzi ? Pomimo że tam.się nie pisze? Masakra. Jak ktoś nie ogarnia czegoś- jak coś jest do naprawy, a jest od naprawy - to w normalnym świecie jest do zmiany. A tutaj ludzie od miesięcy narzekają i jeden wielki #uj. Problemy nowe. Ludzie z it ci sami. [...]

[...] Ed. Teraz spojrzałem na kotlety. Tam.jednak pokusilbym się o 15g wegli zamiast 10. Dla spokoju. Bo wszędzie zanizasz ;) Chodzi o to aby czasem też dać plus. Tak dla pewności czy spokoju. Heh Co nie zmienia faktu że nadal są to śladowe ilości. Ale tak dla zasady staraj się czasami zwiększyć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-06 14:16:58

no na pewno ruszyły!chciaż częśc z tego to "zmęczenie" po 3x/week (to lekkie opuchnięcie) mimo to większe o sporo a bf nadal widzę elegancki (np dupa). Dajesz jakiś czas jeszcze na masie na odbicie i zejście z 3x/week? btw co do nóg i ich treningów - Karola Małeckiego pewnie znasz (YT) ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-07-06 22:22:17

[...] z reguły dzień dochodzi do siebie. MInimum. Dlatego też piszę aby nie oceniać ładowania dżinsy po rano. Poczekać 24h. Max 48h. Jak woda zejdzie. Jeśli jest lipa 72h po nadal = zyebalismy ładowanie. To ni3 ładowanie samo w sobie jest złe. To nie metoda jest zła. To jej wykonanie jest złe! A ładowanie nie polega na tym aby się nazrec. Nawet [...]

ale nadal 35g polioli te batony tez,jakby mialy tak o polowe mniej wegli

[...] hantlami albo porobić coś na maszynie. A do tego spodziewają się super efektów to jest zawód. Innego wyjścia nie ma. ......ale nie o tym tutaj, teraz. Chodź po części nadal w temacie. Efekty. Tu i teraz. Wiele osób - z jakimś tam doświadczeniem (!) - niestety nie myśli długodystansowo. Zazwyczaj myśli wybierają co będzie z jego forma w [...]

[...] miał na myśli i jestem świadomy, że są kulturyści (amatorzy i profesjonaliści), którzy wkładają więcej pracy i wyrzeczeń niż ich odpowiednicy w sportach drużynowych, ale to nadal jest inna bajka. Niektórzy mają wątpliwości czy kulturystyka to w ogóle sport, podczas gdy gry drużynowe to kwintesencja sportu, więc takie lekceważące stwierdzenia, że [...]

[...] hantlami albo porobić coś na maszynie. A do tego spodziewają się super efektów to jest zawód. Innego wyjścia nie ma. ......ale nie o tym tutaj, teraz. Chodź po części nadal w temacie. Efekty. Tu i teraz. Wiele osób - z jakimś tam doświadczeniem (!) - niestety nie myśli długodystansowo. Zazwyczaj myśli wybierają co będzie z jego forma w [...]

[...] !) Nogi jakbym ich nie robił. A już miałem nadzieję. Szkoda kurde blaszka że to tylko opuchlizna była. Heh Zeszła woda. I tyle..... spodnie jak wisiały przed prio - tak widzą nadal. Ale przyjemniej próbowałem Heh. Za to łapy (Biceps i triceps). Na Odyeb się. Tak żeby tylko zrobić. I znowu na plus. A co by było jakbym je robił tak na 100%?

[...] wydalasz. Toaleta e2-3d na vlcd / dietach low carb- to raczej norma. Czy to normalne czy zdrowe? No nie. Ale czy świadczy że coś się nagle zyebalo na naszymi jelitami? No też nie. Po dodaniu objętości wszytsko z reguły wraca do normy. Z reguły. Jeśli nie, lub są nadal.problemy- to kolejny dowód na to że złą dietę też sobie kuku zrobić można.

[...] miałem powachac. Jak mnie nie cofalo to było ok. Jak cofalo- to juz nie. Historia prawdziwa. Oczywiście kilka kilogramów przypraw czy barwników robiło to, że Parówka nadal wyglądała jak Parówka. To było 9 czy 10 lat temu. Od tamtej pory ich parowek nie jem...........ale w tym samym czasie mam skryta nadzieję, że polskie parówki,które [...]

[...] Skąd cofka? Stad że nadmiar poszedł zapewne w Fat. Zjedz 200 czy te 300. To nie dość że mięsnie będą bardziej pełne. Woda pójdzie do muskli. Więcej energii. Do tego (nadal ) duży plus dla psychy......jeśli ktoś lubi jeść tłuszcz Ale niech nikt nie przesadza ładując w siebie 300 czy 400% tego ile jest organizm w stanie bez problemu [...]

Jeśli mowa o tłuszczu nadal. Wczoraj. /SFD/2017/7/31/e29877c861424590ab33ab7060d8277e.jpg /SFD/2017/7/31/ce4c0dabb54b4815bedcc28c81c9c78f.jpg /SFD/2017/7/31/75375feedeba4209920b6a1ad2d1dceb.jpg Póki mam ten Fat- a obecnie ok 50g. To zjem sobie te dwa razy w tygodniu 250g parowek. Codziennie wpada 20g czekolady. Codziennie wpadaja albo orzechy [...]

Powiem Ci że znosne. Ja nie lubię ogólnie takich. Miałeś okazję spróbować Pande? Pewnie nie. To jest moje masło nr 1. Ale to nie typowe masło. Bardziej jak nutella. Ale nadal jest 91% orzechów. I tam słoik 300g wchodzi na raz. Tutaj mam.problem z 50g. Mam.problemy z przelknieciem tego. Smakowo dobre. Ale konstynstencja nie pod moje gusta. Choć z [...]

[...] i wolną wolę. Tylko ja koniec dnia niech sami sobie odpowiedzą - czy dzień sprawil im przyjemność. Czy rzeczy które mają sprawiać przyjemność- a taka rzeczą są posiłki- nadal spełniają swoje zadanie. Czy to może tylko gra o przeżycie. Nie ważne jak smakuje. Ważne, że ktoś, gdzieś tam sądzi, że jest zdrowe. ....a tymczasem u mnie [...]

Cayek u mnie podobnie tzn pierwsze zawody ok 2 ok 3 zawody już nie zbiłem do końca wody ale myślałem ze może przeladowalem albo cos. Po zawodach w 3dni + 10 kg mimo trzymania miski itp. Diury( w nie tak dużych dawkach jak u Ciebie ale tez nie pomagały. )Od tamtego czasu tj. Marzec do dnia dzisiejszego retencja Nadal jest większa niż normalnie. [...]