nadal

Patrzyłem tam,ale mi chyba trzeba rozpisać po kolei co w poniedziałek, co we wtorek robić bo nadal nie wiem co kiedy, ile serii ile powtórzeń.Poprosiłem kolegę i coś tam mi skleił, co o tym sądzicie ? 1. KLATKA - pompki płasko - pompki nogi wyżej - wyciskanie hantli płasko - rozpiętki BRZUCH -Wznosy tułowia z nogami w górze -Skłony boczne z [...]

[...] żółty wiem po sobie bo pare lat temu też próbowalem... Moi rodzice nie mają tak bardzo jasnej cery. Czym to poprawić? A listonosz jak wygląda? zgodzę się z tą która afiszuje się ze swoją dupą Solarium+bronzer albo samoopalacz ale z tym pierwszym nie przesadzaj... Kubusia nadal możesz pić ale nie za dużo, podobno wspomaga opalanoie... pozdro

[...] lniany Razem 250kcal VI posiłek (ostatni) Ser twarogowy półtłusty - 150g Oliwa z oliwek - 10g Białko jaja - ok.20g twaróg,warzywa,oliwa jak za mało białka to daj wieksza ilosc miesa/ryb/jaja 400kcal na minus mysle ze za duzo nadal miecho popalisz!! warzyw do bilansu kcal nie wliczaj jedz isch sporo!! kiedy była taka regeneracja??

nie wiem czy znany czy nie znany ale były kulturysta- Bolo Young... kojarzy ktoś? jak z nazwiska nikt nie kojarzy to podpowiadam: "Wejscie smoka", "Podwójne uderzenie", "Krwawy sport", "Kumite" i wiele innych. Czytałem, że jak był młody to ćwiczył i był chyba nawet mistrzem Hong-Kongu czy jakis innych żółtych republik. Nadal dobrze wygląda ale [...]

W ringu jeszcze, bjj też dla nich ok, judoczkę jedną dobrze wspominam(superr panna:-)) Ale mma to nieee... Nie bardzo im to wychodzi zwykle. Biją się jak baby nadal%-)

Potwierdzona. Wczoraj trenerzy nam to obwiescili oficjalnie. Treningi nadal sie odbywają ale mirka nie bedzie przez maks 6 miesiecy. Przykra sprawa.

heh nadal nie wiem nic konkretnego ktos jeszcze pomoze

hardy18 temat ma już 5 stron ty nadal pytasz o rzeczy podstawowe wróć do I strony i przeanalizuj krok po kroku każdą odpowiedz

[...] 1. siady (przede wszystkim!) 2. wyciskania 3. ciagi Ty natomiast chcesz sobie katowac swoj maly bicepsik i owszem-pewnie bedzie wiekszy....o 1cm,ale co najwazniejsze-nadal bedziesz malym,70kg-owym chucherkiem. nie rozumiesz tego,prawda? a poza tym: "...jakiś plan na trening bicepsa w domu resztę będę ćwiczył na siłowni..." [...]

U nas w Europie mija już poniedziałek przyjacielu.W poniedziałek miałes ić do lekarza. I ??? Odezwij sie bez względu na to czy byłeś czy tez nie byłes bo chciałbym wiedziec co sie z Toba dzieje. Przeszło cokolwiek czy nadal niedyspozycja trwa? Mam nadzieje ze jest lepiej.

Siema, Poczytałem topiki na forum, powklejane artykuły itp, ale nadal mam problem z dokładnym określeniem co ja w zasadzie jestem ;) Nie chce zakładać bez sensu oddzielnego topiku więc zapytam tutaj i będę wdzięczny za pomoc w uzyskaniu odpowiedzi, ponieważ planuję od września dietę redukcyjną i zanim wrzucę ją tutaj do oceny chciałbym mieć [...]

[...] ani 0,5cm. Natomiast prawie wszyscy moi kumple w moim wieku najwięcej urośli przez ostatni rok i przerastają już swoich rodziców. Ja jestem jeszcze sporo niższy od mojego ojca (ma 182cm) Czy to możliwe że w tym wieku jeszcze nie nastąpił u mnie okres szybkiego wzrostu i czy urosnę jeszcze ? Zawsze byłem niski i taki jestem nadal. rocketman!

nadal nie wiemy co to za białko!

[...] dodatkowo lokiec nie schodzi poniżej linii barkow. Rozpietki koniecznie musza być na bramie, sila dzialajaca od bramy sprawia, ze gdy rece z hantlami sa blisko siebie klatka nadal pracuje – w zwykłych rozpietkach ze sztangielkami w tym momencie prace przejęłyby inne miesnie. W cwiczeniach klatkowych najwiekszy bodziec otrzymuje ten [...]

[...] by białko było ścięte w jajku, a nawet fakt związania części biotyny w żółtku nie stanowi problemu z punktu widzenia całościowej gospodarki biotyny. Jeśli natomiast nadal chciałbyś coś zrobić z "okradaniem" biotyny, możesz jajecznice posypać płatkami drożdżowymi nieaktywnymi, a 5g takich drożdży zapewnia ~50-75% dziennego zapotrzebowania [...]

Szczerze mówiąc dodał bym jakieś metody intensyfikacji-np. regresje w ćwiczeniu głównym,później jakieś trisety. Później trenuj barki lżej a powinny nadal rosnąć dzięki długowi kompensacyjnemu.A w dalszej perspektywie? W dalszej perspektywie to już powinny być poprawione;-)

Ciągnij nadal i zaglądaj częściej do michy bo widze, że panikujesz.. Robiłeś testy widzisz, że drzemie w tobie teść to poczekaj aż Cie pierdo...nie

Klikasz najpierw tam gdzie lupa na search, dalej zaznaczasz po lewej stronie video i wpisujesz BJJ_VS_KICK. Najpierw niech szuka w ALL a jak nie znajdzie to sprobuj zaznaczyc TITLE. Jak nadal nie znaajdzie to moze poprostu nikt z tym filmikiem nie jest aktualnie na serwerze.

[...] badania, które przedstawił mają datę 6 stycznia. Oznacza to, że wiedział o kontuzji dużo wcześniej, ale nikogo o niej nie poinformował. Co ciekawe przez tydzień po badaniach nadal opowiadał w mediach, jak zamknie mi usta, gdy spotkamy się w ringu. Jego zespół i on powinni wcześniej nas poinformować o kontuzji. Gdybyśmy mieli dwa tygodnie na [...]

2 klasa technikum a nadal piszesz "pomuc"? Już w podstawówce wiedziałem że pomóc Zmieniony przez - JacekWu w dniu 2009-10-28 18:50:55