nadal

[...] osób zauważa właśnie przyrosty siłowe - serie idą jakby lżej, a przecież dostarczamy mniej substancji odżywczych. Skoro możemy dołożyć coś ciężaru to stymulujemy mięśnie nadal do rozrostu - jest możliwy recomp, jeśli utrzyma się to środowisko niezbyt długo, bo im dalej w las tym bardziej docieramy już do normalnej tkanki tłuszczowej. A reszta [...]

za barki dzieki ale co do bicków to nadal nie jestem przekonany, ponieważ po tych 5 czy 6 ćw. dopierdo na drógi dzien czuje jakies zakwasy, ale sprobuję zrobić tak jak mowisz(a raczej piszesz) czyli te 2 ćw lecz moze moze dodam to 1małe ćwiczonko bo te "trzy 7" to naprawde zarabiste ćwiczenie :d

8-) dzięki dziewczyny, cieszę się naprawdę :-) jak patrzę na siebie to nie jestem aż tak załamana jak niedawno, ale za to zauważyłam, że jakaś pokrzywiona jestem - stałam na miękkiej kanapie i to trochę zaważyło na postawie, ale mimo starań chyba nadal rotuję miednicę {{:-(

A ten spam kiedy w końcu zdechnie? %-) I nadal nie wiem, kto kłamie. #-P bo lejdis mówią prawdę i tylko prawdę :-)

[...] Maly edit: troche przesadzilam z tym,ze efektow brak. Czworki,dwojki sa bardziej widoczne.rece I plecy tez troche do przodu ruszyly. Brzuch sie wzmocnil, ale tluszcz jest nadal ;););) Pupa potrzebuje chyba wiecej kcal lub tez lepszej techniki ;) Chyba doloze kcal a potem zobacze, boje sie tylko ,ze zostane z tluszczem na brzuchu na wakacje ;p [...]

[...] diety. Jeżeli będzie trzeba to moge podesłać posiłki na przykładowy dzień ------------------------------------------------------------------- Czytałem trochę o FBW ale nadal mało o nim wiem. Czy moglibyście podrzucić mi jakiś plan na początek lub zmodyfikować jakoś ten z forum: Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: [...]

nigdy nie wycisnalem wiecej niz 85,bylem lepszy w przysiadach,nadal pewnie jestem %-)

Ponoć nadal można wynająć kawałek ziemi w Kanadzie i szukać złota.. I te krajobrazy, można by było tam żyć

[...] powinny dołączać wyniki badania tarczycy. Bo ilość dziewczyn z chorą tarczycą jest przerażająca 8-O Tak samo wszystkie, które mają już dzienniki powinny raz na jakiś czas zrobić kontrolne badania. Bo ja nadal żyłabym w nieświadomości i pewnie obudziłabym się za +20kg, że coś jest nie halo. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-11-13 16:29:26

heh no właśnie, a brzuszek ciążowy wszystko ukryje, a potem - przecież to po ciąży ;) Nieważne, że ciąża była 2 lata temu, ale to nadal po ciąży }:-(

[...] sa treningi juz ulozone. Tym samym najlepiej uzyj podwieszonego posta albo wyszukiwarki znajdz ulozone przez kolege HardDude'a treningi wybierz ten ktory najbardziej cie interesuje ze wzgledu na zalozenia, ew. zmodyfikuj do swoich potrzeb i jesli nadal bedziesz mial watpliwosci to wklej w osobnym poscie - specjalisci sie wypowiedza.

Witam Jeśli akcja nadal aktualna to podaję poiżej moje odpowiedzi. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 do 5 razy, o 6:00 rano (bez śniadania) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1 do 1,25 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć e.inne... poprawić kondycję i [...]

Witam jeżeli nadal jest to aktualne to też prosze o trening 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? jak praca pozwala ok 3-4 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2500m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości-TAK b.chce schudnąć-NIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia [...]

Czy ten temat jest nadal aktywny? Czy dostanę porady treningowe?

Jeśli to nadal aktualne to i ja poproszę :)

Czy oferta jest nadal aktualna?

coś mi się wydaje, że miałyśmy tego samego trenera z ręcznej też trenowałam na MOSiR-rze katowice tylko kilka lat później... Pozostałe kluby też mi są dobrze znane nadal mieszkasz w katowicach? jesli tak to może poleciłabyś mi jakąś siłke? A sylwetka na zdjęciu rzeczywiście godna podziwu... ale wszystko przed tobą

gabi89 nadal mieszkam w Katowicach a jesli chodzi o trenera to kto cie trenowal i jak masz na imie moze cie skojarze bo ty mnie to chyba nie poznajesz co

i jak obecnie waga, nadal szła w dół od listopada czy już dobiłaś set point? dieta wygląda imo dobrze, nie mam czasu sprawdzać ilościowo jak to leci na kcal. więc powodzenia w dalszej redukcji.

[...] porcje jedzenia czy to przez detonatora ale ból brzucha dosyć silny przez około 15 min po jedzeniu bez żadnych innych rewelacji żołądkowych Ogólnie jestem mega zadowolony środek wart swojej ceny i kopie elegancko Pomimo ze brałem go jakieś 5 godzin temu nadal jestem nieźle pobudzony. Zmieniony przez - felippe w dniu 2009-12-21 21:22:48