[...] nie było. Wieczorem robiłam placki z gotowanego ryżu, jajka i banana i było w miarę ok. Owsiane sto razy lepsze, ale dziecko żarło aż mu się uszy trzęsły. Niestety dziś nadal kamienie w brzuchu, zaparcie i czuję się jak...}:-((( . Myślałam, że od razu zauważę pozytywne zmiany, a tu jak widać trzeba będzie trochę poczekać, albo chodzi o co [...]
[...] 4-5 dni. Tylko, że przy GVT 8x8 i 10x10 to nic. Tu są superserie, cholerna rozrywająca pompa i doomsy jakich się nie da opisać, nogi/klata, odpoczywały 7 dni, a na treningu nadal bolały. Niedługo znowu wracam do GVT. Także splity w porównaniu do tego to nic. Jak ktoś ma 3 dni w tygodniu, to godne polecenia. Partia odpoczywa cały tydzień, więc [...]
Mierz siły na zamiary... Niestety ale mój dziennik wakacyjny okazał się totalnym niewypałem. Mimo, iż nadal będę prowadzić redukcję, wracam do swojego starego dziennika, bo dziennik wyzwaniowy z takimi dziurami w wypiskach zupełnie nie ma sensu. Zapraszam na stare śmieci :-)
[...] do półfinału!!! Wbiegłam tam szybko, założyłam buty, poprawiłam majtki i na dodatek wychodziłam jako pierwsza! :)) byłam w ogromnym szoku, że mi się udało i na scenie nadal dochodziłam do siebie. Dałam z siebie 100%, do finału się nie dostałam, ale byłam przeszczęśliwa! Że mimo mojego rocznego stażu na siłowni, niezbyt rozbudowanych [...]
[...] fragment na zachętę podsyłam :-D /SFD/Images/2015/4/4/831c9d9cfb844a5896530f0e6aa694e1.jpg Aga masz na myśli tatuaż rozumiem? :-P ojej no właśnie niby powinnam się cieszyć, że nadal działa u mnie wszystko i nie opuściły mnie te dni, ale dwa razy w miesiącu, co dwa tygodnie to już przesada :-P Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-04-04 01:28:00
[...] na zachętę podsyłam :-D /SFD/Images/2015/4/4/831c9d9cfb844a5896530f0e6aa694e1.jpg Aga masz na myśli tatuaż rozumiem? :-P ojej no właśnie niby powinnam się cieszyć, że nadal działa u mnie wszystko i nie opuściły mnie te dni, ale dwa razy w miesiącu, co dwa tygodnie to już przesada :-P Ja tak miałam dwa miesiące i potem nagle amba fatima [...]
Ale przynajmniej druga zyla jest :D co ma byc to będzie ;-) ja w niedziele pocziiitowalam i w pon mega ciezko wracalo sie do czystej michy :-\ bo w domu nadal tyle żarcia :-\
Lauraaa zapraszam!! :-) No więc zapomniałam, że trzeba by było coś napisać o dniu zawodów, może dlatego, że dopiero dzisiaj się w miarę normalnie wyspałam, bo emocje nadal nie opadły :-) DZIEŃ ZAWODÓW A więc nadszedł.. z rana nie było wielkiego stresu, dopóki nie okazało się, że cały świat stanął przeciwko mnie }:-( Najpierw dostałam [...]
[...] że moje robicie to pewnie te +8kg, które mi przybyło od MŚ i rzeczywiście mam nadzieję, że to minie!!! A TERAZ KONKRETY, NADRABIAM ZALEGŁOŚCI No więc moja dieta wygląda nadal tak samo. A dokładnie dzisiejsze wyglądały następująco: 1. Kazeina + 2 truskawki (nie mogłam się powstrzymać) 2,3,4,5. 100g łososia + warzywa /-)_ Jeśli chodzi o [...]
[...] Właśnie zjadłam śniadanie, biorę się za sprzątanie i na 15 mykam na pierwszy trening od prawie dwóch tygodni.. Trening nóg :)) będzie hardcore :-D Wczoraj koleżanka powiedziała mi, że bardzo schudłam. Ważę natomiast nadal 56kg. O dziwo po chorobie mało mi spadło. A spadki to chyba mięśni, bo coś mała jestem :-P dzisiaj się sppmpuje na dole :-D
[...] rozpiski 100B/40T/40ww i faktycznie wygląda to jak ketoza.. Natomiast ostatnio trener zapodał pomysł dodania węgli, ale jak przyznałam się do moich grzeszków to zostaliśmy nadal przy w/w rozpisce :-) 2. Nie robię żadnego planowanego ładowania węglami. Jak wyżej trzymam się rozpiski dokładnie od 4 dni. Planowane ładowanie robiłam w typowej [...]
[...] w dni, w które pracuję robię 30 min cardio, zawsze na bieżni, bo jakoś tak mi lepiej idzie, w dni wolne od pracy trenuję siłowo na zmianę dolne partie / górne partie. Dieta nadal bez zmian. 3 dni bez węgli, 1 dzień ładowania :-) Rozpiszę tylko 4 ostatnie treningi, bo nie ma sensu się cofać aż tak daleko, byłoby tego za dużo, a więc: TRENING DÓŁ [...]
PROMOCJA 5 + 1 nadal obowiązuje, więc zapraszamy do składania zamówień **************** NUTRIFARM Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2006-10-20 13:09:20
[...] jednnak w zadnym stopniu nei stanie mi na przeszkodzie w sprawach z życia wziętych. jeśli idę się napić czy też gdzieś jadę na zakupy, szkolenia etc. wtedy hobby pozostaje nadal hobby.. kiedyś siłownai wypełniała sporą częśc mojej uwagi itp, dzisiaj jest cześcią, ale nie najwazniejszą czy też determinujaca całą reszte. dlatego jeśli mam jakieś [...]
[...] potrzebny jest tym co sie spiesza, znasz historie o kroliku i zolwiu... PS: niektore angielki sa za***iste, tylko ze maja taki lifestyle ze obrastaja w samar po 16 roku zycia i koniec z heartbreakerstwem. Prawde mowiac wiecej tu ladnych dziewczyn widze niz w Polsce, ale to od mniejszego poziomu stresu w UK. Te co dbaja o siebie sa nadal... OK..
[...] glownie na "kaskaderce", mnostwo krotkich biegow i skokow w niebezpiecznych miejscach.. zakwasy lapaly mnie po kilku godzinach. przysiady robilem wtedy 120kg*10powt, mialem 15 lat i nadal robilem postepy silowe... oraz masowe... Glowny czynnik spakajacy miesnie to STRES!! pozdr. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-25 13:42:34
Skunksiarz: Ja już czekam na podsumowanie bo wydaje mi się że odwaliłeś w tym teście kawał dobrej roboty i Kaizen może się tylko cieszyć że to Ty jesteś testerem jego produktów I w moim odczuciu to jeden z nielicznych test gdzie czuć ten obowiązek/chęć spełnienia oczekiwań a przede wszystkim odpowiedzialność jaka spoczywa na testerze. Dzięki za [...]
Okej. Dlatego nadal ważę/ liczę. Póki co w tym tygodniu jeszcze jadę schematem bez odgórnego limitu. Tym razem sprawa odnośnie treningu: po czym poznajcie danego dnia, że był on efektywny? Mój background: jako że (jak już pewnie wynika z powyższych moich wypowiedzi) boje się zalania się, to staram się trenować ciężko. Bardzo się boje, że mimo [...]
Wakacje 2021 MissInvincible
