nadal

[...] W pierwszych repach wszystko jest ok. MIałem na myśli te ostatnie, kiedy była już walka. Co do szybszego opuszczania: pamiętaj, że nadal ma to być kontrolowane i odbywać sie przy ciasnocie mięśni stabilizujących i odpowiedniej pozycji. Niektórzy całkowicie się luzują, by zejść jeszcze niżej. Wtedy [...]

[...] tarczycy (mój metabolizm jest wolniejszy) a mimo to dzięki mocnemu samozaparciu, ciężkim treningów i również dzięki diecie od Przemka. Zgubiłem 30kg (obecnie 77kg) i nadal cały czas ćwiczę i nie poddaje się. Twoje efekty jojo, też kiedyś miałem, że mocna redukcja a później "schudłem 10kg a to sobie pozwolę na kawałeczek pizzy" aż doszło [...]

[...] tarczycy (mój metabolizm jest wolniejszy) a mimo to dzięki mocnemu samozaparciu, ciężkim treningów i również dzięki diecie od Przemka. Zgubiłem 30kg (obecnie 77kg) i nadal cały czas ćwiczę i nie poddaje się. Twoje efekty jojo, też kiedyś miałem, że mocna redukcja a później "schudłem 10kg a to sobie pozwolę na kawałeczek pizzy" aż doszło [...]

To mleko też nie wiele zmieni nadal smaczne to nie będzie, no chyba że taka forma Ci smakuje i bilans dizenny dopełniony

[...] Jak ktos chce kupić za takie pieniadze kawalek pasków o nazwie TRX to najpierw niech kupi sobie mózg. Zdecydowanie kółka gimnastyczne i tez jestem za opcja drewno (na drewnianych ćwiczyły nawet teraz typki na olipiadzie więc jeżeli pomimo takiej dostepności tworzyw sztucznych nadal korzystaja z drewnianych to widocznie muszą być najlepsze).

"Zły to Najman a brzydki to ... Najman" hahaha padłem :D no podobno pudzian to "tytan treningów" ale ja bym sie tak nie napalał na jego rewanż moim zdaniem drugi raz przegra bo thompson to dla niego nadal za dużo no ale może pozytywnie mnie zaskoczy :)

jak nadale bedziesz zmniejszał nadal nic z tego nie bedzie już masz i tak duży deficyt i bym go nie ruszał a tł koniecznie podboił do 90g przynajmniej możesz ciut kosztem ww dodaj aer

Salix nadal zeby prowadzil testy a Kogut i reszta brawo za pomysl z tymi testami, ciekawi mni tylko reakcja hi teca jak znowu wyjdzie taki wal... albo zadyma jaka sie zacznie jak nie bedzie wala...

testy bede prowadzil nadal jezeli tutaj nie bede mial takiej mozlwiosci i sytuacja bedzie malo klarowna i jasna dla ogółu jest inne miejsce.... Pinter ktos kto bedzie chcial zobaczyc to zobaczy i nie bedzie robil problemow Zmieniony przez - salix w dniu 2007-11-02 19:13:18

[...] perfekt amino , amino pq , glutamine , creatyne i bialko to ludzie mi wmawiali ze bylem na wrzucie a nie mialem do tamtej pory z tym stycznosci. I pewie stosowal bym to nadal gdyby nie znudzenie smakami ktore najbardziej odpornego dopadnie. Stosuje teraz PVL i jestem zadowolony. Ale tak jak mowie odpowiadaja mi bardziej ich kubki smakowe. [...]

Nie wiem czy dobrze zmierzyłem ilość tłuszczu w organizmie dlatego strzeliłem fotki i podsyłam do oceny specjalistów :) http://imageshack.us/photo/my-images/404/p1000944w.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/194/p1000945rx.jpg/ A co do dirty to nadal czytam forum i jak coś ułożę to przedstawię swój pomysł.

Chciałam zapytać czy jadłospis na jutro jest ok? może coś czymś zastąpić? Czy brać np. l-karnitynę?? Nadal boli mnie kolano od wewnętrznej strony... możliwe, ze to przetrenowanie.. albo od biegania albo od steppera :( Jakieś rady? (mam tu na myśli jakieś okłady czy maści?) Dodam, że kolano nie jest spuchnięte ;/ Plus trening w warunkach domowych z [...]

dawno tu nie zaglądałem ale widze ze nadal wysoki poziom "no salvation, no forgiveness"

Zabiegi te nadal są wykonywane w ten sam sposób czyli polegają na uformowaniu płatka nabłonkowo-miąższowego, przycięciu rogówki aby uzyskała odpowiednią krzywiznę, dlatego przy małych wadach wzroku nie są polecane

A ja czekam nadal i nie ma nic.

Żebra nadal trochę bolą, ale jest już mobilność, więc był normalny trening poniedziałkowy.

vitafit=sfd a firmy podałem przykładowo - można wymieniać długo gaspari zaliczył też nie jedną wpadkę a wszyscy nadal kupują :-)

[...] konna, basen i ewentualnie lekka jazda na rowerze.Ja trenowałem zapasy i capoeire.Zrezygnowałem z zapasów ponieważ rozwiązała się sekcja w moim mieście, capoeire trenowałem nadal.Pamiętam, że brałem glukozaminę która przyniosła dosyć dobre efekty, teraz mam 18 lat trenuje na siłowni robię przysiady z ciężarem i nie narzekam na bóle w kolanach [...]

[...] waga stala i to na 96kg potem zaczalem jejsc te 1900kcal waga spadla do 93kg potem do tych 1900kcal dodalem ta sama prace ktora teraz zaczalem znow, i spadlem do tych 82kg i teraz te 82-83.x kg sie utrzymuje na tych 1900kcal wiec boje sie ze przy wejsciu na 2300-2400 gdzie nadal uwazacie to za malo, przytyje do 90+ i jescze bardziej sei zaleje ..

bo pomimo podbijania kaloryki to przy tych 2300kcal nadal jesteś na deficycie, a organizm już ma mniejsze obciażenie wiec taki efekt jest jak najbardziej normalny, że trochę zeszło