nadal

[...] potem wróće do normy:)) Wyciskanie sztangielki dwurącz zza karku: 11kgx6/9kgx8/7kgx15/5kgx20 Uginanie sztangielek stojąc waga na ręke: 10kgx6/8kgx10/6kgx15/5kgx20 Słabe ciezary ale po chorobie nadal sie "rozgrzewam" Pąpa:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e50f426389c405eb293bae4f9594415.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-10-10 11:00:10

Ja nadal twierdze ze 32kg to za duzo. Tutaj raczej liczy sie ilosc powtorzen.

[...] z obsesji "wyglądu" , złapałam dystans do siebie i juz nie panikuje jak na wadze zobacze 2 kg wiecej ( jak to było kiedys) Mam nadzieje, że nasza współpraca bedzie trwać nadal a ja Ci sie kiedys w koncu odwdziecze :)};-) Dziś pobiłam swój rekord 12 x wyciskanie sztangi nad głową 37,5kg :-O8-) Niewiem jak mnie zaczarowałes , ale zrobiłeś to [...]

[...] mów do mnie z rana" http://www.editer.pl/fotka/3993e16b64466f9b6240e7d272025399_1.jpg Treningi są twarde, leje sie pot po du***ie Nie odpuszczam ani jednego dnia :) Bilans nadal BTW 150/65/85 + TABATA 4 minuty po każdym treningu Cardio wrzucam 1-2 razy w tygodniu na swiezym powietrzu + nauka muscle upa 8-) Swoje fotki wrzuce jak bedzie co [...]

[...] Cheat Meal ok 1000 - 2000 kcal Czyli na minusie tygodniowo wychodzi z wliczeniem CHEAT MEALA ew. Refeed Daya - 2200-3000 kcal Zobaczymy jak to dalej Pójdzie Okno żywieniowe nadal 6-8 godzin IF tydzień 3ci Trening siłowy 3-4x w tygodniu na czczo do padnięcia albo deliry - jak zawsze zresztą żadnych cardio tylko TABATA i INTERWAŁY x3 w tygodniu [...]

Dziekuje za odpowiedz. A co z cardio z filmiku, czy warto je stosować ? Napisales rowniez, ze trening do zmiany, ale jezeli uparlbym się na split to ten plan nadal jest zly ? czy moglbys podeslac jakis konkretny temat o budowaniu splitu , lub zwrocic mi uwage na zla kolejnosc lub podmienic jakies cwiczenie ? pozdro

ja to nadal nie moge przebolec bo gdyby nie te 3 rozbiory polski to bysmy zapewny byli potega na swiecie takie ogromny kraj mielismy kiedys i chu.uje to zniszczyli

może jakieś foty??? ja nadal obstaje przy tym ze 3 jednostki treningowe to zbyt dużo, zresztą sam się o tym po czasie przekonasz co tu dużo gadać. Stopniowo do przodu, uwierz mi że 2 jednostki treningowe to jest dużo. Daj odpocząć organizmowi bo staniesz z postępami i będziesz się śmiać jak głupi do sera. Chciałbym zobaczyć wypiski z pływania, z [...]

Ale nadal czasami boję się brać większy ciężar. Moja siłka to lansiarnia, jest chyba tylko jeden trener ktory ma pojęcie ale jest tak rzadko że dwa razy w m-cu go widuję.

alhambra moze to nie mialo nic wspolnego z jedzeniem, moze zlapalas gdzies jelitowke? I chyba masz rację niestety ...:'-( Dzisiaj czuję się troszkę lepiej, ale nadal okropny ból brzucha,nudności, brak apetytu i sił ...

No jakbym o sobie czytał Nieraz jak sobie siedze przy kompie i ktoś otwiera drzwi do mojego pokoju to jest tylko taki tekst 'Jeezu człowieku, ty sie tutaj nie dusisz??!!' A mi jest wtedy nadal zimno Doszczupłych jednak nie naleze (delikatnie powiedziane ) wiec ta teoria niejako bierze w łeb

poczatek 4 tyg. Co moge powiedzec hmm : miesnie jak by bardziej mi sie podkreslil. Czy masa poszla jeszcze nie wiem ale dowiem sie jutro. Zoladka.nerek nadal nie czuje. Zadnych syfow,krost. Jakiegos kolosalnego-naglego wzrostu sily nie bylo i nie ma. Czuje sie jak bym nic nie bral heh. Najwidoczniej organizm sie przyzwyczail... Zmieniony przez - [...]

ja przestałam palić tylko dlatego że się rozwiodłam bo mój eks pali nadal a ja pewnie bym poległa mieszkając z kimś kto pali mięczak ze mnie z tym, ze ja byłam palaczem relaksowym tylko i wyłącznie paliłam wieczorami bądź na imprezach

A ja nadal jestem zdania że Cain nie zasługuje na natychmiastowy rewanż ale jak wiadomo w tym frajerskim UFC cały czas rządzą tylko pieniądze. Tak czy siak, Werdum znów to wygra

Masz racje Steven. Zgadzam sie. Co z tego ze walczyl tylko z JDS skoro go zmasakrowal, a reszta dywizji mogla wtedy (a moze i nadal) JDSowi ch**a zrobic. smiem twierdzic ze JDS wciaz by Werduma pojechal

[...] Reem miał na niego genialną taktykę, która wreszcie brała pod uwagę jego możliwości techniczne. Każdy kto będzie pchał się z nim do półdystansu będzie zagrożony i imo nadal JDS kosi większość hw. Nie wiem jak tylko radzi sobie z naturalnymi schabami typu Rothwell, ale na dobrą sprawę kto jest w topce hw naturalnym schabem oprócz Bena? [...]

[...] ludzi, co powodowało że łatwo było o zakażenia. Dziś produkuje się hgh metodami biotechnologicznymi, jest znacznie czystszy i pewniejszy. Nie mam pojęcia czy sprzedaje się nadal ten produkowany starą metodą. Ale można się od niego zarazic takim np. HIV-em, ryzyko niewielkie, ale realne Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla [...]

[...] stosowania tego preparatu ? To po co by byl ten dzien przerwy na koniec tygodnia ? King czy robiles sobie badania pod koniec cyklu hGH sprawdzajace, czy twoja przysadka nadal wytwarza hormon wzrostu ? Jestes na 100% pewien, ze nie wytwarzasz juz GH ? i jeszcze takie pytanie - czy nie lepiej byloby 2 zastrzyk zrobic bezposredno przed [...]

[...] z artykułu Solarosa: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html: "po spozyciu pizzy (600kcal) posilek nadal byl trawiony po uplywie 5h (~60% zos! A uczestnicy spozywali posilek na pusty zoładek - a co jesli zjemy pizze,pozniej,jajka,poznije jakiegos kurczaczka z ryzem i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=pFGgDnsDEgM&feature=related Tu sie to dobrze prezentuje Gniewam sie nadal BTW Zmieniony przez - warezz w dniu 2009-03-31 21:33:01