nadal

Cześć samopoczucie nadal średnie ale nic aero machnę ############################### Sevrond - za dużo byś chciał elaine - no coś ani chęci ani powera..... Dzisiaj będzie bluesowo! Joe Bonamassa - The Ballad of John Henry Książkowy przykład jak połączyć rocka z bluesem i zrobić to z głową. Joe robi tak od lat, i zawsze serwuje nam masą pomysłów! [...]

Też po przekopaniu masy postów przydało by się pogratulować, choć nie znalazłem upragnionego luzu przodem. http://hotfile.com/dl/28994848/baab8dc/Lyle_McDonald___Ultimate_Diet_2_1_.0__PL_.pdf.html Jak ktoś nadal szuka.

[...] Z 15euro może. Buty tam nie wejdą ale woda czy ręcznik, nawet ciuchy na siłownię z pewnością. Obiecałem sobie potestować na jakimś dłyższym biegu i już było 2x16km, 1x18 i nadal nie chce mi się go szykować. Kolejna sprawa to ma wyprowadzenie na rurkę/wężyk do picia. Ale nie mam ani wężyka ani butelki pod to więc ten zakup do ogarnięcia przed [...]

[...] naruszona powloka kosci - nie da sie na te chwile nic zrobic - dopoki nie ma zapalenia bede zyl i startowal z bolem, jak bedzie zapalenie, bede sie martwil.. pewnie przestane obciazac obrecz a startowal bede na blokadzie. Nie ma sie co rozczulac, kazdy ma jakies dolegliwosci, przynajmniej mamy pewnosc ze nadal jestesmy wsrod zywych :)

[...] żonka może pomóc. Ileż to już razy wyjeżdżałam po mojego ukochanego, bo gdzieś w górach zabłądził i zasłabł, bo łańcuch pękł, bo już robiło się niebezpiecznie ciemno, a on nadal był gdzieś na drodze szybkiego ruchu. No i kto jest tu cierpliwy? A i tak potem jej się dostają „pieszczoty”. No, bo przecież po takim wypadzie, trzeba koła wyczyścić, [...]

[...] - pokaze kiedys jak uzbieram wiecej danych: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6828576e3934e12af310b6eb8f9af4a.jpg Po co ? Mozna traktowac w kategoriach ciekawostki, wiecej osob nadal ma smartphona niz pulsometr, a pomiar jest mega dokladny. Nie nadaje sie do analizy treningu - ale miedzyczasie, tetna spoczynkowego itp - jak najbardziej. Koszt apki [...]

[...] przepracowany miesiac, na miare mozliwosci - a jakie da efekty, trzeba poczekac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/289cfad1ae8a46e69273adf7110e548b.jpg Calkiem ciekawa maksymalna predkosc w open water swimming :) Zorientowalem sie, ze zegar nadal pracuje po wyjezdzie z parkingu, i taki jest efekt ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-19 07:33:36

[...] jak nigdy i chcialby wiecej. Chuda uparla sie na 18 km - wiec ja tez - pobieglismy te sama trase, ale by jej nie stresowac pobieglem pozniej, wrocilem tez pozniej :) Serce nadal wyglada u niej ciezko, ale juz znacznie lepiej niz na poczatku - no i pierwszy dwugodzinny bieg za nia. Na jesieni roztrzaska maraton, jestem pewien, kwestia tylko na [...]

[...] drogi z rodzina specjalnie do nas. Wiecej - w relacji :) Na szybko i na krotko. Woda to byl koszmar, na pierwszych metrach zgubilem zatyczke do nosa, moja nawigacja w wodzie nadal nie istnieje. Co kilka ruchow probowalem spojrzec gdzie plyne - i zawsze bylo w kazdym kierunku, ale nie tam gdzie trzeba. Dosc spojrzec na czas plywania - to mowi [...]

Mocny, ale jak widać sylwetka nie ma znaczenia, to co miałeś wypracowane jest nadal, a do formy zewnętrznej przy takiej kondycji wrócisz szybko, a zazdroszczę "poziomu wytrenowania" reszte szybko odzyskasz :-)

[...] trzymasz ciężar "w nadgarstkach i barkach" zamiast w rack position. Wiadomo, jak się walczy o ilość repów na zawodach CF to tez się tak robi...ale miałeś problem (albo i nadal masz) z barkiem. Niby 40 kg dla takiego chłopa to jest mało...ale z drugiej strony w barkach jest kilka elementów, które można popsuć. Szkoda zdrowia.....tak myślę ;-)

[...] jeziorko od bojki do bojki - trenujac celowanie w okreslony punkt czyli nawigacje. Z dnia na dzien robie w tej dziedzinie drobniutkie postepy, ale czasu mam jeszcze sporo, nadal jest to 50 dni - mysle, ze bedzie w miare dobrze. Tempo turystyczne, obecnie by nie gubic kierunku musze spogladac przed siebie co 5 cykli - chcialbym dojsc do 10 w tym [...]

[...] bede mial z nia szans na trasach biegowych. Juz potrafi realizowac zalozenia taktyczne, nie odpuszcza koncowek, beda z niej ludzie ;) Potwierdzenie wyniku, danych ze strony nadal nie ma: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce60f07f8d1a41c1b29178f4759e422c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/125db57d3dbf43a4893bf1582a1cab21.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

[...] mnie jedzie ciezsza kulka, ale chyba osobna paczka lub nie mieli w magazynie ;) Obiecaliscie poprawe gibkosci i likwidacje bolu w obreczy barkowej, wiec trzeba sprawdzic :) Poza tym, by krytykowac, trzeba sie znac, wiec sprawdze i nadal bede powatpiewal, albo wszystko grzecznie odszczekam ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-20 13:57:48

Jeśli to.nie wbrew regulaminowi to proszę o link w temacie ażeby każdy mógł skorzystać. Brzmi bardzo zachęcająco. U nas w Dublinie gopro hero 3 czy jak jej tam wciąż w promocji na grab one czy jakimś innym city deal. Nadal jednak drogo. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-06-21 19:55:40

no w końcu Twoje ciężary a nie jakieś wychudzonych triatlonistów:-P widać że zapasy masz konkretne jak z czymś takim nadal sobie radzisz a nie trenujesz typowo siłowo. możesz powiedzieć jakie kiedyś miałeś rekordy w wielkiej czwórcy?;-) oraz o ile ci zeszło do teraz?

[...] powyzsze jako zwykla polemike z Panem Janem dla samej przyjemnosci konwersacji na wysokim poziomie. Oczywiscie Pan Jan ma 100% racji i nie nalezy narazac zdrowia i zycia w imie czegos, co robimy dla przyjemnosci. Umiar przede wszystkim ! Bede sie staral umiejetnie balansowac na granicy mozliwosci tak, aby nadal pozostawac w bezpiecznej strefie :)

[...] specjalisty na swiecie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f845832f184446488cd84bedaeaf3fa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5db77c5bb6954aa5a96428f7d09bcd20.jpg Testosteron nadal ciut powyzej normy, prolaktyna w normie, estradiol bardzo wysoko - 3x norma - odstawiam wszelkie preparaty z DAA, wizyta u endo za tydzien. Jutro biegam w ciezkim [...]

Sportowa sobota, intensywnie :) Inaczej niz zwykle i inaczej niz kiedykolwiek zdaje sie, jeden z najciezszych treningow w zyciu. Poniewaz rosna szanse na to, ze uda mi sie wystartowac na koniec sezonu w Przechlewie na dystansie 1/4 Ironman - wybralem sie dzis na organizowany przez lokalnych dzialaczy i sponsorow oficjalny trening. Cudna kameralna [...]

[...] triathlon tak za 5-6 lat... Banalnie - w mysl zasady, chcesz plywac, musisz plywac. Kilkadziesiat godzin lekcji z trenerami i mnostwo godzin i kilometrow w wodzie. Plywanie nadal jest bardzo slabe, ale przynajmniej osiagnalem poziom na ktorym nie robi na mnie wrazenia zaden dystans, bedzie trzeba przeplynac 5 km - to przeplyne. Teraz ciezsza [...]