nadal

nadal nie wiem w czym problem? bez dobrej diety taka sylwetka jest niemozliwa. i diety nie uklada lekarz;-)

Możesz zacząć ćwiczyć na masę, ale mając dietę lekko ponad poziom 0. W takich przypadkach jak twój jest możliwość że mięśnie zaczną rosnąć a tłuszczu troszkę zejdzie. Oczywiście nie zejdzie ci tak że będziesz miał kaloryfer itp. ale ogólnie jakbyś dodał mięśni a poziom tłuszczu nadal byłby ten sam to byś wyglądał o wiele lepiej.

Reverst znajduje swoje zastosowania. Ale jeśli jesteś zadowolony ze swojej redukcji, to nie widzę powodów, by ciągnąć nadal ujemny bilans, trzymając reverse. Więc wejść możesz na okolice zerowego, a później powoli dodawać. A co do masy, nie ma tak, że przybędzie Ci tylko mięśień, niestety ;-) Tak to nie działa, zawsze coś tłuszczu wpadnie, to [...]

Przeczytałem tekst ktory polecił MIRO, i nadal nie mam jasności, ale jestem bardziej zamotany. Jednak wybiorę coś spośród SW w moim mieście. Czy kuokushin albo aikido. Kuohushin wydaje sie lepsze, bo są tam stosowane dobre kopnięcia i uderzenia, natomiast w aikido są dźwignie i rzuty. Jestem bardziej przekonany do kuokushin, jednak mam jedno [...]

Hmm no od tamtego czasu zdjecia ( maj ) opierdzielalem sie krotko mowiac i waze 1-2 kg mniej. Poza tym zdjecia we wodzie zawsze fajnie wychodza ;d .. no ale mniej wiecej tak wygladam. Mowisz ze split ? Kurde ale nadal chce robic te podstawowe cwiczenia bo czulem dzieki nich sile ;)

ale nie musisz pokazywac nam wszystkim twojego poirytowania nadal pytam sie jak mamy ci pomoc?

A wiec od jutra zaczynam trening FBW, bede nadal biegal 5-7 razy w tygodniu, do tego jazda rowerem,mam nadzieje, ze sie uda, dzieki za pomoc :)

[...] i czekanie na starszy wiek..............wydałam już fortune na toniki, żele, maseczki, plastry i co????????? ciekawa odpowiedzi? i NIC dalej są i będą poprostu taka cera, mam w domu 2 toniki 5 maseczek, żel i nadal mam wagry z tym że moja cera jest czystsza i ładniejsza a wągry na nosie dalej są Pewnie nie masz wągrów........

A ja nadal zastanawiam jak jest różnica pomiędzy Koncentratem a Izolatem. CVzy ktos jaśniej mozę mi to wytłumaczyc :) I co sądzicie o produktach SNI ??

[...] no i skóra jest taka mniej napieta tak jakby ilość fatu pod sie zmniejszył ale na wadze nic nie widac. Czy to czas pomyslec o CKD czy cos w tej diecie pozmieniac?? Czy nadal jechac tym planem (co 6-8 tyg pewne zmiany w treningu bedą), nie zależy mi tak bardzo na szybkiej fomie na lato co na formie na lata. Dla mnie bardziej [...]

[...] wytrzymalszą koszulkę. Co do strojów w innych dziedzinach to podam przykład: Jeżeli kolarz ma opływowy kostium i lekki rower to nie jest to dla mnie oszustwo, gdyż nadal używa tylko i wyłącznie siły swoich mięśni i energii zgromadzonej we własnym organizmie - nawet jak by brał doping, czy amfetaminę w czasie jazdy. Natomiast jak by w [...]

A skoro jestem na keto to jak z tą wrażliwością insulinową? zgadza sie, obciecie drastycznie wegli poprawi wrazliwosc na insuline, jednak nie rozwiaza problemu, jak nadal jest sporo do zrzucenia, zwlaszca gdy ta tkanka jest scentralizowana w okolicach pasa, jest to najgorszy fat, jaki gromadzi sie w naszym ciele i mocno wplywa na mozliwosci [...]

Panowie bo tak się pokłóciliście a ja nadal nie mam pojęcia co i jak :D Jak ma wyglądać w końcu to FBW? Z góry dzięki za pomoc :)

Ja niestety nadal nie rozumiem o co chodzi. Wskaż ok ten jak już wspominaliśmy nie jest miarodajny i najlepszym co można z nim zrobić, to zapomnieć, że istnieje. Problem rozwiązany. Kolejny jaki się pojawia, to pomiar poziomu tkanki tłuszczowej wagami analitycznymi. Niestety bazują one na pomiarze bioimpedancji magnetycznej. Przez to wyniki są [...]

No tak to bywa, że ludzie przychodzą pierwszy raz i chcą odrazu wielkie ciężary podnosić. No ale nadal uwazm, że trzeba zaczynać od sztangi...

Po pierwsze niech lekarz ci rozpisze ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup. Po drugie jak chces zprzytyć to bardzo dobrze bo przy nabieraniu masy w twoim wieku bedziesz wzmacniał układ kostny ( pamiętaj że nadal rośniesz i bedziesz rosł jeszcze pare latek). Co do cwiczeń silowych, zacznij od ACT i dobrej diety . Pozdro zycze powodzenia

I posiłek 2 ugotowane jajka 2 kanapki z czarnym chlebem + kubek mleka daj warzyw chleb posmaruj masłem II Posiłek Omlet z warzywami i pokrojoną kiełbasą kiełbasa out chyba że sam ją robisz daj orzechy włoskie III posiłek ziemniaki schabowy surówka IV Ryż sosem słodko kwaśnym to nie wiem co to jest??? V Ryba smażona (np paluszki rybne lub makrela [...]

antranoidy działają drażniąco na jelito grube pobudzajac motoryke jelita grubego oraz hamując resorpcję wody. I w tym mechanizmie działają przeczyszczająco - poprzez podrażnienie jelita grubego i zmuszenie do szybszej perystaltyki. Gdy są stosowane okazjonalnie nie wyrządzają szkód, gdy są nadużywane - niestety, tak! Jelito grube to nie tylko [...]

e tam... zmniejszyla sie tylko liczba tzw. resellers... ci wieksi nadal dzialaja tylko zmienili maile i dane do wplaty przez wu...

Witam, otóż mam taki problem, wczoraj na akrobatyce, kiedy robiliśmy skoki zajęcze coś mnie zabolało w barku. Przez kilka minut bardzo mnie bolał bark. Później ćwiczyłem normalnie (fiflaki i te sprawy). Lecz boli mnie nadal kiedy wygnę ręke na wysokość barku i wyżej. Proszę o pomoc.