nadal

[...] znajomych doprowadził niektóre osoby brak ruchu. Często są to osoby które miały pracę siedzącą ub "statyczną". Natomiast znam 70-cio latków pracujących fizycznie w przeszłości którzy nadal po przejściu na emeryturę pozostali aktywni (rower, spacery, dużo ruchu, żaden tam sport) i są w świetnej formie w sensie zdrowia i aparatu ruchu. To tyle.

[...] Nie lekceważ siły minimum. Małe krople konsekwencją przewracają skały, których nie potrafiłby przewrócić czołg :-) Zresztą PM to "program towarzyszący". Poza nim możesz i powinieneś robić również coś innego. Pozdrowię Maćka od Ciebie:) Z całym zamiłowaniem do prostoty i minimalizmu, słowo minimum nadal mi się nie podoba w kontekście treningu}:-(

[...] się i tylko nakręciłem 28 km. Powiedziałbym "na darmo", ale nie było na darmo. Było miło, spokojnie i sympatycznie. Tylko głodny się zrobiłem nieprzyzwoicie. Zjadłem kolację, ale nadal unosi się w powietrzu niepokojący swąd malizny. Chyba obiorę kurs na lodówkę i coś dorzucę do pieca, bo mi się Romowie przyśnią - jak to babcia mówiła.

MaGor, a nie łapie Cię czasami alergiczny katar od takich ilości nabiału w jednym posiłku? Ja i ideowo, i zdrowotnie właśnie - z powodu alergii - odstawiłem nabiał. Ale... nadal pamiętam ten smak twarogu z miodem:)

[...] co powiesz, dla wielu osob jest truizmem. Pierwsze jest malym, ale zlosliwym zlem, drugie jest koszmarem, mowie na podstawie jednego epizodu sprzed 20 lat i niech to ze nadal pamietam bedzie swiadectwem dla tego epizodu, trzecie jest zlem i moze zniszczyc zycie slabej psychicznie jednostce. Zderzenie z god mode, trybem boga, jest koszmarnie [...]

[...] oddychał tlenem przez noc). Wieczorem jednak stan się pogorszył. Zabrali Vadima na salę intensywnej opieki. Powiedzieli że organizm nie reaguje na silne antybiotyki. W środę nadal nie było lepiej. Dodatkowo siedział bokiem na łóżku, bo nie potrafili uregulować poziomu cukru. Kiedy go zobaczyłam kazałam zmierzyć poziom cukru (miał 230). Podawali [...]

[...] którzy czort wie jak katowali się wcześniej i nagle odkryli że wcale tak dużo nie trzeba - owszem nie trzeba, jak się jest wspaniałym pianistą można grać raz na miesiąc i nadal będzie miód na uszy. Prawda jest banalna - żeby biegać trzeba biegać, żeby pływać trzeba pływać, żeby jeździć rowerem trzeba jeździć rowerem, żeby dźwigać kettle [...]

[...] którzy czort wie jak katowali się wcześniej i nagle odkryli że wcale tak dużo nie trzeba - owszem nie trzeba, jak się jest wspaniałym pianistą można grać raz na miesiąc i nadal będzie miód na uszy. Nie no ja się nie posługuję tym programem. Ale szkoda że go nie znałem 25 lat temu . Warto szukać alternatywy by robić coś mniej a mieć z tego [...]

[...] Zresztą... Sam Darek Waluś też jest kawał chłopa. O ile się nie mylę, to jest również jedynym w Polsce instruktorem SFB (Strong First Barbell), ale zaczynał od kulek i nadal są one jego oczkiem w głowie. Wiele życiorysów splata się tam z zapasami, boksem, crossfitem. Z drugiej strony są konie od GS. Iwan Denisow nie imponuje wizualnie, ale [...]

[...] postaci wzrostu siły jak dorzucisz wielopowtórzeniowe wymachy i rwania wzrośnie wydolność . Ale nie ukształtuje twojej sylwetki. Jeśli jesteś z natury szczupły będziesz taki nadal jedynie powychodzi trochę żył na przedramionach barki trochę się uwypuklą ale tylko trochę nie będą pękate, jak będziesz pilnował jedzenia nawet w pakiecie dostaniesz [...]

[...] postaci wzrostu siły jak dorzucisz wielopowtórzeniowe wymachy i rwania wzrośnie wydolność . Ale nie ukształtuje twojej sylwetki. Jeśli jesteś z natury szczupły będziesz taki nadal jedynie powychodzi trochę żył na przedramionach barki trochę się uwypuklą ale tylko trochę nie będą pękate, jak będziesz pilnował jedzenia nawet w pakiecie dostaniesz [...]

[...] nie możesz wypchnąć do przodu ani barków odciągnąc do tyłu w ostatniej fazie ruchu i zostajesz taki jakby zgięty. No i startujesz ze zbyt "wysokiej dupy", czego efektem jest nadal zbyt małe zaangażowanie nóg (a tu drzemie siła na kolejne plus 50kg w tym ćwiczeniu) a większość pracy wykonują plecy. Dupa w pierwszej fazie to ma wręcz iść jakby [...]

Ja mam taką wizję: Duży pokój bez zbędnych pierdół w stylu łóżka, stoły, dywany. Klatka, podest, sztanga ławka. Solidna kolekcja kettli. Telewizor + nagłośnienie. W rogu duży worek bokserski. Na ścianie drabinka. Tyle. Aż tyle. I nie "idę na trening żeby uciec od życia" tylko "przerywam sobie trening żeby trochę pożyć" ;-) Oczywiście fantazja. [...]

Mnie bardzi cieszy fakt, ze sf sie tak rozprzestrzenia po Polsce :-) Magor uwazaj z tym chińskim płaskiem, nawet jak nie pachnie może nadal czyms cie karmić i podtruwać :-/

Mnie bardzi cieszy fakt, ze sf sie tak rozprzestrzenia po Polsce :-) Magor uwazaj z tym chińskim płaskiem, nawet jak nie pachnie może nadal czyms cie karmić i podtruwać :-/ Kurcze... Naprawdę zaczynam podejrzewać ten przyrząd o coś złego. Czuję jakby ten smród siadł mi na oskrzelach i podduszał systematycznie. Mam objawy choroby wysokościowej: [...]

[...] żarówki. Moze styl życia fit to takie bezpośrednie podejście do 999 nieudanych prób oraz znalezienia tego 1 rozwiązania które ci przyniesie żądany rezultat. Ja tam nadal w swojej niewiedzy wierze ze osiągniecie każdego celu jest proste, trzeba tylko chcieć i nie przejmować sie potknięciami. Co do etapowania dojścia do celu to nawet nie [...]

U mnie z czasem krucho (i odkąd mam małe dziecko, to przestawiłem się na internet - od kompa łatwiej mi odejść co 2min do dziecka niż od książki) - ale ksiązki kupuję nadal. :-)

[...] to niemal to już by nam pozwoliło przegadać całą noc. Lubię takie "niemal". To moze inaczej, odpowiem moja teza: Im lepiej jestem wytrenowany, tym mniej musze trenowac, by nadal osiagac jaki taki progres. Jednak aby dojsc do tego momentu, trzeba bylo wlozyc mnostwo pracy w budowe bazy tlenowej i miesniowej ( nie mylic z masa ) i do tego [...]

do czego to dochodzi że facet po x latach nadal ma wyrzuty sumienia jak musi zjeść coś z listy B a nie A;-)

Niezły hard core! Tak ogólnie... Widzę, że dublety się podobają :-) Ile masz kawy (w mililitrach), że upychasz tam 70g masła? Dzisiaj piłem 250ml + 40g masła i już takie tłuste w smaku (przy 35g, jest lepiej!!). Kawa z kawiarki takiej chyba n 4 czy na 6 filiżanek ("tz" się to zwie?). Śniadanie przesunęło mi się o 3-4h, ale nie do 17.00!! Nadal [...]